このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2017年08月16日

ホンマでっかtv JK事情 女子高校生軍団 評論家

常に時代を先取りする女子高校生
現役JKの実態を紹介

高校生カップルには月6回記念日
週毎記念 初めてチューした日 
はじめて映画を観た日 1年2年は友人もお祝い
記念日を知らせるアプリも

外国JK評論家
今後流行るのは、ビーガンダイエット
ビーガンとは肉や魚等動物性食品を
食べない完全菜食主義者

以前書いたベーガンの記事です。
ビーガンのパンプキンパイ
グウィネス パルトローレシピ

海外の情報に詳しいトレンドリーダー
都市部のトレンドも日本に徐々に入ってくる。

パリピ
朝の挨拶は全身で卍(まんじ)ポーズ
やり方
1. 両膝を曲げ、左手は上、右田は下
2. 右足を上げ、左足を下げる。

ライフスタイル
事務所に属さない一般人の人気
インスタグラマーは、アクセサリー販売も

体育祭では、どれだけ可愛くメガホンを
盛れるか (自分の名前)
おしゃピク オシャレなピクニック
韓国の電球ソーダー等

イケメンにアーンしてもらえるマラソン
給チョコ所

セレブjk お財布はおこずかいではなく
欲しいときに頂戴と云う。
洋服3万円 友人とは、1日1万円
月20万円使う事も。

you tuber T2ファジー
再生回数を増やす為にパンチら相撲も。

男子高校生BL化が進んでる。
Boy's love ポッキーゲームや
ブロマンス (ブラザーロマンス)
お揃いの服でディズニーランドへ行く

さんまさんは、神
司会がもの凄く上手
つまんないが絶対ない
まつこさんも神
かわいい 素敵なお姉さん

とのことでした。



ランキングサイトに参加しています。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ





posted by miew-miew at 22:22 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月15日

この差ってなんですか? 睡眠不足解消法 快眠の食事時間は?寝具は?

8月15日 この差ってなんですか?
睡眠不足た認知症を招く?
いい睡眠悪い睡眠の差

夏は、睡眠不足になりがち
なる人 ならない人の差、
白濱龍太郎せんせいによる
帰宅、就寝、起床、朝食
の時間別の過ごし方毎に違いがある
とのことで、

帰宅の過ごし方から
先きに済ませていいのは、風呂それとも食事?
答えは、夕食。
寝る時間の4時間前に食べる

風呂は、1時間半前が良い
夕食に肉や油の多い食べ物を食べると
消化に4時間かかり、消化が終わっていないのに
就寝すると内蔵がはたらき、寝付きが悪くなる。
4時間前食べ、消化が終わると、リラックスして
眠れる。

そもそも
眠たくなるきっかけは深部体温がポイントに。
深部体温とは、
脳や、内蔵等体の中の温度のことで、
下がるとスイッチが入り眠りやすくなる。
深部体温は、風呂から出て、急激に下がり
入浴前よりもずっと低くなり眠たくなる。
シャワーの場合は、
大事な血管が首の後ろに集中しているので、
シャワーの温かいのをあてるとその後
深部体温が下がる。

寝る時
着た方が良いのは、長袖のパジャマ
途中で目が覚めず眠れる
汗をかきやすく、熱を出すと
体温が上がらない低い状態が保てる。
エアコンも27℃位に設定し、若干
汗をかくのが良い。

起きる時
アラームだとびっくりするので、
音楽の方がスッキリ起きられる
特に曲だけより、ボーカル入りの方が
寝起きがスッキリなのは、
歌詞入りで、日本語だと、脳は言葉の
意味をとらえようとするので、ロック
等の方がよい。

朝食で飲んだ方が良いのは、
コーヒーより味噌汁
睡眠の準備はあさから
味噌汁には、トリプトファンが入っている。
トリプトファンは、眠りを促す働きの
メラトニン
に変わる。
変わるのに15時間かかる。
朝8時に食べると夜11時頃メラトニンが働き
眠たくなる。


とのことでした。


快眠サプリはこちら
>>休息・ココロサプリ専門店♪
ドキドキ・イライラi・休息不足に
悩む方のための
セロトニンサプリ!
リラクミンクリア







  
posted by miew-miew at 21:37 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月11日

北海道十勝で はじめてのブルーベリー狩りへ行きました。

抗酸化作用があると云うアントシアニン
たっぷりの
ブルーベリー狩りへ、iphoneを忘れて
行ってしまいました。(涙)
P811150.jpg

行った所は、
清水町御影にある いずみ農園さん
先日の十勝毎日新聞の
「ブルーベリーたわわ」の記事を見て、
早速行ってみました。

道内でも規模が大きい約8ヘクタール
完全無農薬のブルーベリーで
ノースランド、ブルーレイ等40種程
苗木は約2万株

国道沿いに有り、矢印を頼りに駐車場兼
屋外受付に到着。
1kg入るというバケツをもらい2000円前払い。

農園の中には、かばん等持って入れない
様になっています。
(携帯、カメラはOK)
で、ここからが嬉しいところですが、
試食をしながら摘んでいくので、
農園内でいくら食べても無料になります。
(入場料無料)更に時間無制限なので、
無農薬のブルーベリーが食べ放題です。

なら、ずーっと味見をしながら、摘んで
いられるのですが、とっても広い所に
木が何本もあり、1本に付いている実の
量もハンパないので、いくらでも食べられ
ますが、一緒に行った人は、もうお腹いっぱい
とのことで、2kg収穫で終了。

お味は、その木によって、大きさや
陽の当たる角度とかいろいろあり、
酸味のあるのとか、甘いのとか、高貴な味の
する物とか(ご主人の話)、味が濃いのとか
いろいろあるので、好みの木から、食べながら
好みの実を収穫するのがベスト。

苗を買う事もできて、
5年以上のもので、すぐ、持ち帰り
翌年からすぐ収穫できるとのこと。
また、
収穫しながら、見つけた苗を購入し、
翌年渡してもらえると云うことも可能です。

今年のブルーベリーは8月いっぱいを
予定していますが、看板が出ている間は、
収穫させてもらえます。

こちらのいずみ農園さは、ハスカップも
収穫できるのですが、今年は既に終了。

収穫時期は、
7と8と云う数字で憶えて〜とご主人が
おっしゃっていたのですが、

ハスカップは、7月7日の10日前後
ブルーベリーは、8月7日の10日前後が
最盛期の様な感じです。

お値段は、バケツ1杯(約1kg)
ハスカップは1000円 ブルーベリー2000円です。
また、
泉さんが、摘んだ贈答用を購入することも出来ます。

今でも、すっご量なので、まだまだ、間に合うと
思います。

あいにくの小雨、帰ってから、茎?や花などを
取除きながら、キッチンペーパーで拭き散り
ました。
これから、ジャムをつくったり
どおするか考え中です。




ランキングサイトに参加しています。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ




 
posted by miew-miew at 15:43 | アンチエイジングに効果的な栄養素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月09日

ホンマでっかtv レストラン 体脂肪減らす料理 レシピ 食べてスリムに

8月9日のホンマでっかtvは、
ホンマでっかレストランでした。

佐藤先生 指導 加藤綾子アナがつくる
誰でも作れる簡単
体脂肪を減らす料理


丸ごとトマトと豆腐のペーストサラダ 2人前
材料 トマト2個 絹ごし豆腐 2/3丁 (水切り)
白味噌 大さじ2 お酢 小さじ4 砂糖小さじ2

1. 白味噌、砂糖、酢をよく混ぜる。
2. 水切り豆腐をよくませる。
  皿の中央に敷き詰める。
3. トマトを6等分に切る。
4. 切ったトマトを2の上に置く。

ホンマでっか情報
体脂肪を減らすには、タンパク質を食べて
消化の過程で熱を出してもらう。

アミノ酸にセロトニンがあり、セロトニンが
減少すると甘い物を欲しくなる。
タンパク質を摂らないで、甘いもの食べると
太る。
トマトに
含まれる9-oxo-ODAが体脂肪の減少を
促す効果。生のトマト2つを毎日食べる。

自宅で作ればやすくすむ。家庭菜園は
結構高くつくと思われていますが、
トマトは採算がとれる野菜。
肥料は、米のとぎ汁やコメヌカと安上がり。

食べてスリム
高野豆腐豆腐のドライカレー 2人前
材料
高野豆腐 2枚 あらごしトマト缶150g
カレーフレーク大さじ5 豚ひき肉100g
おろし生姜 小さじ2 パセリ適量
赤パプリカ 1/2個 おろしニンニク 小さじ1

1. 米を洗う、最初の水にサッと付けて
捨てる、2回目の水からとぐ。
米と4:1の割合で入れ、バリーマックス
(大麦)の量だけ、水を多く入れ炊く。
2. パプリカを横半分に切り、1cm角にする。
3. 水で戻した高野豆腐を1cm角にきる
4. あらごしトマト缶、カレーフレーク、
生姜を混ぜる。
5. フライパンに油とニンニクを入れ炒め
豚肉を入れ炒め、色が変わったら
パプリカを入れる。
6. 高野豆腐を入れ炒め4のカレーフレーク
等を入れ、水分を飛ばす。
7. 大麦ご飯を皿に盛り、ドライカレーを
かけ、刻んだパセリを散らす。
 
 



高野豆腐のドライカレーのホンマでっか情報

ご飯にバーリマックス大麦を入れる。
水溶性食物繊維なので、血糖値の
除失せようを抑える。 バクテロイデス
と云うヤセ菌が2週間続けると増える。

米洗うのは、糠の臭いをなくす為なので、
最初の水からとがない。

パプリカは、切り方で酵素の代謝の仕方が
変わるので日持ちが3日違うので、
横に二等分すると長く持つ。

また、パプリカには、ビタミンB2が
含まれるので脂肪を燃焼してくれる。
エネルギー変換する際に必要。
赤パプリカが1番栄養が多い

ダイエットは体重が減るのは、間違い
体脂肪を分泌物質が動脈硬化を引き起す。

大豆タンパク質が、最も豊富で
牛肉、豚肉、魚、牛乳、豆腐のなかで、
体脂肪を1番減る効果があるのが、
高野豆腐 普通の豆腐よりも多く
半分がタンパク質。

豚肉のビタミンB1は、食べた糖質を
エネルギーに変換 ニンニクの香り成分が
吸収するので、豚肉とニンニクを合わせる
のが良い。

人間は、1.5L〜2Lで満腹になるのは、
レプチンが食欲を抑えるのですが、
脂肪が多いと効かなくなり、食欲が
止まらなくなる。

現在コンビニ食だけで、ダイエットが
実現できる調査を開始している会社も。
あるとのことでした。

運動も軽いもので、体脂肪の減少に。


初回980円
トマトのサプリはこちら▼▼
【JJJ SUPPLEMENT】



ランキングサイトに参加しています。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
posted by miew-miew at 23:16 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

たけしの家庭の医学 真夏の免疫力アップ ツバメの巣 細胞のアンテナ活性 シアル酸

たけしの家庭の医学 真夏の免疫力アップ
最新研究で判明
細胞の産毛 糖鎖を活性化

健康寿命を伸ばし元気で長生き
男性の健康寿命71才 その後寿命は81才
女性は74才で寿命は13年後
名医とつながるたけしの家庭のいがく

寒い室内、外は炎天下の温度差から
夏バテ→夏風邪でダウン
それは、
肺炎球菌と云う菌が原因になることも
実はたった2つの肺炎球菌は、10時間で
100万個以上に 
のど、鼻で増殖し風邪の症状に
また、
加齢は免疫力を衰えさせ、高齢者は
夏バテから風邪をひきやすくなることに。

弱った免疫を復活の手だては
細胞のアンテナで、免疫力を上げる
アンテナは、がん転移を抑制してくれる
もので、糖鎖(とうさ)は、アンテナの
替わりになるもの

免疫力低下=免疫細胞が外的にあまり
反応しないことに。

細胞のアンテナを伸ばし活性化
糖鎖をのばし、免疫力UP
食材は、ツバメの巣
Edible Bird's nest
アナツバメのだ液だけで巣をつくる
特徴はシアル酸が豊富に含まれて
いるので
糖鎖を活性してくれる。
さいぼうのアンテナの材料で
糖鎖は、糖の一種
この
シアル酸は、加齢とともに減少
アンテナは、短縮して、機能が低下

小腸で、吸収血液にのって、全身へ
細胞のアンテナに届き、伸びて向上する。
中国では、楊貴妃や西太后も食べていた
50gで2万円 
他の食品では、?
ほ乳類の胎盤から、初乳より免疫物質を
うけとる。
ミルク、卵、 親→子供へ
食品に含まれるシアル酸の量分析

シアル酸ベスト3食材
ツバメの巣スープ 1杯で200mg
3位 たらこ1腹 180ml
2位 鶏卵4個 227g
1位 子持ちししゃも2尾 197mg

朝食でたった2匹の子持ちししゃもで
免疫力UP
卵は糖さが多い細胞
糖鎖の先端に付いているシアル酸に反映
疲れやすい、風邪をひきやすいひとは
免疫が弱まっているとのことでした。

大地真央さん ご愛飲のつばめの巣はこちら





ランキングサイトに参加しています。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ





posted by miew-miew at 02:29 | アンチエイジングに効果的な栄養素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月08日

たけしの家庭の医学 長寿世界一香港の血管老化を防ぐ 運動、食事

8月8日
たけしの家庭の医学
長寿世界一 ホンコンの秘密を
名医が徹底分析
血管の老化を防ぐ5つのポイント
1. 少し負荷のかかる運動で筋肉をつける。
2. 温かい飲み物を摂る事で
  血圧を抑える。
3. 運動後のタンパク質で筋肉維持
4. ナッツ類で動脈硬化を予防
5. カリウムで塩分を尿で排出を促す。

2000年健康推進プロジェクトを初め
7割が高血圧だったが、2013年37.6%に
まで下げ、長寿世界一になった香港
生物学的年齢といわれる、血管年齢を
若く保つ秘策を学ぶ。

1. 朝から太極拳で筋力アップ
少し負荷がかかるぐらいで、足腰の
筋肉が付く、食後に糖を筋肉が吸収
それ程血糖値が上がらない。
太極拳は日本では、すぐに始められないので
日本人に適しているのは、階段の昇り降り
坂道を歩くなど、少し脈が上がるぐらい。

2. いつも温かいものをとり、高血圧予防。
プーアル茶や熱いお茶を飲んでいた。
どんな時でも温かいもの。
血圧が下がるので良い。冷たいと
血圧が上がってしまう。寒いと交感神経
が高ぶって、あがってしまうことに。
夏は常温の物を飲む様にする。

3. 運動の後に、肉を食べると筋肉がつく
しっかりタンパク質を摂る事で、効率良く
筋肉をつける。
特に高齢者は、真似して欲しい。

4. 食後のおやつは、カシューナッツ
クルミ等のナッツ類を良く食べる
おやつとしても大丈夫
血圧を下げ上がらなくする代表食品
動脈硬化の予防 不飽和脂肪酸が豊富
心血管疾患リスクを下げると云う
研究結果が多数ある。
不飽和脂肪酸が多いベスト5

1位 マカデミアナッツ 2位くるみ
3位ヘーゼルナッツ 4位 ピスタチオ
5位 アーモンド

5. 漢方食材たっぷりで減塩
塩、高血圧予防の推奨 6gですが、
平均10gもとっている。
香港のお宅を訪問、生姜や陳皮等
毎日の食事に漢方食材を取っていた。
ミネラル分が血圧を上げない。
カルシウム、カリウム等
カリウムは、漢方のほかにも、アボガド
納豆、ほうれん草、アジ、鰯、鶏ささみ
豚ヒレ肉などに含まれる。

とのことでした。

ランキングサイトに参加しています。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ

posted by miew-miew at 23:46 | アンチエイジングに効果的な栄養素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月06日

世界一受けたい授業 身近な危険 睡眠不足 座り過ぎの日本人 便秘

8月5日の世界一受けたい授業は、
身近に迫る危険についてで、
そのなかから 睡眠不足と座り過ぎ 便秘に
ついてです。

睡眠不足
暑くて、寝苦しい夏
睡眠不足は、日中の強い日差しを浴びると
体内時計をコントロールするホルモンが
減少して、睡眠不足になりやすい。
アメリカの大学の研究で
6時間以下の睡眠だと、風邪、脳卒中の
リスクが4倍
悪化して不眠症になると癌リスクが6倍に
がん抑制ホルモンをキチンと分泌されなく
なるため。

危険回避快眠法
寝るときは、Tシャツ、短パンは寝付きが
悪くなるのでNG からだが冷え過ぎ
体温調整で、体が覚醒して寝付き悪くなる。
ので、
綿の薄手の寝間着だと、素早く全身の汗を
吸収冷え対策に

睡眠不足食事法
夕食にトマトを冷やして食べるとぐっすり
眠れるのは、
カリウムに利用作用があり、余分な熱を奪い
体が冷えやすくなる為。

今スグチェック方法
目を閉じて、片足立ちして30秒キープ出来るか?
出来ない人は、睡眠不足で、体のバランス筋肉が
働きが低下して、睡眠が難しくなっている可能性
があるひと。

>> 安心して試せる♪話題の女性専用、
休息サプリ【シンデレラスリープ】




座る時間が、世界一長いのは、日本人
命の危険を救う足運動

長時間座るのは、心筋梗塞、脳梗塞の危険
世界20カ国日中座っている時間No.1
1日座るのは、4時間未満
1時間以上死亡リスク40%UP
あなたの寿命を縮める?座り過ぎの恐怖

太ももの静脈は、血液を心臓に届ける
大事な血管 
座って5分血流速度が落ち30分後は、
流れが悪く速度が70%低下
歩いたり、立ったり、筋肉の働きで
糖や中性脂肪が代謝するが、
座りっ放しは、筋肉が使われず、糖や
中性脂肪が十分に消費されず
、血液の
ながらが滞り、血液がドロドロ、循環せず
糖尿病は肥満、心筋梗塞、癌のリスクに。

座り過ぎを防ぐ為20〜30分置きに動くのが
理想ですが、難しいときは、
1時間座り5分立って動くのが良い
仕事中座りながらこっそり血流改善
コソトレ
片足ずつ爪先を天井に向け足を上げ
5秒キープ 30分毎左右5回
広瀬すずさんは、体が温かくなったと。

他の座り過ぎない対策
自分がどれ位座っているか汁
湯山玲子さんに加速時計をつけると
9時間37分すわっていた。
乗り物の中等
爪先は床で、カカトをあげ、
かかとを上げ下げする。

立ち上がったり、少し歩く、軽い屈伸
運動もおすすめ。
アメリカでは、カウチポテトと云う
ソファーに座り、ポテトチップスを食べる
人のことを言っていたが、
今は、アクティブカウチポテトとも云われる。
アクティブカウチポテトは、運動をしている
から大丈夫と云う人のこと。
それが長く座っていることと、20〜30分程度の
運動では、帳消しにならない。

企業、学校でリスクを下げる対策
机の高さが変えられる。
最高125cm上げられるので、
座り過ぎから→いつでも立ちながら出来る
集中力、腰痛、肩こりが改善された。

便秘について、
過度の冷房、冷たい飲み物の取り過ぎ、
内蔵が冷え、働きが鈍り、便秘が悪化

中でも深刻なのが子供の便秘
小学生の5人にひとりと云われている。
おむつが手放せなくなる子供もいるほど。
最新研究で、便秘のひとは、うつ病に
なりやすことが判明

やる気を起こすドーパミンやセロトニンは
腸でつくられるが便秘で作られず、うつに
進展してしまうので、注意が必要。
とのことでした。

赤ちゃん・妊婦さん・ご高齢の方まで
スッキリの為のオリゴ糖です▼▼





ランキングサイトに参加しています。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ

 







  
posted by miew-miew at 02:31 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月05日

世界一受けたい授業 フランス式冷蔵庫無駄なし収納 と 新型栄養失調

世界一受けたい授業
身近に迫る危険トップ15

フランス式に驚き!
冷蔵庫無駄なし収納法 冷蔵庫革命

食品廃棄302万トン 無駄に食品を
捨てる廃棄予備群 冷蔵庫チェック
1. 賞味期限切れが2つ以上
2. 同じ調味料が2つ以上
3. 冷凍庫の奥が何かわからない
4. 冷蔵庫の中がわかっていない

注意を払う大切な事
名門コルドンブルーを卒業後
料理教室を開きながら冷蔵庫の使い方を
変え、ベストノンフィクションを受賞
日本語でも
ダメな女達の人生を変えた奇跡の料理教室
の著者 キャスリーン フリン先生

ダメ女たちの人生を変えた奇跡の料理教室

新品価格
¥1,500から
(2017/8/5 23:31時点)


おすすめできない事
卵をドアポケットに入れること
ドアの開閉等で割れやすいヒビが入ると
そこから雑菌が入ることもあるので、
ぱっくのまま冷蔵庫の奥は入れる。

理想の冷蔵庫 
前向きに生きる第一歩冷蔵庫を片付ける
小さいケチャップは結局使われず、よごれるだけ。
ダメの初期症状 佐藤栞さんの冷蔵庫は、
好奇心旺盛 詰め過ぎない。
詰め込み過ぎない為に
実は冷蔵庫の奥にお気に入りの写真を貼る
大好きな人の写真、見たくて、モノを
入れなくなる。見えない→詰め過ぎない

すっきり収納法 
賞味期限別にする
下段 2日以内にたべるもの
中段 1週間以内に食べるもの
上段 1種間以上
苦手な人は、冷蔵室のものを全て出し
食品を期限別に分けて入れ直す。
スッキリ明確

いろいろな調味料を同じものもある人は
浮気癖があるひと

ドレッシングは使う分自分でつくる
● 酢、サラダ油は、1:3 塩胡椒を混ぜ
30秒振ると普通のドレッシング
オリーブオイルや胡麻油、酢は柑橘酢に
変えることも。
●マスタードの瓶の残りに、レモン汁、
オリーブオイル、塩胡椒を入れ、
缶ごと振る。
●イチゴジャム、バルサミコ酢、オリーブ
オイル、ニンニク、バジル
● ピーナッツバター、醤油、酢
サラダ油、生姜を入れ振るタイ風ドレッシング

飲み物を同じ高さにする几帳面な入れ方を
するひとは、融通が利かないひと。

冷凍室の食材を重ねると、一番したは
二度と食べられない。BOOKスタンドを
全て立ててすぐ取出せる様に

すばやく凍らせて電気代節約法は、
満タンに詰まっていた方がよい。
凍った物全体から冷気がでるので、早く凍る。


夏の栄養失調に気をつける
夏は、太った人の人数が痩せた人を上回る
原因は、
新型栄養失調を引き起している可能性
しっかり食べてるのにも関わらず、栄養不足。
特にビタミン、タンパク質が不足。
暑さのため、しっかり食事がとれず、
麺、おにぎり等手軽に食べられる炭水化物
ばかり食べ、代謝が下がり、
エネルギーが変換されないで、余分な
カロリーが脂肪として貯えられるから。

新型栄養失調にならない為どんな食事がいい?
夏おすすめレシピ
豚肉生姜焼きキーウイフルーツソース仕立て
豚肉で、タンパク質を効率良く代謝に役立つ
ビタミンB6はキーウイフルーツに豊富
更に、豚にく、キーゥイフルーツのビタミンB1が
糖質燃焼してくれ、夏太り予防に
最強レシピ
1. キーウィをすりおろす。
2. おろし生姜、醤油、さけ、味醂を混ぜる。
3. 豚肉に塩胡椒し、小麦粉をまぶし
フライパンで焼き、生姜のタレをかけ、
しっかりからめ皿へ
4. 最後におろしたキーウイソースをかける。

とのことでした。


ランキングサイトに参加しています。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ

posted by miew-miew at 23:34 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月02日

ブルーベリー酢 効果 贅沢ブルーベリー酢 体験 口コミ ビルベリー ポリフェノール

100%無添加 天然のビルベリーと
ハチミツだけ贅沢ブルーベリー酢
初回半額キャンペーンは送料無料が
最安値です。巡りを良くして健康に
そして、痩せやすい身体作りの為に
飲みはじめました▼▼▼



P715942.jpg
ブルーベリーとはちみつと
創業明治42年以来受け継いでいた
酢酸菌だけの材料を長期醸造法と云う製法で、
時間と手間をかけて作られた
贅沢ブルーベリー酢

先日のtv健康番組 主治医が見つかる診療所等で、
ポリフェノールの効果で、
老化防止や美肌 シミ予防等について放映されたり、
また、
他の日の こちらも
主治医がみつかる診療所では、酢についての
健康効果について、紹介したいましたが、

ポリフェノールとお酢の両方が一度に摂取して
効能を最大にできたらというのが、

贅沢ブルーベリー酢

しかも
熟成しているので酵素も一緒に摂る事ができ、
更に
お味がとっても美味しく頂け、
年齢も性別も関係なく喜ばれるのが、
ブルーベリー酢の特徴
P777045.jpg
炭酸割

P777046.jpg
牛乳で割るとヨーグルトの様な味わい

口コミでも
● 肩こりや便秘が改善したり
● 肌荒れが改善された。
等評判なのは、
血のめぐりが悪くなりおこる
肌トラブルや肩こり、目のしょぼしょぼ
便秘や冷え性
等の不調に対し、

アデノシンと云う成分が血管を広げ
お酢のクエン酸が、血液を固めない
作用で、
ポリフェノールが血流促進してくれ
血流がよくなり、
飲み続ける事で、血がサラサラになり、
血の巡りも良くなると
血圧もさがることに。

また、
お酢の脂肪燃焼効果UPやあ
クエン酸回路を活性化させることで、
脂肪や糖質を効率良くもやし、
アミノ酸で、脂肪を脂肪酸に分解、
燃焼しやすくしてくれることで、
痩せやすい身体作りにも。
やせたい場合のポイントは、
食中・食後に飲む事、食前は、
食欲が増進するので、食べ過ぎ防止です。

このブルベリー酢
実は、ブルーベリーとして
採用しているのは、ブルーベリイの2倍
以上のアントシアニン量のある
ビルベリー
は、視覚機能を改善することにも。

実際にのんでみると
本当にフルーティで美味しい酢で、
年代を超えて母もとても喜ぶお味
P777041.jpg

今回は、色々作ってみた中では、
お肉にもあうし、ドレッシングにしても
P777051.jpg

P777044.jpg

どんなメニューにもあわせやすい感じ
ですが、
3〜4倍位で水に伸ばしての飲むのが、
飲みやすい様です。

100%無添加なので、安心して飲む事も
できます。
只今、初回半額キャンペーンを実施
していて、送料も無料です。
定期コースが最安値ですが、
1回だけでもとても割安になっている
公式サイトはこちらです。
>>【贅沢ブルーベリー酢】



ランキングサイトに参加しています。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ




 


posted by miew-miew at 02:21 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月01日

林修の今でしょ講座 猛暑で弱まる肝臓 髪 血管 回復法 最強35秒レシピ

8月1日 
林修の今でしょ!講座
この夏知りたい暑さで弱った
東大ドクター ママの臓器の回復法

肝臓、血管髪の毛が猛暑で弱るこの時期
食事で若返り。
若い人でも老化現象を食い止める方法

猛暑と戦う栄養素

肝臓若返り
なぜ? 夏に弱まる理由
代謝が悪くなる時期に、暴飲暴食し
内蔵脂肪が溜りやすくなるのが原因
若返り栄養素は、ブロッコリースプラウトの
スルフォラファン
炎症を抑える力が強い。
傷付いた肝臓を若がえる。脂肪細胞が
炎症性サイトカインを発生さえ、周りの臓器を
傷つける。炎症物資を浴び傷付くと直そうと
して白血球により、繊維か細胞が増え肝硬変へ
そこから肝臓がんへのStepに。
機能改善してくれるスルフォラファンは、
体内で2〜3日維持する事ができるので、
1パック週3回 生で食べる。
また、
キャベツ、大根にもふくまれているので、
大根おろしも良い
肝臓をケア出来る他の栄養素は、
桜えび アスタキサンチンが豊富
カルシウムは、牛乳18倍にも
干す事で3倍UPする。
肝臓の炎症を抑えるアスタキサンチン
赤色が特徴、鮭、カニにも含まれる

P807111.jpg

35秒で出来る最強レシピ
ブロッコリースプラウト桜海老のマリネ
ボウルにブロッコリースプラウト、
桜海老を入れ、レモン汁、オリーブオイル
または、亜麻仁油を入れ胡椒をし、混ぜる。

髪の毛 若返り
髪の毛、爪は皮膚がらみの臓器
紫外線で、頭皮がダメージで、白髪、抜け毛に
つながる。
猛暑で弱った髪ケア
若返りの栄養素は、高野豆腐
タンパク質が1番の理由
爪も髪もケラチンと云う硬いタンパク質から
できているから。
高野豆腐のタンパク質量は、木綿豆腐の7.6倍
卵の4倍 牛肉の2.5倍
白髪や抜け毛の原因は毛根の不具合
毛根には、
毛母細胞と云うそのものを作る仕事

メラノサイトと云う色を作る仕事がある。
メラノサイトが老化することで、白髪になる。
このかみのけの工場の様なところを
動かすのがタンパク質
なるべく肉の脂は取らない方が良いので、
その他に豊富なのが、
たらこ、のり

髪の若返り栄養素は胡麻
特に入っている亜鉛が、タンパク質の
活性化で酵素の中にあるもの。
ココアにも豊富にあるので、
豆腐にメープルシロップをかけ、ココアを
まぶして、なんちゃってテラミス

最強レシピはなんちゃって豚の角煮
作り方
高野豆腐にダシ、溶き卵を吸い込ませ、
豚肉で(脂身の少ない箇所)巻く
小麦粉をまぶし、焦がさない程度に
焼き目をつける
酒、味醂、減塩醤油、水で味を整え完成
出来上がりには、胡麻もふってあった。
朝食は食べた方が良い。
朝からタンパク質を摂ると脳にも良い


猛暑は血管の天敵
水分が失われがちになり、硬くなる事で
脳梗塞、動脈瘤、心筋梗塞を引き起す事にも。
糖分、脂肪の取り過ぎで血管が弱る
炎症性サイトカイン、ベタベタ血液は、
傷つき、直そうとしてこぶができ、
血管の圧により、剥がされ、血栓になり
固まる。
脳にとんで、脳梗塞、心臓にとぶと心筋梗塞
血管の若返り栄養素は、たこ
血液の流れを促進してくれるタウリンが豊富
肉、魚にもありサバの5倍、ロース肉17倍
血圧をさげたり、コレステロール値も下げてくれる。
タウリンや鯵にも含まれる 刺身がおすすめ
帆立にもはいっている。

最強レシピ 
たこや鯵等を煮込むアクアパッサ
加熱したトマトも入っているので、
栄養価が更にUP

とのことでした。

Wのオルニチン

ランキングサイトに参加しています。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
posted by miew-miew at 21:45 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする