このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2017年11月04日

世界一受けたい授業 体温UP4つの習慣 美肌 ダイエット 鍋 入浴法 健康長寿

11月4日
世界一受けたい授業 
体温アップで健康長寿 冬に必見 4つの習慣
37°が1番良い体温
酵素が効率良く働く温度
下がるとその活動は、鈍くなり
新陳代謝が落ちるため、ダイエットや
美肌が衰える残念なことになる。
また、
1℃下がるごとに30%免疫機能が落ちる。
35°代でがん細胞が活発になり、
寿命を減らす。

質問
風邪の引きはじめ風呂に入るのがいい
◯ 入浴で体温を上げ、酵素を活発にし
免疫機能を上げる。体内で菌を退治する
リンパ球が増加してくれる。

38°から40° 10分全身浴が理想

美肌、ダイエットの秘訣
体温1℃アップの秘訣
1957年の平均体温は、36.89℃だったのが
2013年は、36.21℃に。

ストレスが日本人の体温を下げている
長時間血管が収縮する状態になり、
結果体温が低下した。

体温を上げる4つの週間
1. 長時間寝る。二度寝をすると上がりにくくなる。
二度寝しないで、起きる。
自律神経がかわりゆっくり上がっていく。
朝の光で自律神経を上げる。
朝シャワーで体温アップ個所は、腰
お尻のわれめの上の仙骨と云うところは、
内蔵の血流をコントロールする
お湯で1分、徐々に温度を上げる。

2. 食生活
朝食に生野菜はNG
タンパク質が良い。
血流改善に納豆ご飯
体温を上げる鍋の一工夫は、
片栗粉でとろみをつけること。
あんかけ状で食べると保温性が高く
体内で暖まる。
カレー、キムチ、一味は辛過ぎて汗をかくので
結果身体は冷える

3. ダウンジャケットは、下に着るものは
薄着にする。
厚着と比較すると0.5℃の差になった。
厚着は、空気の層をうすくして
温かい空気が溜まりにくくなる。

羽毛ふとんの下に毛布はNG
保温性が遮断され落ちる為
直接からだの上に羽毛ふとんをかけると
ふくらみ温かくなる。





4. 運動
最も効果的なのは、上向きスキップ
やり方
上をむき、その場でスキップ(モモを高く上げる)
下半身に筋肉が特にポンプの役割のふくらはぎ
をしっかり動かす事が出来る。
また、上を向いて、気道を確保し、
呼吸はゆっくり 血管を広げ血流も上がる。
1日10回朝食前が効率的。


82才アプリ開発者

健康長寿
若宮正子さん82才
60才過ぎ、パソコンを始め
81才でプログラミングを始め
アプリを開発

生き方
100点満点の人生なんてつまらない
いつまでも現役
健康長寿の秘訣は、
創造する事こそ、人工知能にできない
最も人間的活動。

人工知能は0から1は、作れない

銀行を定年退職 その後介護を経て
70才で高齢者向けのパソコン教室を開き
開発したのが、
エクセルアート
慣れ親しんでももらうことで、パソコンを
楽しんでもらえる。
TEDイベントでは、600人の聴取の前で公園
エクセルで絵を描く
常識にとらわれない発想力
年だからは、関係なくやってみたい

現在もFacebookで安否確認。

常に心がけている事
上手くいかなければ、途中で止めればいい。

年配が楽しめるゲームアプリがない事に
気付き、
81才でプログラミングを学び
失敗しても死んだりしないと前向きで
途中で止めてもいいと云う絶妙な
力の抜き加減で作った

hinadan

年よりに優しいゲーム
カリフォルニアのアップル 開発者会議に
最高齢で参加 CEO ティムクック氏にもタイ目
75才でピアノを始める
足腰も丈夫で、スタッフより歩くのが早い。
クック氏曰く
勇気づけられる存在 
ないなら自分で作ろうの精神


とのことでした。

女性の冷えは深刻な悩み!

あんなに「キンキン」に

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2017年11月02日

得する人損する人SP 女芸能人楽痩せダイエット 3週間 -5kg 痩せ酸 帳消し

11月2日 得する人損する人
女性芸能人3週間 楽して何k痩せられる?
楽痩せダイエット

産後太り 金田朋子さん
エネルギー消費しにくいうえに、基礎代謝が
下がる 帳消しダイエットを実施

お好み焼きとグレープフルーツジュース
摂取カロリーが消費しきれず、体内に蓄積
基礎代謝を大きく左右
栄養バランスの為に帳消し食材と食べる

糖質脂質が多いお好み焼きに
帳消ししてくれるグレープフルーツジュース
ビタミン、ミネラル豊富 イノシトールが
糖質を排出してくれ、脂肪と糖を減少しやすくする。
100%ストレートタイプ
栄養バランスを整え、基礎代謝をアップ
伊達先生も20kg痩せた 方法

ハンバーグには、大根おろし
脂質のハンバーグと大根の
ビタミンとミネラルが食物繊維で
脂質排出

ラーメンには、チャーシュー
脂質が糖質燃焼を促す
塩分排出の為にカリウムの入ったバナナ
も食べる。

ガンバレルーヤ
よしこさんも帳消しダイエット
ホットドックにプルーン
食物繊維とアントシアニン、ミネラルビタミン
脂質の吸収を防いでくれる。

たらこパスタとりんごジュース
たらこの魚介系脂質は良いが
パスタの糖質には、りんごの
お酢もチンで糖質減少をたすけてもらい
ビタミン不足を補う

まひるさんは、 ホットドッグと
弁当2つ食べられる8時間ダイエット
24時間中8時間だけ摂取カロリーを
超えない範囲で、なんでもたべられる。
16時間食事しないと、胃腸を休める事になり
便秘改善にも。
ファスティングダイエットの準備期間
焼き肉と一緒に食べるのは、ブラックコーヒー
飽和脂肪酸 
コーヒーのメラノイシンは、余分な細胞の
吸着、排出を促す

まひるさん
ファスティング同情 伊豆高原 女性でも
気軽に断食できる。 エステ、温泉、
トレーニングルーム完備
代謝デトックス
りんご入り人参ジュース 1日3回
8時 3杯 10時スープ1杯
12時 3杯 17時 3杯

井上咲楽 いのうえさくらさん
芋が大好きでも排出しない。便秘
10日でないときもある 慢性になると
腸もキケンに むくみ腸が炎症を起こし
食べ物を吸収されにくくなる。

玉ねぎヨーグルトダイエット
痩せ酸
ヨーグルトのビフィズス菌 腸内細菌を
活性させて、玉ねぎのイヌリンが
短鎖脂肪酸に替わり、腸を活発にして
代謝を上げる。脂肪吸収し食欲を抑える

玉ねぎヨーグルトの作り方
1. 玉ねぎを薄くスライス30分寝かせる。
2. ヨーグルト200g 塩小さじ1
3. よく混ぜると完成
このまま食べてもOK もしくは、
冷蔵庫で一晩ねかせる。
2〜3日で食べ切る
普段御食事と一緒に食べる
1日小鉢50g以上を目安でたべる。
普通のより濃厚で重ための味になる。
コールスローの様な味

井上さんが薩摩芋を食べても便秘したのは、
不溶性の為、腸の動きが鈍くなり膨らんで
固まってしまった可能性がある。

ダイエットプラス 運動
高橋克典さん考案 昨年11kg減量成功者
楽痩せ体操
やりかた
ポッコリお腹 に最適

1.壁に手をついて 前傾姿勢
2. 右足を上げ、外から内側に5回回す
3. 逆の足を上げ、外から内側に5回まわす
4. 右足を上げ、内から外側へ5回
5. 左足を上げ 内から外へ5回
合計20回 (この時膝は曲がる)
高橋さんは、1日100回 サッカー選手は1000回
腸腰筋を鍛え、インナーマッスル 腰回りと
お腹が引き締まる。

3週間後の結果
1位 よしこ 体重−5.3kg 
2位 井上咲楽 マイナス4.1kg
3位 金田朋子 マイナス3.8kg
4位 まひる 体重 マイナス2.4kg
(空腹を抑える為に水を飲み過ぎて4位)

運動を食前にすることで、代謝がさらに
上がり、良い結果になった、
それぞれウエスト最大−12.4cm等
全員 減量していた。

個人差もあり、個人に合ったダイエットで
無理はしない事。
とのことでした。


焼き肉を帳消しに出来る
ダイエットコーヒーお試し
スティックタイプで持ち運びが便利です。

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2017年11月01日

ホンマでっかtv スーパーコンビにの常識 お買得 新鮮商品 新商品

ホンマでっかtv 11月1日

コンビニスーパーの常識

毎日新聞によるとドローンがコンビニの
食品を運ぶサービスを開始
買い物難民と組んで2.7km離れた
販売先まで7分で届ける
移動販売は手洗い場などの規制が厳しい
20×15cmの箱に入る商品限定
芸能人のベランダに届く等。
将来人手不足をドローンが補う

行動分析の観点
スーパーのレジから出るクーポンは
お客のニーズを予測している
Pointカードの購入履歴で管理して予想

経済心理学
平日セール、土日セールのうち週末は
夫向け
主婦は熟知しているので、セールの文句に
惑われされにくいが夫はセールの文句に
惑わされやすい。

コンビニのおでん
大根とつみれが近くにあるとおいしい
タレよりグが出てるのが味の決めて
味を吸う具材
大根、卵、はんぺん
味を出す具材 昆布、牛すじ、つみれ
つみれは、グルタミン、魚介類の味
おでんに気遣う店の特徴

雨が急に降るとスーパーはお得
前日の天気予報で入荷量を決めるので、
晴れると入荷量が多いが、急の雨で
客足が遠のくと、処分する為に値引き
シールを貼り出す。


ほうれん草は、蛍光灯の下で栄養素を
増やす事が出来る。蛍光灯で光合成出来る
波長が光合を促す3日から1週間

疲労評論家
極端に安売りしているスーパー
毎日買うと太ってしまう
激安スーパーで買っている人はお腹周り
2.7cm太っている
遠くのスーパーで買う人も太っている
溜め買いしたい衝動でどか食いにつながる。
遠くへ行けば行く程顕著に判る
遠くは自転車30分の距離のこと

生物学
田舎に行ってコンビにで虫取り
他に光がないので、様々な昆虫が寄ってくる
オープン直後最も良い
5〜6年で少なくなってくる
鳥も多い 食べカスがあるし天敵も少ない
ハクセキレイと云う鳥がいたことも。

野菜の価格 台風や雪で値上がるが
ちょっと前のチラシで突然の天候悪化に
対抗し、そのまま安値で売る事がある。

カラーと単色のチラシだと
単色の方がお得なものが載っている事が多い
カラーはコストがかかる高級な物を売る
単色は安いので、値引きがンpッテイル
目立たないので値段でインパクト
平日単色、週末派手、高級肉、鰻、刺身

隣と同じ価値と思われやすい
高級品のとなりに安価な商品を置くと
価値を下げることになる。
鰻を穴子と勘違いしやすくなる
あえて別系統にするようにしている。

スーパーマーケット 食品の値段が上がると
糖尿病も悪化すると云う研究結果
2型糖尿病患者 食品の市場価格がUPで
空腹の血糖値が上がる
赤身肉、野菜、低脂肪牛乳が上がると特に
血糖値がアップする
総脂肪36 血糖値6%上がった
身体に良いものが高くなrと安いもので
calを多く摂取する為

コンビニスーパーの衝動買いは原始人化
すぐ食えないとなると買ってしまう。
計画性がない その時の性質で計画性が乏しい

新し物好きなら コンビニ 火曜日午前5時
月曜の22時〜午前5時に新商品が入荷
土日で空き空きになった棚をうめるため
また、仕入れ先が土日やすみの為

スーパーで人気商品は、左
おすすめ商品は、右だと売上げが上がる
視線は、左から右にながれる
(だいたい左回り) パンの右側におすすめを
配置すると売上げが7倍になったことも
サバの横にうなぎを置くと一緒に両方売れた
左回りする様に食品を愛知
窓に本コーナーを置くと外からみても人気がわかり
明るくて安心感がある。
これで一人の購入価格平均2ドルの差に。
人は、左に周りたい 右脳で処理した方が早い。

スーパーの鮮度の善し悪しは、
もやしと鶏ひき肉を見る
傷みやすい商品が新鮮か?
もやしは袋がキチンと立つ状態
鶏肉はドリップはでていないか?
ぐちゃっとなっていないか
肉の陳列棚は特殊な蛍光灯なので、1度
棚から出して普通の蛍光灯のもとで色を良く見る。


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2017年10月29日

林修の初耳学 暴飲暴食でもダイエット減量した訳 と水摂取の適量

10月29日の林修初耳学

今、有名ファッションブランドでは、
痩せ過ぎモデルは使わないとして
食べてキレイになることが新常識

新しいコーナーの澤部初耳ピーポー
知っておくべき話題の人物紹介
暴飲暴食美人の方
角田聖奈(つのだせいな)さん 24才

ランチから焼き肉2人前、この量は週3回でも。
フルーツパフェ、照り焼きバーガーポテト
メイン 夕食ラーメン2杯 
この日はご褒美デー しめて6000kカロリー以上

職業は

スポーツジムのトレーナー
美尻キープ でインスタの憧れの人にも。
暴飲暴食トレーナーと呼ばれている。
お尻を鍛えれば太らない!

とのことことで、お尻を鍛えるのは、
下半身に全体の7割の筋肉があるので、
効率良く代謝が上がる為。
ある程度食べてもエネルギーに
代わるので大丈夫

お尻や下半身を鍛えれば痩せる事も可能。
実際
番組でもやってみると1週間で1.5kg減量していた。

この方法はAYAさんのチートディーに似ている感じです。


水は、
飲み過ぎると脳の細胞が溶け
、死にいたるかも
しれない飲みものといわれるのは、
人間は身体のバランスをとるもので、
水を急激に大量に飲んでしまうと
血液中のナトリウムの濃度が下がり、
血管の濃度がひくくなり、細胞の濃度はそのまま
バランスを取ろうと、水分が細胞にどっと流れ
破裂するキケンがある為。
水の飲み過ぎ、水中毒 脳の細胞が溶けることに。
適量だと美容やダイエットによいので、
目安は1日 2Lまで

とのことでした。

P71569116.jpg
DVD(ファンクショナルダイエット)
P7151957.jpg
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AYAさんのダイエット体験実質無料
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posted by miew-miew at 23:53 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

世界一受けたい授業 ダイエットストレスからくる寝ぼけ食いアメリカで流行中

10月28日 世界一受けたい授業

何気ない行動に若者健康に異常が・・・

今後日本人も増えるであろう 今
アメリカの若者の20人に一人健康異常
無理なダイエット 寝ぼけ食い
20代 後半30代に多く睡眠障害のひとつ

昼間の無理なダイエットのストレスで
夜中に寝ぼけ食いをする
余計太る。
本人に自覚症状がない。

無理な食事制限をせず、軽い運動をしたりの
ダイエットをすること。

特に 寝て3時間以内が多く
過剰なストレス、偏った食事で免疫力も
下がってくる。

小学生身体の異変
腰痛
脱ゆとり教育等で、
教科書が大型化、ページ増量
ランドセルが30%重くなり、
腰痛に悩む子が出ている
対策
使わない教科書は家に置く
ランドセルの重さを減らそう。

若者に急激に増加しているのが
肺炎
ストレスで免疫力が低下しているため

友達が少ない人は(ノブシコブシ吉村さんのこと)
老後認知症になりやすい

若者の難聴が先進国の約半分 
イヤホンで大音量にして聴く為
特に通勤時等電車内など、余計に音量を上げる
必要のある騒音の激しいところは特にキケン
蝸牛が傷付き聴力が落ちるため
1日イヤフォンを使うのは2時間程度にする。

ここ5〜6年
気にして外来に多くなったのが口臭
2倍以上に、スマホを日常的に使うのが原因。
熱中し過ぎて、唾液腺を圧迫して唾液が減り
口が渇く事で、口臭が悪化
交感神経が優位にもなるので、更に唾液が減る
30分〜1時間使用で顎の上をマッサージや
小まめな水分補給で口を乾かない様にする。

睡眠時無呼吸症候群
小顔が流行、顎が小さくなり、呼吸の気道が
せまくなり、舌の根元で塞ぐ事に。
太ったひとも同じで、
睡眠の質も大きく下がる。
日中眠く、勉強、仕事にも影響がでる。

チェック法は、あっかんべーをして
喉の奥がキチンと見えると大丈夫
見えないと気道が狭い事に。
疑いがあれば、睡眠が以来へ行く、
マウスピースを作る。

手を洗わないと気が澄まない
強迫神経症 不安な考えが抑えられない
打ち消す為に同じ事を繰り返す。
家を出てから施錠、電気の確認、消耗品を
過剰購入する。
不安の原因を取除く事が大切。

若い男性20人にひとり
色の判別がしにくい 色覚異常症
色の区別がつかない自覚していない人が急増
知っておくことが大事

とのことでした。

IMG0573.jpg

ダイエットのストレスを減らす為にも
美味しいものを食べる前に飲むサプリメント
甘いもの・脂っこいものからガード
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posted by miew-miew at 14:04 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月28日

世界一受けたい授業 ハーバード 長生きスープ レシピ

10月28日 世界一受けたい授業 は


ハーバード大学で学ぶ日本人が知らない
日本の授業

バレンタインデーに興味
プレゼントする相手が逆 更に
義理チョコで愛していない人にもあげる
ホワイトデイにも驚き

RAKUTEN 社内のきまり
社内公用語を日本語から英語に変えて
TOEIC等のスコアを上げるなどして
海外からも優秀な人材を得る事ができた。

江戸時代から続く会社が3000社ある
長く続く企業の共通点は、
地元のお祭りに協賛
提灯に社名や花火のアナウンス
地元に密着 認知させ、協力をえられる

世界で一番古い会社
金剛組 (創業西暦578年 神社やお寺等の
建設や補修の会社)のきまりは、
後継者を実力で選ぶ
有能でない人が継承すると続かない

元ハーバード大准教授考案の
長生きスープ
注目はフィトケミカル(植物性科学物質)
抗酸化作用や癌予防

長生きスープ レシピ 
材料 人参、玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃ

作り方
1. 皮付きのままひとくちサイズにカット
2. 浸かる位水を加え
3. 火にかけふっとうしたらフタをして
 弱火で20分
4. あら熱を取り、容器に入れ冷凍
  栄養分が解凍時、時更に溶け出す。
5. 温めて、塩と醤油で軽く味付ける。

2018年からの予定
被災地東北から学ぶ命の授業
題材は風の電話 
大切な家族をなくした人が電話で
思いを伝える。死と向き合う。
日本はなくなた人とつながっていける事を
学びたいと学生が言っていました。

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2017年10月24日

たけしの家庭の医学 奥園レシピ 血管若返り 高血圧高コレステロール予防 

10月24日 たけしの家庭の医学
老化ストップ 奥園壽子さんレシピ
血管若返り、 高血圧、高コレステロール予防
PA277803.jpg
(常備菜で作ってみました♪)

ヨネスケさん1週間で、血管年齢−16才

マグネシウムが豊富な
豆腐 特に木綿豆腐が高血圧予防
(マグネシウムは、余分な塩分を体外へ放出する
働きを促進する)

コレステロールを血管から減らす青魚
血管の老化を防ぐ意外な効果は、
善玉菌を増やすパワーと血の塊をつくる
中性脂肪を減らす効果
(善玉菌の数が多くても悪玉菌を全ては
取除けないが、青魚(EPA)でより悪玉菌
を処理する為の取り込む力が増える。

どれだけ必要か?
豆腐半丁と青魚 
(秋刀魚なら2匹サバ切り身2枚分)
なので、奥園さんは、
1度の料理で何日間作り置きの常備菜を提案

常備菜の作り方
サバのドライカレー
材料3日分
サバ缶3冠 木綿豆腐1丁半、生姜ひとかけ
ケチャップ 大さじ3 カレー粉大さじ1
片栗粉大さじ1 ウスターソース大さじ3

1.豆腐を手で崩しキッチンペーパーに置く
2.サバの水煮缶3缶汁毎フライパン
生姜を皮ごとすりおろし、ケチャップ
ウスターソース、カレー粉入れ
強火で一煮立ち
3. 火を止め、木綿豆腐投入
4. 片栗粉でとろみ再加熱で醤油を
加え味を整える。

アレンジレシピ

あんかけ焼きそば
トマト1個 常備菜ドライカレー1食
ゴマ油小さじ2 豆板醤小さじ1.5 
オイスターソース小さじ2 青ネギ適量
焼そば1玉

1. トマトを角切り
2. フライパンに胡麻油
トマト、常備ドライカレー、オイスター
ソースを加える。
3. 焼そば1玉をれんじにかけ、胡麻油で
風味をつける。ほぐす。
4. あんかけを上からかける。

ポテトグラタン
材料1人分
ドライカレー1食分 パセリ
ケチャップ ジャガ芋1個 ピザ用チーズ30g

1.皮をむいたジャガ芋をラップに包み
れんじで3分
2. 手でそのまま押しつぶす
1食分のドライカレーと混ぜ耐熱容器へ
3. ケチャップをかける
チーズをかけ、オーブントースターで
焼き色がつくまで、しっかり温め、
パセリをちらす。 
サラダ付き

その他にも
手巻き寿司、ホットドックの具材につかう。
6日間の検証
ヨネスケさん
前回血管年齢 プラス10才が
わうか1週間でマイナス6才に若返った。

とのことでした。


青魚のサラサラパワーサプリは、
>> DHAサプリメント「きなり」


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名医のTHE太鼓判 芸能人の口の悩み解消 臭い 歯周病予防対策 うがい 歯みがき法

名医のTHE 太鼓判
芸能人の口の悩み解消 10月23日

フジモン歯の磨き残し
動かし方が大き過ぎる
息のニオイを分析 口の中のうるおい診断
藤本さん15/25本 原西さん19/28本が歯周病

40代から急増 全身に菌がまわると
心筋梗塞、動脈瘤の恐れもあるのが
歯周病
歯周病菌は、傷んだ歯ぐきから、血管の中の
血液に入り血液自体を固まりやすくし
心臓を養う 冠動脈が閉塞 心筋梗塞等の
リスクが上り、すい臓、食道、大腸癌に
のおそれがあったり、全身の病いに影響。

口臭のメチルメルカプタンと云う成分
歯周病で発生し、これは、法律で、
毒物に指定されているもの。毒ガスで
歯ぐきが壊される。 キスでも感染する。

40代からの歯周病改善
オリーブオイルうがい
やり方
1. 大さじ1杯のオリーブオイルを
口にふくみ、舌を口の中で左右3回回す。
ほうれい線を広げる様にする。
2. 口を閉じたまま、歯の表両面舌で磨く。
3. オイルをふくんだままうがい10分し
オイルを吐き出す。
うるおいキープ口の中の汚れの濃縮を防ぐ。
胡麻油、亜麻仁、エゴマ油でも良い。


夏樹陽子さん
38年前のドレスを現在も着こなす
50代以上女性特有の原因
病気 歯周病
50代から唾液の量が減りだす
汚れを洗いながすのがへることになる。
歯ぐきの粘膜が薄いので、感染リスクUP
予防の歯みがき方は、
まず、食後口の中は、酸でいっぱいで
唾液が薄めなので、食後30分磨かない。
力を発揮後磨く。
歯と歯ぐきの境目、歯とはの間45°の
角度で、みがく。



自宅でオーラルケアに
おすすめ  
>> 3大口臭ケアを同時に!
薬用オーラクリスターゼロ



歯みがき方法はこちらを参考にしました。
>>歯周病対策歯磨き方      



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2017年10月18日

ホンマでっかtv 世界基準 ホンマでっかインターナショナルと新米ママの子育て相談

10月18日 ホンマでっかtv
新米ママの子育て相談
生後3か月で山登り?
松本薫さん
子供をお父さんの性格似にするには?
知能は母親、正確は父親似になる
遺伝の影響は後々になる大人になってから
強くなりやすい、
父親の行動を見て真似したがる傾向
大きくなって、お父さんの良いところを
コトバで伝えると父親ならどう思うのか?
と考える子供に育てる。
生後4ヶ月は、表情などコミュニケーション
その後徐々にコトバが判る様になる。
赤ちゃんは、文法すらわかる。同じトーンで
好きor嫌いを言うと脳の活動が違う。

鈴木亜美さん
運動神経のいい子に育てる為に
●起きてる時間全てトレーニングに変える
運動神経とは、思い通りに身体を使い
こなせる事。質の良い動きを長時間する
動きのコツ等を教えるスポーツ教室
リレーの選手など筋肉の質によるが
野球、体操、ドッチボール等は、後天的
なので、コツを憶えて沢山させる。
足の裏は、感覚器官が沢山あるので、
裸足がいい。
細かい筋肉にも神経があり刺激
発達させる。
●わざと凸凹のある遊び場をつくっている
幼稚園、保育所がいい
平らに整備されてるより、自然の中おもいきり
遊ぶと運動能力が高くなる。
バランス感覚、体感が養われる
危険な遊びをすると、大人のになると心が
折れにくい、綱登り等キケン察知能力が養われる。
安全な遊びをさせ過ぎると心が弱い大人になる。
ですが、頭は必ず守る様にするべき、
ヘッドギア等安全対策は万全に。

関根麻里さん
いやいや期の対処法
● 女の子は、ルール好き 守ると思いきり
褒める。まもらせ、人間関係を築くのが上手になる。
守られなかったらコツンだからね。
コツンは温かいものと記憶になる。
ペナルティは先に伝えておくことが重要
母と娘 父と息子
● どうして運動するか?
お母さんを喜ばせたい 感情を揺さぶりたい
リアクションを見たくて動く傾向

犬山紙子さん
男の見る目がある様に育つには?
DV モラハラ 借金癖のある人は困る
人間の善し悪し、感情のコントロールが
出来る様になるには、
● いぬ、ねこを飼う
犬、猫は表情にでる。コミュニケーションが
コトバ以外で信頼関係が判断できる。

松本薫さん
普段から強い振動は大丈夫?
早過ぎるベビーカー
ある程度の振動は、小脳を鍛えられる
リズミカルな振動
アメリカでは激しい揺さぶりはNG

夫婦のトラブルの絶えない日本
日本で取り入れるべき世界基準
ホンマでっかインターナショナル

世界の驚きの結婚事情
恐過ぎる浮気のおしおき


アメリカ 
結婚した際、全く違う名字に改姓
裁判所に申請し、認められたら可能
平等に2人で改姓し、新しい人生

中国
結婚式の途中に新婦を略奪する習慣の
ある民族
その日でないとダメ気持ちの問題

イタリア
結婚式に会社の人までよばない
仕事とプライベートは別
社長のスピーチも聞きたくない

ロシア
嫁姑の問題より婿姑の問題が大きい
こんな息子と結婚してくれての気持ち
娘は取られたと云う感覚で意地悪する。
離婚の原因になることも。

カメルーン
父親が獰猛な動物を家族の前でさばいて
威厳をみせる。
最高は、クロコダイル

中国
男は持ち家がなければ結婚できない。
中国は2020年より男性が女性より
3000万人おおくなる

ジャマイカ
男性がモテル為に液体を塗り色を薄く
する。日本では、さんまさん位の小麦色
がもてる。

タイ 
浮気をしたら妻にあそこを切られる
日本は慰謝料が問題でもタイは、許されなくて
捨て方も違う。近くに捨てて治療させる
トイレに流す アヒルにあげる
年間70〜80件
浮気相手には、ドリアンの皮を叩き付け
ぶつぶつにする。

カメルーン
浮気をすると呪われる
黒魔術し 例 握手をしたら二度と
しゃべられなくなる。 
呪いで毛がぬける。

アメリカ
夫婦喧嘩で相手を叩いたら逮捕される
日本人でも 手をつかんだら逮捕
旅行で来ていた日本人夫婦は、裁判が
終わるまで帰国できない。費用もかかる。

タイ
夫がDVしたら、仕返しに寝ている間に
切る


との事でした。


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posted by miew-miew at 23:53 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月16日

名医の太鼓判!偏食の芸能人は健康か?元AKB 永尾まりや 元ミス日本代表 甘いもの好き

10月16日 
名医のTHE太鼓判!
トンデモ偏食の芸能人は健康か?

永尾まりやさん 元AKB 牛肉脂身
100g15分でたいらげる追加100g20分
部屋ではローラーマシンで全身ケア
セルライトが気になる。




午前2時 スパムを食べる
脂質異常症の疑い もしくは、
血液中のコレステロールが増加疾患
動脈硬化を起こす可能性も。
胃と食道の異常 食道の粘膜の変化
胃酸逆流 バレット粘膜が原因
食道性がンを引き起す危険にもつながる。

南美希子さん
ボトックスやマイクロニードル等
人によるが整形をしている
意識障害のおそれ
うなぎに山椒を大量にかける
夕食はバターをあんぱんにつけて
大量に食べる。
就寝前のケア、アイメイクを落とし、
美顔スチーム 洗顔、美顔スチーム
顔パックを2回繰りかえし、
落として保湿が大事
総時間1時間20分
山椒はかけすぎると意識障害や
食べ過ぎで、酩酊状態のおそれ
なにごとも適量がいい
バター1かけで90kカロリーあるので
カロリーが多過ぎる

マックン 奥様の手作り夕食に
デスソース (タバスコ20倍激から)
昼も激辛麻婆豆腐
食塩添加物も一緒に摂る事になり
食塩過多、将来
尿酸値、中性脂肪、生活習慣病の
りすくが3倍になる。
胃の内視鏡検査 刺激で炎症
ポリープがみつかった食道性がンの
危険度はデッドゾーン

家田荘子さん
ミニ駆け込み寺をつくりたいと
僧侶になった。12年月に1度お遍路
食事 ビスケットのあと大量錠剤
毎朝飲んでいるサプリ16種類28個
1時間かけてのむ

量が多く、成分重複 ビタミンCが過剰
ビタミンDは脂溶性過剰に摂ると健康障害に
水溶性なら排出されるので大丈夫


田中道子さん 2013年元日本代表
TI FIT Training jim
身長172 ウエスト58cm
カフェオレを飲む 1時間500ml2パック
1日2Lは飲む。
イチゴジャムも飲む 噛む事をしない
噛む事は大切
脳の血流がアップ 認知症予防や
唾液が出るので歯周病予防にもなる。
栄養が摂れていない
ビタミンB1が不足している
不足するとだるさ、疲労、イライラに。
肌の手入れは、8秒 南さんの1/600
5時に起き、カフェオレを飲む。
スタイルを維持している。
甘い物に偏った生活
今は維持できてるが、老化のスピードが
たかまる。 要再検査

岡副麻希さん おかぞえまきさん
コーラ&チョコ 朝食、昼食、夕食
ビタミンCとEが不足肌荒れ
ノンカロの飲み物も脳を刺激結果
高カロをたべてしまう。
甘いものが好きは栄養不足で老化が早まる

中でも将来キケンは、マックンと田中道子さん
逆流性食道炎 癌のきけんと栄養不足


とのことでした。

永尾まりやさんの日常ローラーマシーンで
サイズキープ?
>>EMS&インナーマシン「ボディカル」



こちらのサイトを参照しました
ボディカルで脚痩せセルライト除去



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posted by miew-miew at 23:25 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする