このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2017年02月08日

ホンマでっかtv 血液型ダイエット エリカアンギャルさん 長生き なりやすい病気 モテる血液型

2月8日
ホンマでっか!?tv
血液型で人生変わるか
長生き&天才は何型?
血液型ダイエット法

尊敬してるエリカアンギャルさんが
ゲストでした。

科学で血液型をきる、
人生に同影響があるか?

中日新聞によると
100才以上生きられる可能性が高いのは
B型
70代は20%でだったのに
100才以上300人でBが30%いた

日本人の血液型の割合は、
A 38% B22% O31% AB9%

統計が少なくあてにならないかもですが、
Aは、ピロリ菌をもつ割合が高く
胃がんも多く几帳面
Bは、長寿 マイペース 変わり者
Oは、消化器官系の疾患が多い
紫外線、消化器官弱いので、
陽をガンガン浴びて、落ちているものも食べ
おおらかで大雑把
ABは、両方のリスクで病弱

病気のなり易さ 血液型の
あいまいな統計からの推論

子供を血液型による押し付けると
後天的に影響する覆面効果になってしまい
チャンスを奪う事にも。

予防医学評論家のエリカアンギャルさん
ダイエットとの相性がそれぞれ違いがある。
ミランダカーさんやシャニャシェイクさんも
応用している。血液型ダイエット

美女の血液型BOOK

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O型は、狩猟民族 Aは農耕民族
Bは、遊牧民族 AB型じゃ、1000年前に誕生
アメリカ人のエービー型は、とても少なく
1〜2% ですが大統領がとても多い
オバマ、クリントン、JFK、ヒラリークリントンも

Oは、胃酸が多く動物タンパク質を消化
しやすく、アドレナリンの分泌が多く
有酸素や活発な運動、ボクシング等
ストレスが解消出来る。
Aは、農耕民族で、胃酸が比べると少なく
野菜、穀物、魚、大豆が消化しやすい
日本食もぴったり。肉食には向いてない。
ストレスホルモンが多くヨガ等
ストレスを解消する事が大切。

B型は、乳製品を分解しやすい頭を使う
スポーツテニスやゴルフが良い
AB型は、バランス良くが大切
激しい運動でリラックスも大切
15〜20%は血液の影響が受けにくく
効果が出にくいタイプの人もいます。

海外はOがたが1番多い 南米はb型が
以内ペルーやブラジルインディオは100%
東南アジアから渡って全員o型だった為。
アメリカンインディアンも90%

遊牧民族のB型は、
好奇心旺盛フロンティア精神
浮気しやすく効果もしない
インターネットの調査で浮気をして幸せ
というのが全体の35%でBは、50%
過去を美化する
イギリスでは、40才が浮気が最も多いが
60代B型後悔していないが1番多い
bは、妻、彼女を大事にする傾向
aは、釣った魚にエサはやらないタイプで
記念日を忘れやすい
bは、義理堅くプレゼントをくれるが
すぐ浮気したり手を出したりする。

日本の首相は36人中18人がo型

Oがたは、ラッキー
2年前の論文の発表では、脳が一番
大きいと証明された
小脳が大きく記憶に関する部分で
認知症になりにくいデーターも。
小脳が大きいとバランス感覚も良い
傾向に。

病気と血液型の関係は全体であまりない。
臨床も小さいが、
すい臓がんと血液型の関係はい1番が
B>AB>A>Oの順番で、
oの1.5倍Bが多い
ガンは、遺伝の要因も強い
発見が手遅れになる場合が多いので、
リスクのある人たちは早めに見つけると
治しやすい。

合コンで圧倒的にもてるのは、o型
婚活アプリ1000人52%おー型でA31%
B11.3 AB5.6%
エービーの女性は、同じABがたが良い

アメリカの離婚で721カップル中
AがたとBがたが1番多かった
ミランダカーA型 オーランドブルームB型
しのぶさんもA型でさんまさんもb型
マツコデラックスさんもA型で
つまんないと云われるとのこと
bは、o型と合うとも

とのことでした。


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2017年02月07日

林修今でしょ講座 2017新発見 アトピー花粉症予防と対処法 抑える食品

2月7日
林修今でしょ 講座
2017新発見が続々SP

アトピー花粉症の予防&対処法を
学ぶ
アレルギーマル秘検定
発症抑える意外な食品
金属アレルギーの原因とは?

日本人2人に一人が花粉症
なんでもなくてもある日突然表れることも
名医が作ったアレルギー検定

アレルギーとは、
体にとって、入ってきて欲しくない
物質(ウイルス等)排除する為に
免疫が過剰反応を起こすこと。

1/10
食物アレルギーの予防が期待できる
食べものは、昆布
Tレグ細胞と云うアレルギーを起こす
免疫細胞を調整してくれる細胞が
多い程抑えられる研究が発表され
昆布を食べるとそのTレグ細胞が増える
との事食べ方は、
週に2〜3回 トロロ昆布として味噌汁
等に入れると良い。
しかし現在マウスの研究段階とのこと。

2/10 
食後スグ運動をすると食物アレルギーに
なることがある?答え ある
運動中アレルギンの吸収が促進される
2時間後運動をすることで影響される
のは、@ 小麦粉 A甲殻類

3/10
食物あれるぎーの原因 そば、卵等
食べなくても発症の可能性は?
答え ある
そばを茹でる蒸気ででる。
特に重症の人は、食べるより、肌に触れる
方が症状にでる。お腹には、免疫があるが
皮膚や粘膜に入るものは、積極的に排除しようと
活動してしまうため

4/10 
花粉症の人は食物アレルギーになり易い?
なる。
すぎ花粉のかふんしょうの人は、トマト
を食べるとなりやすいのは、
タンパク質と構造が似ている為。
口の中に大量の花粉と免疫で花粉アレルギー
が反応を起こしやすい。ので、
なるべく吸わない方が良い
活発な時間は午後1〜3時と夕方
人間が活動すると増える。

5/10
花粉症予防に徹底的に除菌した方が良い?
よくない
菌がいる方がなりにくい、菌を部屋から
出すと助長。部屋を掃除しすぎると
Tレグ細胞を減らす事になる。
牛や馬を飼っているとTれぐさいぼうは
増える。家畜を飼っている家庭の子供は
35%多い。

6/10
金属アレルギーの突然の発症の原因は、
汗で金属が溶けるため。電解液イオン力で
細菌と、汗で溶け出た金属のアレルギー
また、バックル等密着も。しかし
24金はない。

7/10
口の中の違和感銀歯は金属アレルギーに
なる?こたえ ある
だ液によって溶け出してしまう為。

8/10
洗い方で発症リスク?
毎日体をゴシゴシ洗うとアトピーに
なりやすい。
原因物質は皮膚から侵入してしまう。
ごしごしで、皮膚が傷つき、炎症を起
こしたり、あらい過ぎで、皮膚に隙間が
できるので、ダニの排泄物等が侵入してしまう。

9/10
アトピー発症を未ぜんに防ぐ予防効果
肌の保湿 
新生児に保湿してあげると34%減る。
乾燥はだなら保湿が必要。

10/10
大人のアトピーが増加中 リスクが
高いのは、睡眠不足 睡眠中にでる
成長ホルモン物質は、傷ついた細胞を
寝ている間に修復してくれる為。

とのことでした。

アトピー アレルギー対策に
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六花亭 おやつ屋さん 如月 冷たさを味わう 冬太り改善 漢方を飲んで回避

2月6日は
帯広 六花亭のおやつの日でした。
如月のテーマは
冷たさを味わう

P265992.jpg

北海道は室内がとても暖かいのが特徴

包装紙にかいてあるのも
P265989.jpg
暖かい部屋で冷たいビール

同様に大寒仕込みの水羊羹
それも凍る一歩手前くらいまで
冷やすのがおすすめ


一足早いバレンタインデー
ロングセラーのチョコレート入り
生クリーム味。

とのことで、
入っていたのが
生チョコケーキ

小豆水羊羹 黒蜜水洋かん ゆず水洋カン。

これで
500円はとてもお得
しかも福袋に入っていたので、
もっと嬉しい。

ですが、
やはり、太るのが気になるので、

P265998.jpg

食べる前に飲むと
安心の漢方の生漢煎防風痛聖散の
お陰で無事正月太り回避できました。





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posted by miew-miew at 02:41 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月05日

世界一受けたい授業 体に嬉しい新鍋料理2017 美肌・血液サラサラ・免疫力UP

世界一受けたい授業 2月4日
佐藤秀美先生
きになる症状別おすすめ鍋
一工夫で栄養アップ
体に嬉しい新鍋料理2017

冷え性改善 みかんなべ
丸ごとみかんがはいった鍋で皮ごと食べる
皮の内側のヘルペリジンが血流を良く
冷え性に効果が期待される。
ただし、入れるみかんは、皮が薄く
低農薬なものを使う事。

免疫力UPしたい人におすすめ
ヨーグルト入り坦々鍋
豆板醤にひき肉、生姜、胡麻油、
ニンニクを入れ、ピリ辛さと
ヨーグルトのまろやかさと、濃厚の
コクと風味のあるなべ、
ヨーグルトの免疫機能の上がる
乳酸菌で、免疫力UPがきたいできる。

風邪予防には、
白菜と豚肉、ベーコンのミルフィーユ鍋
白菜のイソテオシアネーゼとフラボノイド
免疫細胞を活性化。風邪予防に効果的
白菜、豚肉、ベーコンを交互に重ね。
鶏がラスープを入れ、カマンベールチーズを
追加する。
カマンベールチーズは、免疫活性を高める
ペプチド、乳酸菌が豊富
真ん中のスペースに食べやすく切っていれる。
とろっとしたら食べごろ
黒胡椒を好みでかkる。
鍋の〆は、ご飯を入れてチーズリゾット

免疫力UPには、春菊と鶏肉の鍋
昆布と酒、ダシを加えるシンプルなもの
春菊に免疫力UPを期待
βカロチン、食物繊維が豊富
鶏肉も免疫細胞を元気にするタンパク質が
多く、更に
粘膜効果のビタミンAも豊富。
相乗効果で風邪予防が期待。

肌の老化が気になる人におすすめ
パクチーを入れる塩レモン鍋
レモンは煮過ぎると苦みがでる。
肌の老化を遅らせる効果、強い抗酸化
作用のビタミンCとβカロチンが入っている
鶏ガラベースとレモン
血液サラサラ、こくがでて美味しい。
アボガドも血液サラサラのオレイン酸と
ビタミンEがはいっていて、
もう1つ加えると良いのがとまと。

血液サラサラにおすすめ
落合務シェフ考案
アボガド、トマトオリーブオイルの鍋
舞茸、エノキ、ズッキーニ、サニーレタス
が具材になる。

オリーブオイルたっぷり入れた鍋に
にんにく、唐辛子、みじん切り長ネギ
アンチョビを入れ、じっくり炒める。
トマトジュースを入れ、しっかり煮詰めて
水と塩を加え、具材も入れ
鶏胸肉と海老で作ったつくねを入れ
とりがら、粉チーズを加え、上に
薄く切ったアボガド、湯むきスライストマトを
乗せる。

悪玉 血中のLDLコレストロールに
オレイン酸が多くさらさらになる

落合シェフのおすすめの食べ方。
スープはほとんどなく、オリーブオイルを
たっぷりかける。

エクストラバージンオリーブオイルを
かける。風味があり、油っぽさを
感じない。
〆は、短く折ったパスタを入れ茹でる。

との事でした。

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2017年02月03日

TORTA SOFFICE 冬のスイーツ イタリアン

冬のメニューの
イタリア トルタ ソフィシーを作ってみました。
P215972.jpg

今回は、小麦粉の原種で、9000年以上前から
ヨーロッパで栽培されていて、
人工的な手がほぼ加わっていない
スペルト小麦を使用してみました。

イタリアのトスカーナ地方で習った
時は、ポテトもしくはコーンフラワー
とのことでしたが、
元来の柔らかいよりも少しクッキーっぽい
ケーキとの声がありました。

15cmのケーキ型分のレシピです。
卵 2個
砂糖 67g
スペルト粉 100g
オリーブオイル大さじ2
ベーキングパウダー小さじ3/4
レモンの皮 2/3個分
バニラオイル 小さじ1

1. 卵黄と砂糖を泡立てて白っぽくする。
2. 卵白を泡立て、1と優しく混ぜる。
3. 粉類をふんわり混ぜ、オイルを
  小量ずつたらし、混ぜる。
  残りの材料も加える。
4. クッキングペーパーを敷き詰めた
  型に入れ、余熱180℃のオーブンで
  約30分焼く。
 途中焦げる様でしたら、アルミホイルを
 かぶせる。
5. 冷ましたら粉砂糖を降っても。

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2017年01月31日

たけしの家庭の医学 漢方 冷え性 肩コリ 便秘 解消法

たけしの家庭の医学  1月31日
大学病院の9割りが導入の漢方

不調改善
どこも悪くないのにおかしいと云う人
の為の漢方
3〜4千年の臨床の蓄積西洋医学との融合
2015年12月 学的根拠に基づく
効能のガイドラインが厚労省から発表
千葉大学 和漢神経 並木隆雄医師

漢方の歴史は、5〜6世紀仏教伝来と共に
中国から伝わる 日本独自オリジナルの医学
中国がルーツで日本で完成江戸時代に確率
徳川家康も漢方マニア

かんぽうは、漢方薬、ハリ、灸 按摩(指圧)
の4つからなる。
ガイドラインには、認知症、脳卒中、肺疾患
にも効果が。たけしさんの知り合いも
認知症が良くなったという口コミも。

未病に高い効果
不調でない体につくりかえるもの。

冷え性に悩む女性、対策しても効果が
表れない解消法
冷え性20年こまめな運動、
唐辛子を食べる等45才
さむくて、夜寝付きが悪く、良い睡眠が
とれない。

診療は、1.問診、2脈診、3ベロ(舌診)
4.お腹 へそ周りを押す。
診断
原因は、ストレス、夏冬温度が関係なく
手汗、足汗、わきあせをかいていた。
舌が白い苔があり、下腹部にチカラがない
(反発力がよわい。)体質
ストレスに弱い。
当帰四逆加呉茱萸生姜湯
とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう
ストレス等高まった交感神経を鎮める。

3つのポイント
気・血・水 に別れる
気は、自律神経、精神状態
血は、血の流れ
水は、体内の水分
に問題がある事が原因。

この方は、気に原因があった。
53才 30年冷え性
カイロ等で温める寒い部屋では、
足先が冷たい、暖房があると顔が熱い。
診断
原因は、舌が紫だったので、
血がドロドロ、お腹を押すと鈍い痛み
流れの滞り、末端が冷える
LDLコレステロール値も高かった。
加味逍遙散 かみしょうようさん
血の流れを良く
二人に1日3回一週間飲んでもらう。
結果手足の温度があがり、
よる良く眠れたり、寝る時に4枚靴下を
はいていたが、今は、ぬいでいる。
舌は、皮膚の状態が解る血液、水分も。
色、苔、形で4つのタイプがわかる。
ほんのりピンクで薄い苔が正常

1.血液の流れが悪い人は、紫色で、
裏に血管が浮き出ている。
更年期の女性に多く、冷え、便秘、
肩コリの症状。
2. 自律神経。
ストレス、黄色苔が悪化。厚ぼったく
風邪をひきやすく、疲れやすく、冷え性
胃の状態で苔が増える。
3. イライラ 血圧高い
色が赤い人、ストレスで交感神経が興奮
イライラ、ホルモンのバランスが崩れ
高血圧、のぼせ
4. 水分が過剰むくみやすい
歯形がつく、全身、むくみ、めまい
下痢、頻尿
水の摂り過ぎの他、塩分が多い人も。

生薬のチカラ漢方薬 9割りの医者が処方
治らない便秘にも驚きの効果
市販の便秘薬 続けると効果が薄れる
飲み過ぎると慣れて効かなくなる。
便に水分を足し便を柔かくするくすり。
その後、下剤で腸の運動を活性化
効果は、最初だけ。
そのご、激しい腹痛で、腸閉塞に
より強い下剤でも効かず、セカンドオピニオンで
漢方の診察
手の平に汗が、脈も高い 舌が赤みがかっていた。
気の問題 ストレスに弱いのが原因
自律神経が乱れ腸が動かなくなる。
便秘薬にかんぽうをプラスすると3か月で
調子が上がって、1年で便秘がなくなった。
四逆散 炎症を抑えるかんぽうでも
1つの薬が様々な効能を
炎症や痛みを抑えたり、交感神経の
興奮をおさえ、硬直した筋肉を軟らかく。
便秘による痛みをおさえ、ストレス緩和
緊張をおさえ、周りの筋肉を軟らかく
便秘薬の効果を補助することも。
副交感神経の動きをとり戻す。

通常
便秘の患者さんは、原因が複雑に
絡み合っている療法は併用が理想

葛根湯は、風邪に有名でも他に解熱や
体を温めることも

294種類 厚労省が認めている原料
自然由来の生薬 
最も多いのは、食物由来
皮内蔵な、動物由来
鉱物と3種類ある。

Q&A
1. 効果をもっとも引き出せる飲み方
並木先生おすすめは、
A. ぬるま湯で飲む
吸収がよくなり効果的
B. 空腹の時間に飲む。
お腹が空いている時に飲むと
食べ物と栄養効果が下がる可能性

2. 一緒に飲むのはダメ
3. 体に優しいって本当?
西洋医学だは、強い作用や副作用も
ある可能性があるが、漢方薬は、
マイルドに効く。副作用がでる事も
あるので、専門家に聞くのがよい。
4. 即効性?
いくつかある。こむら返りにはきく
ものもある。
5.どの薬局でもあるの?
漢方認定がいるところの方が良い。

最低1か月は飲み続けて欲しい
少しでも症状が和らぐと、体質に
合っている証拠。

とのことでした。

むくみ・便秘のなやみを解決
初回半額 の公式サイト
>>防風通聖散



こちらのサイトを参照しました。
 ⇨ 漢方 ダイエット


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2017年01月30日

主治医が見つかる診療所 体の柔軟で10才若返る ストレッチ

1月30日
主治医が見つかる診療所

体の柔軟性で10才若返るプロジェクト
血流改善 肩甲骨・太ももストレッチ
タオルでスタイル良くなる柔軟

からだの柔軟性は、病気、怪我、若さに
関係していて、
実は体の若々しさと比例する。
と南雲医師

朝起きたら体は、カチカチ
筋肉をやわらかくして、ホルモンの分泌
循環、呼吸、、消化作用も良くしてくれる
重視している部分は、
裏側の部分
裏側の筋肉肩甲骨を寄せる事

多くの筋肉と繫がり運動が重要に。
姿勢がよくなり、
呼吸量が増え、代謝アップにも。

10才若返るストレッチ
後ろ手で握手する。無理ならハンドタオル
もしくはタオル、ストッキングを使う。
肩コリ、血の巡りをよく。
上・下にタオルをもち、背中を洗う感じ。

両手でストッキングを持ち背中に
回すを10回

血管の固さは、体の固さにも比例
動脈硬化を引き起す事も。
末梢の循環が悪いのは、漢方で、
瘀血(おけつ)と呼ばれ、
内蔵の働きや新陳代謝が低下する。

背中握手のストレッチ
やり方
1. タオルを腕の横でもち
2. 頭をくぐらせる。
(辛い人は長めに持つ)
3. 背なかを洗う様にタオルを上・下する
4. 左右変えて10回筒
タオルを引っぱり稼働粋を広げる。

その2
拝みストレッチ
1. 手をあわせる。
2. ゆっくり腕を揚げる
3. 左右肘をつける。
4. 手首が目の高さで手を開く。
くれぐれも無理は禁物

スタイルが良くなり背が伸びる
京都の葦田ひろみ院長 66才
160cm 体重49kg 30年スタイル維持
バレエが若さの秘訣の整形外科医で
バレエを医療に用い結果をだす。

患者さんにすすめるストレッチ
プリエと云う膝の曲げ伸ばし
お尻の筋肉が落ちて立ち上がるのが
困難になる方はお尻の筋肉が固くなり
様々な病気にもつながる
若返りには重要で、バランをとる事にも

現在座っている時間が長い人は
お尻の筋肉が圧迫され、血の流れが悪く
凝り固まってしまう。
加齢で筋力が低下、運動不足でやせ細り
歩く事も困難になる方も
しゃがむ事でストレッチと筋トレに。

ふらつき防止、転倒予防
姿勢を良くして若見え、尿漏れ改善
40才を超えると絶対必要
家庭で簡単 身長1.5cm伸びた41才も

かんたんおしりストレッチ プリエ
片手を椅子にかけ、
足を肩幅に広げ、なるべく足先を外にむける。
手を腰にあて、
そのままゆっくりしゃがんで、ゆっくり上がる
背中を垂直にできるだけ、深めにする。
ポイントは、
背筋を真っすぐ、ゆっくりと。
1日5回程度で充分効果が。

身体全体に柔軟性がふえてくる。
一番深い所まで、足首につく位。

体が固く、筋肉がこわばると血流
神経障害になり老化へ
運動能力の低下で認知症にも。
上山医師は、脳は、自分を守り、
安全制御し、どんどん収縮して
からだは硬くなるので脳をだまして
南雲先生の様になるとのことでした。



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2017年01月29日

林先生初耳学 土井義晴先生の家庭の味噌汁 佐々木蔵之介さん日本酒の授業

日本人の健康を支えた一汁一菜
和食の神髄
要は味噌汁
だしはハレの料理
家庭で、手早く作るべき
土井善晴先生
日常の味噌汁の作り方

冷蔵庫にあるしいたけ、キャベツ等
手でちぎり、一人分お椀に一杯
水も一杯鍋に入れ、火にかけ、
沸騰したら味噌を溶かす。
ダシは、
動物性のイノシン酸、
植物性のアミノ酸。

味噌の赤味噌と白味噌の違い

メイラード反応で、色が変わる。
赤味噌は、蒸し
白味噌は煮る
白味噌は、アミノ酸が湯に溶け出し
しろくなり、より白くする為に麹を
多く入れる為、
高い美白効果に。


佐々木蔵之介先生の詳し過ぎる
お酒の授業
ワインは、12℃ ビール5℃
日本酒は20℃と高いアルコール度数
が高い理由は、

ワインは葡萄の果皮酵母で勝手に醸造。
ビールは、
大麦糖化させ、麦汁をつくり
ビール酵母を加える
日本酒の作り方は、
麹菌を糖化させブドウ糖を加える
日本酵母 糖化と発酵を
同時に行い、効率良く作るから
アルコール度数が高くなる。

濁った水に白い粉を混ぜると
汚れが溜まり、沈殿してキレイに。
元となるのも
発酵された、納豆菌のネバネバ成分
ポリグルタミン酸
汚れの粒子が結合沈殿

とのことでした。


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2017年01月28日

世界一受けたい授業 花粉症対策最新2017 蓮根甘酒 鼻づまり

世界一受けたい授業 
1月28日

今からやる花粉症対策 
2分で解消鼻づまり
2017年の花粉症は、地域によっては
7倍のところもあり、
特に子供が増加していて 10倍に
なることも
14才以下で4人に1人が杉花粉症

原因は、70年前に一斉植樹の
すぎの活動が最盛期になった為。

花粉症対策として、
帽子、めがね、マスクの他に
皮膚の保湿が大切
理由は、
乾燥すると皮膚のバリア機能が低下
目のかゆみをひきおこす

石井正則先生

今のうちからの対策で症状が激減
花粉症新常識2017

アレルギー性鼻炎、アトピー皮膚炎 
ぜんそくと合併症対策
早めがだいじ。
ゲストの天海祐希さんは、24才で発症
33才で軽減するも
それは、一時的なもので、
今年大量なことからもぶり返す
可能性も。

今花粉症ではないひとも
イライラしやすい人は、なりやすい。
加齢臭がでるので、臭いでハウスダスト
アレルギーの原因ダニがよってくる。
抗体をもっている人の8割りが
杉花粉症のため、ハウスダストアレルギー
のひとは、花粉しょうになりやすい。
ストレスを溜めないことが大切

そもそも
すぎ花粉は、髪の毛の1/3サイズで、
工場の化学物質のPM2.5 髪の毛
1/30ととても小さなサイズの影響で、
花粉に傷が出来、膨張破裂した箇所の
かけらが、鼻の奥深くまで肺にまで達し
咳が止まらなくなたりすることも。

対策としては、かふんしょう予防で、
抗PM2.5対策も兼ね備えたマスクを使用。
マスクでウイルス対策
ですが、
点鼻薬を使い過ぎると、血管収縮剤が
一時的に抑えても使い過ぎで
腫れを引き起し、リバウンド現象を
引き起すので容量・用法は必ず守るが
原則。

飛びはじめる前に
2つの対策は、
飛ぶ前から、薬を飲むと
悩まされる期間が短く症状も軽減

バレンタインから飛びはじめるので、
2週間前から飲む。

もう1つは、
食べて欲しい食材
症状を抑えるおすすめ野菜
先生イチオシは、蓮根 れんこん
体内にIgEが入り込むと花粉症症状に、
そのIgEが活動出来ない様に
蓮根のポリフェノールが抑制の
働きがあり、9週間で量が減少することも

効果UPにする為に
乳酸菌と合わせて対策をする事。
合わせる事で2週間でモニターさんが
70%効果的と話している。
また
蓮根のムチンは粘膜のバリア機能が高まり
侵入を抑えてくれることにも

先生おすすめは、
甘酒 
蓮根甘酒 レシピ
皮ごとすりおろした蓮根を
甘酒に加えるだけ、

鼻づまり 対策としては、
後頭部の出っ張りから指4本下を
生え際辺りを強めに押す。(大人9
子供は、41℃のシャワーを後頭部の
下の所に2分あてる

との事でした。

通年悩まされた
ぐずぐず・ズルズル
右も左もすーすー
通るようなお茶です▼



参照サイト>>花粉症対策 お茶



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2017年01月26日

ほんまでっかtv 満足感が早くえられる食事の仕方。 V6腹黒い人はだれ?

ワンバンしておかずを食べるのは
損?得?
ダイエットに良いのは?
経済学的には
食事マナーNGでも、社会的地位が
高いひと程マナーが悪い
部下のマナーが悪くても気にならない
脳か学的には、味覚重視。
脳に良い効果は、ご飯の繊細な味が最適
白身魚がおいしくならないし、
ワンバンすると味覚が鍛えられない
醤油掛け過ぎ、魚本来の味がわから
なくなる。
心理学的には、
ワンバンする人は、あかるい
味にこだわる人間は陰湿
摂食障害があるのは、マナーがちゃんと
している。食が細る。
がつがつ音を立てて美味しい様な
気がして一緒に食べられる。

「いただきます」を言って食べると
満足感が早くなり、食べ過ぎない。

心理学的に儀式を通過するのがよく、
クセを直すと満足感が減る。

美容室で美容師さんとしゃべる派?
印象学的には、
美容師さんは、今3年で半分いない状態
慶びが感じられないとモチベーションが
下がりやすい。
心理学的に
イメージとゴールがないと闘志がわきにくい
良くしてあげようとするモチベーションが
高まりやすい。

鏡越しに話すと開放的に
向かい合うより本音がでる。
心の美容師。
法律的には、
美容師も弁護士も希望を叶える事は
同じこと。希望を聞き取る事が大事
話さない人が後になってクレームを
いってくる。
人によりゴールっも幸せも違う。



V6井ノ原さん、坂本さん、長野さん
腹黒い人決定
スイーツ好きでわかる腹黒さ。

面倒な連絡は電話?それともメール?
嘘をつきやすい腹黒は、
電話の井ノ原さん。
メールは証拠になる。詐欺師はメールを
残さない。お金も現金にするも証拠を
のこさない為。嘘をつく人は
会話の流れで話を盛る。
嘘をつき通せる自信がある人は、電話。


自分の欠点を笑顔で話す?
自分を正直者と思わせたい腹黒
話す人は欠点を最初に言って、正直物を
アピール。
信用、安心させるコミニュケーション上手は
戦略として欠点を武器にする。

質問の応え方。
責任をとらない腹黒な人は、
調子に乗ってべらぺら話さない人
日本人としては、おかしいが、
失敗を恐れず、責任をとる。心がさっぱり
謙遜して話さないのあは、リスクをおかさない
予防線をひかない。
余計な事を言って後で責任をとらない
様にしている。
相手の心にけいさんしておしはかる。
社会的IQが高い損得を考えている人。

デザートが好き?
甘いものが好きな人は、人にもあまい
人助け、共感性が高い
嫌いな人あh、人助けをしない。
しても裏がある。男っぽい群れない
加藤アナは、気だての良い人と思われる
可能性がある回答。
自分を良くしてしまうはらぐろさ。

女性から褒められたら
良い子ぶるのが腹ぐろい。
返す台詞で、ほんとですか?と言う人は、
欲しがる、手のかかる子供タイプ
どこが?と聞くのは、
欲しがるタイプで1番手がかかる子供
そんなことないというひとは、
自分をヒゲして良い人とアピール
やっぱりというのは、幼稚園児タイプ
素直にうけとる。

メンバーの名前を云う人が一番。
常に誰かと比較しているひと。
嘘でしょ?と云う人は、自分を嘘をつく。
真に受ける。自分を包み隠さない

とのことでした。



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posted by miew-miew at 00:54 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする