アメリカで100万部突破になったダイエット本
スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット
を読んでみました。
この本は、普段は本を読まないことで有名な
ビクトリア・ベッカムも購入しているそう。
スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット
帯に書いてあるのは、
ひもじい思いも、辛いエクササイズもいらないの。
ただちょっと頭をつかうだけ
1 成分表をよく読む
2 カラダにいいものだけを食べる
元モデルが教えてくれるリバウンドなしのダイエット
だそうです。
中には、食べては行けないもの肉、乳製品、コーヒー等
とその理由が書いてあり、
例えば;まだ、ミルクなんて飲んでるの?とか
ねえ腐りかけの死体はおいしい?とかとっても過激な
事をとてもおもしろい表現で書いてあり、文章が読み易いのです。
でも、精神的にダイエットが負担にならないように
しっかりフォローされているんです。
ダイエットは、食べたいものが食べられなかったり、
好きな物を辞めさせられたりと、ストレスが溜まる事が
あるかもしれませんが、そこの部分を自然に文章を
読み進めていくうちに軽減されてしまいそうです。
急がないでまずは一歩ずつ
そんな中で、たった2ヶ月で体を浄化しながら
生まれ変われるそう。
絞りたてのフルーツジュースはとても効果があるそうです。
こちら4週間分の献立がのっています。
献立のみでレシピはありません。
第2週日曜日の夕食の献立の中から
アンチエイジングクッキング
バターナットスカッシュ(とっくり型のかぼちゃ)
のパスタです。
ビタミンAECが多く、体を温め、体力回復に効果的
なかぼちゃ。ビタミンAは、皮膚や髪、爪、粘膜など
を健康に保ち、目の機能を維持してくれたり、抗酸化
作用があり、アンチエイジングにとても役立ちます。
そして、ビタミンEも強力な抗酸化作用があり、
血流を良くしてくれるため、冷えや肩こり等を改善
してくれます。また、ビタミンCも、抗酸化作用が
沢山あり、風邪、癌、老化を予防してくれます。 作り方はこちらから