このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2021年01月08日

ノンストップ 夫婦のコミュニケーション 伝え方ラボの性格統計学で資格を取りました。

令和3年1月8日のフジテレビノンストップ!のテーマ
夫婦のコミュニケーションで紹介されていた
性格統計学を基になっている伝え方コンサルティング。




番組では、
コロナ禍で一緒に入る時間が増え、コロナ離婚等と云うことばを聞く程
夫婦間のストレスは、些細なものから、本格的になってしまう等
日常の生活のなかで、多くあることですが、
そのストレスにフォーカスし、解消する為に
性格統計学が基本になった伝え方コンサルが、効果があるらしいということで、
ノンストップで、コンサルの風景が紹介されていました。

そもそも
性格統計学とは、16年間延べ12万人のデーターを基に、体系化したもので、
一人でも多くの方に届けられ、幸せの輪が広がる事を目的にしている
コミュニケーションの実践的メソッド
二つのボールを持つ事でコミュニケーションが楽になる。
と、代表の稲場真由美先生が解説してくれます。

特に
人間関係のストレスから解放されたいと思っている方は、
子育て、夫婦関係、親との関係に悩みがあるかた、
自己肯定感を開けたい、

我が子ののやる気を引き出したい方や
上司や部下との関係に悩みを持っている方に、
知ったその日から使える方法として、評判になっています。

また、
外出する事なくウエブ3時間で、履歴書に書けるコミュミケーションの資格が取れる事も大きなポイントのひとつです。
P181920.jpg
実際私も人間関係で、悩みをもっていたのですが、
とても簡単な方法で、解決できて本当に先生には、感謝しかありません。
こちらの記事に書いてみました。⇒


先生の対処法を知って、資格にご興味のある方は、公式サイトをご覧になってみてください。


>>人間関係がうまくいく!伝え方コミュニケーション検定




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2020年08月05日

ホンマでっかtv 味噌専門誌 冷凍保存がオススメ

JAPAN MISOPRESS 味噌専門誌、編集長藤本智子さん

味噌をスプーンで掘って救うと風味を消す。
美味しい味噌。保存が大事。酸素バリア性 掘ると空気に触れるので、平に削ぐ様に取、ラップする。
バターナイフ、ヘラでキレイにとれる。
スーパーで常温で販売しているが、自宅に帰ると冷蔵庫、尚かつもっとは、冷凍庫
温度が高いと着色がすすみ、風味低下が早まる。
白い味噌は冷凍庫に優先的に。 凍らない程度に保存(塩、砂糖が入っているため)
昔味噌は、調味料でなく、傷ぐち、火傷の特効薬
髪を黒く丈夫に肌ツヤもよく
ハゲは、2ヶ月位でキレイに。美肌には、飲む様にしましょう。

とのことでした。

>>次世代スカルプ「THE SCALP 5.0C」






インスタ始めました。アカウントは、
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です。
お時間があるときのぞいてみてください。

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2019年03月12日

名医の太鼓判 お肉ダイエット ミートファースト 血糖値悪玉

3月11日名医のTHE太鼓判
驚き!お肉ダイエット1週間で7kg痩せた
お肉を食べてダイエット 中性脂肪と
悪玉コレステロール撃退
肉を食べて太る人と太らない人
食べ方でヤセる
成功率99.2% 減量外来工藤孝文先生
ミートファースト
お肉と一緒にご飯を食べるのはNG
中山忍さんの様に、焼き肉を先に食べてから
ご飯を食べる。
野菜から食べると脂質、糖質の吸収が抑えられる
と云われているが、
ダイエットは、肉から食べるミートファースト
その理由は、
1 血糖値上昇を抑制
インクレチンという成分が胃腸の働きを
緩やかにしてくれ、血糖値の上昇も緩やかに。
ベジファースとよりミートファースト
糖とインスリンが結びつき脂肪になるが
肉を先に食べると血糖値の上昇を抑える
インクレチンが出る。
肉をたべ、小腸で、インクレチンと合わさり
血糖値が上がるのを抑える。

ミートファースト105 ベジファースト132
お年寄りや小食の人が、野菜を先に食べると
肉が食べられなくなる。
筋肉や骨を作る効果が
更に、痩せ気味の女性にとって、タンパク質を
食べると筋肉、骨を作る効果にも。
痩せ気味の女性は高齢者 栄養価が上昇

ミトコンドリアに脂肪を運ぶのを手伝う
得るカルにチンが多く入っている
脂肪燃焼の手助けに。

ミートファースト 体験
朝食、昼食は制限ナシ
夕食に赤みの肉を150gの8割を食べる
その後炭水化物を食べる
信江勇さん 30才
ロース肉アボガド炒め
ご飯がお腹いっぱいで食べきれない。
早い段階で肉を食べると、満足感がスゴイ
1週間で96.9kgが、97.2kg
体重の54.1kgが52.7kg

満腹中枢を刺激。腹持ちもよくなる。

1 タンパク質摂取することで、
満足感。食欲w大冱える
2 噛む回数が増える

中性脂肪基準値 30-140にところ
155mg/dL の人がミートファーストにすると
分厚い肉が噛み応え
1 満腹中枢を刺激
2 内蔵脂肪を燃焼
3 ヒスタミンという成分が出るので
ストレス食い予防

くまりえさん 35
赤みのステーキ 大根おろし、梅干し
いりゴマドレッシング
大根おろしは、新陳代謝をうながし、
血流をよく。
他にわさび醤油、オリーブオイルと一緒に
にくを食べる 
飽きると途中から週2〜3回に減らす
食べ過ぎ注意


悪玉コレステロール現象には
豚肉料理渡部絵美さん 
悪玉コレステロールが多いと
血管の壁が狭くなり、動脈硬化の原因に
脳卒中や心筋梗塞のリスクがたかまる
女性50代以降 女性ホルモンが減るので
リスクが高まる。
赤石先生の悪玉コレステロール改善法
歩くオリーブオイルと云われる食べ物
オレイン酸豊富で、
血中の悪玉だけを消す
100g オリーブオイルのステアリン
リノール酸 悪玉コレステロールを下げる
豚肉
豚肉69% 牛肉63%も含まれている
1日100〜150g食べる
3食のうちいずれか豚肉を食べる。
回鍋肉 豚肉の脂で炒め野菜を入れる
豆板醤等で味付けをする
キャベツ筍入りの回鍋肉
他にブロッコリーと人参サラダ スープ
ポークカレー 豚丼等

豚バラ野菜豚汁
悪玉を下げる 最強豚肉料理
汁がおいしい
渡部さんの〆は、サウナ
結果 147が96へ
脂質異常劇的改善
オレイン酸をうまく作用
片栗粉をまぶし油が出すておく


名医が作る栄養UPハンバーグ
ハンバーグに入れるタマネギは生か
火を通すか?
タマネギのアリシン 血流改善
血糖値の上昇を抑える
アリシンが無駄になるのは、予め
タマネギをみじん切りにして火を通す。
玉ねぎを生で入れrと吸収率が10倍
熱を加えると成分が失われる。
生玉ねぎ+ビタミンB1 アリシンアップ

焼き方のコツ
肉汁の中の栄養
低温調理で肉汁閉じ込める。
噛んだときくチノンかで肉汁gでる。
栄養もおいしさも
鍋底に火が届かない場合 弱火に。

冷めたフライパンから弱火で
片面焦げ 下半分がしろっぽくなる。
裏返す 弱火で10分
しっかりと火を通す事が大事
確認 串をさし中から透平 肉汁
赤みのあるにごり汁は火が通っていない。
栄誉バランス 
大根おろしとオニオンソース


デミグラスソースと照り焼きソース
どちらが開けるる。


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2019年01月07日

名医のthe太鼓判 冬の不調 骨粗しょう症 みかんで撃退 レシピ

名医のthe太鼓判
1月7日は、
冬の不調 骨粗鬆症をスッキリ撃退
50才からリスクが急激に増加

寒くなると転倒が急増その原因は、
骨粗しょう症
骨がスカスカで、わずかな衝撃で折れる

医学的に認められた新事実
発症リスクを下げる冬の最強食材は、
みかん

(訳あり 減農薬 産地直送 家庭用 サイズ混合)


1日3〜4個で92%リスクが低下

愛媛の蛇口からミカンジュース
ミカン大福 ミカンケチャップ
毎日2つ93才 現役農作業をなさっていました
骨・血管に効果的なのは3〜4個
正常基準値80%のところ愛媛の農家さんは、
60才女性 103%(以下ずべて女性)
53才 106% 54才119%

その秘密は、ミカンの
βクリプトキサンチン

骨は、破骨細胞で壊し
骨か細胞で再構築年をとると破骨細胞が
特に活発になり、骨が細胞が弱まる。
しかし
ベータクリプトキサンチンは、破骨を弱める。
入っている量は、
夏みかん120μg オレンジ130μg キンカン200μg
ミカンは1800μg
冬に沢山食べ、夏まで半年ぐらい貯えられる。
手が黄色になるのも
体内に残っている証拠。

地元農家さんのたべかた
炊き込みご飯

ミカンジュース100%を水の替わりに入れて炊く。
300mlの100%ジュースでみかん3個分

みかんと豚肉の照り焼き
豚肉の薄切りにみかんを一晩赤ワインに浸した
ものを乗せて、巻き照り焼きにする。
みかんと赤ワインのポリフェノール
油と一緒に食べると吸収率UP

みかんのきんぴら
βークリプトキサンチンをより効率良く摂る
みかんの皮は実の3倍以上
皮は、千切りして、サッと湯どうし
ゴボウの千切りと
しょうゆ2:みりん2:ざらめ1のたれを
からめる。

とのことでした。

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2018年10月11日

ホンマでっかレストラン 坂上忍 朝ご飯 和洋折衷朝定食 92%の確率妊娠

10月10日ホンマでっかtvは
拡大判のホンマでっかレストランでは、
坂上忍さんが朝ご飯を本気料理

ホンマでっかな情報では、1年で
92%が妊娠したと云う妊活の方に必須の
食べ物 魚料理も紹介。


坂上流和洋折衷朝定食
毎朝ご飯を自炊している

茅の舎だしを使った味噌汁。
>>PA109751.JPG
期間限定割引【全国一律送料無料】【茅乃舎だし】 8g×30袋 240g かやのやだし 出汁 国産原料 焼きあご 焼きとび飛び魚 うるめいわし 海塩 真昆布 かつお節 化学調味料 保存料 無添加

京都一の傳 鮭の味噌漬け
水で味噌を洗い 水切り、キッチンペーパーで
水分を拭く。
クッキングシートをフライパンの上に敷き
弱火で焼く。
焼き目を見て、反対も側も焼く。
良い色になったら、盛りつける。

ネギサラダ
レモン汁、ブラックペッパー、塩
オリーブオイルでドレッシングをつくり、
ネギと和え、最後に白ごまをふる。

目玉焼
ざるの上に卵を置き、下に落ちたのは
古い部分、
フライパンにそーっと入れて焼く。
ホテルのバイキングの目玉焼になる。




だし汁を沸騰し切る前に火を止め
味噌を入れて寝かす。
刻みみょうがをのせる。

キュウリのスライスにツナ、醤油、
うまみだし、オリーブオイルを加える。

ひとつひとつ美しいとの感想

ホンマでっかな情報

坂上さんは恐い人ではない
まゆ毛が動く人は率直な人

週2回以上魚を食べていた夫婦の
92%が1年で妊娠したと云うデーターが
ある程妊活中の方におすすめ。

魚は一匹を調理するときは強火
切り身は弱が美味しくなるコツ
温度が上昇し過ぎると収縮してしまう。
弱火だと柔らかくふっくら。

夫が料理を手伝うと妻の満足度も上がり
夫婦円満になる。

坂上さんは、用意周到
我慢してから論理的に怒る人。

ざるに卵を乗せる時、フライパンに
卵をのせるときもそーっとしていた。
黄身が丸く盛り上がる
卵黄球180万個がつぶれて固まって
しまわない為にそーっと置く事が大切。

とのことでした。


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2018年06月13日

ホンマでっかtv 世代別に美容の為に今やるべきこと効果的食べ物 肌トラブル解消法

ホンマでっかtv 6月13日

世代別今あなたがすべくこと
美容
肌ケア評論家 澤田彰史先生

1番大事な事はUVケア
見た目の老化スピードの8割は、浴びた紫外線
UVアンチエイジング 80点に




1日15分手の平を紫外線にあてるだけで充分
50からでも世代別に食べた方が良い食べもの
10代の悩みはニキビ
原因は便秘 悪玉菌が増えて活性酸素を吸収
巡り巡ってニキビになる。
対策 効率よく食物繊維をりなら
白滝を食べる 
300gで5〜6gの食物繊維が摂れる
麺類の替わりに食べると糖質制限にも。

20代の肌トラブルに必要な食べものは
ビタミンC 赤ピーマンがよい。
ビタミンCは普通のピーマンの2倍
効率良く食べられる
女優の 山本美月さんが朝果物を食べる
美容ケアの話でしたが、専門家の澤田医師は、
朝の果物は糖質が入っているので、
血糖値が急激に上がるので、それで
活性酸素が増えるので食べるのは肌的には
よくないとのこと。

30代美肌効果
無理が利かない原因は鉄分不足
レバーがコラーゲンの減量になり
シワたるみによい。

40代潤いを取り戻せる為に
コラーゲンが作られなくなる年齢
増やさないといけないのですが、
フカヒレはコスパが悪いので
コスパも考えるとおすすめはちりめんじゃこ
1日5gコラーゲンを摂るのに22g食べると良い
以前は
コラーゲンは食べても増えず、胃腸でアミノ酸
に分解されると云われていたが、
ここ数年で食べても意味があることがわかった
10%はコラーゲンペプチドとして
身体に吸収される



お試し70%OFFです。


50代
一気に老化と云われる世代
腸の中野悪玉菌が増えるので、
対策に 納豆が効果的
また、
50代は食べ物に気をつけたいのが、
アレルギーが治らない事
平気でアレルギーがでる。注意は
新しい物を食べた時。
豆乳、生湯葉、生野菜が50代以降
アレルギーに

尚、化粧そのものに害はなく、
UVケア機能もついているので、悪くない
化粧落としは40秒以内で、後は残っていても
いい 風呂で湿気のあるところで落とすのが
1番と尾木ママの意見。

思春期は角のダイエット、脂質制限はNG
性ホルモン分泌で、本来は女性らしく
男性らしい身体が作られる時期なので
よく食べてよく動くがいい。

60代で無理にタバコは止めない方がいい
便秘で頭の回転が悪くなる
60代以降はがん細胞について、直接の
死因には、ならない。

とのことでした。


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posted by miew-miew at 22:47 | アンチエイジングクッキングについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月21日

世界一受けたい授業 でぶ菌を減らす キャベツ酢 と体操 丸山桂里奈

世界一受けたい授業 
4月21日
肥満の大敵・・・デブ菌
撃退料理
2週間でヤセる身体になる方法

食事制限しても痩せない
よく食べても痩せているひと
その違いは腸内のでぶ菌
フィルミクテス門 
糖や脂肪に取り込み少ない食べ物で
大量のエネルギーを供給し、
太りやすい身体に。

「痩せたければ腸内のデブ菌を
減らしなさい」の著者
藤田紘一郎先生

ご自身も60代で肥満と糖尿病を発症
10kgの減量に成功し
78才の今でも健康そのもの

でぶ菌は簡単な方法で痩せられる
2週間で痩せられる最強リセット術

デブ菌はラーメンや揚げ物が大好き♡
腸の中の
善玉、悪玉、日和見菌と200種類 
100兆個以上
あり腸内フローラと云われている

デブ菌とヤセ菌は日和見菌の種類

脂肪を溜め込み悪玉菌が増えると
デブ菌が勢力拡大、ダイエットしても
効果なしになり太り易くなる。

善玉菌が多くなるとヤセ菌は増殖
脂肪を燃焼して痩せやすい身体になる。
でぶ菌チェックリスト
1. 小食でも太ってる
2. ダイエットの成果がでない
3. 納豆、キムチ、ヨーグルト等の
  発酵食品をあまり食べない
4. 風邪をひきやすい
5. 肌の調子がわるい。
6. あまり運動を市内
7. 大便・おならがすごく臭い
8. 便秘がち、もしくは下痢が多い
4つ以上ででぶきんが増える可能性

免疫低下で風邪をひきやすく、肌荒れ
する。
その他の方法は、検便チェック3週間で
結果が届くもの。

 2週間ヤセ菌を増やす検証
丸山桂里奈さん でぶ菌13%ヤセ菌39%
Cランク やせやすい体質

ヤセ菌÷でぶ菌ランク
A  10以上  とても痩せやすい
B  6.5〜9.9  痩せやすい
C  3.0〜6.4  やや痩せやすい
D  1.8〜2.9  やや太りやすい
E  0.5〜1.7  太り易い
F  〜0.4   とても太り易い

デブ菌を減らし、ヤセ菌を増やすには
努力が必要
腸リセット 特別レシピででぶ菌撃退
高脂肪、高カロリー、揚げ物、スナック菓子
はでぶ菌のエサ
食物繊維、低脂肪がヤセ菌のエサになります。

レシピ
お酢とキャベツで痩せる
レシピ
千切りキャベツ1/2個分 塩小さじ2
酢200ml
作り方
キャベツに塩を加えしんなりする
までもみ、お酢を加え軽く揉み込み
漬け込む。
冷蔵庫で半日保存

悪玉きんの繁殖を抑える
毎食100g小皿1杯分食べる
味噌汁に入れたり、ハンバーグの玉ねぎ
の替わりに入れる。

どの種類のお酢でもOK
リンゴ酢が味的にまろやか

+

腸の運動 ぐにゃぐにゃスカイツリー体操
足を肩幅に開いて立ち、
手を上げ息を吸い、上で手を交差
肩甲骨を引くイメージ
息を吐き、左1回、右1回、前に
腕を倒す。
腸を伸ばす、身体を伸ばすイメージ
1分

丸山さんは、スナック菓子のみ我慢して
その他は普通通りにして
毎食100g酢キャベツを一緒に食べた。
2週間後

結果 体重 57.4kg −2.5kg
ウエスト71cm −8cm
菌の量 悪玉13➡8%
善玉 39➡64% C➡B判定に

大切なのは、継続する事
手段するとすぐ太る。

とのことでした。


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2017年08月21日

SoBiC ソビックで 有機野菜作り 無電源 オーガニックプランター 通販 体験1

有機野菜を少しのスペースで、
放ったらかしでも育ってくれる
プランター 培養土・有機の種付きset
太陽光と月に数回の水補充 でグングン
育つ オーガニック 野菜・ハーブ 専用
カプセルセット通販 公式サイト ▼▼▼

SoBiC(ソビック) 野菜カプセル 種子なし[無電源SoBiCオーガニックプランター専用] K-025

新品価格
¥961から
(2018/1/24 09:34時点)



SoBiC (ソビック)オーガニック
プランター専用野菜カプセルセット
P877186.jpg

安心安全を考えて農薬、化学肥料を
一切使わず 電気・機械も使わない
のに
太陽の日射熱があれば、自動で水が循環
されるシステム(特許取得技術)で、
生育環境が出来上がる 無電源の
専用や最カプセルセット
(4時間以上直射日光のあたる屋外設置が基本)
P887189.jpg

また、
野菜カプセルに入っている培養土の様な
培地には、ココピート等の天然素材を使って
いるので、収穫したあとは、そのまま
自治区の可燃ゴミとして捨てる事が可能です。
(中を取り替えるだけで再利用が出来ます。)

安全に圧倒的に良く育つと口コミでも
評判の理由のひとつは、
太陽光の力で膨張したり、収縮する
エアチェンバーと云われるものが、
水を自然に
植物に最適なタイミングで、自動的に
給水
ができるので、培地が活性化でき、
植物の成長が促進
できることになるから。

もともとの送ってくる重量も大きさの割に
とても軽く、
また、
備え付けも思いの外簡単にできました。
P887187.jpg

つくれる有機
野菜カプセルは、24種類の中から選べて、
現在キャンペーン中で、
野菜の種 3種類 合計1000円以上相当の
プレゼント付きです。
オーガニックの種はとても可愛らしい
パッケージなので、それだけでも
テンションが上がってしまいます。
P897212.jpg

安全・安心のお野菜が勝手に育ってくれる
不思議なプランター です。








  
posted by miew-miew at 12:12 | アンチエイジングクッキングについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月20日

アウトデラックス 美のカリスマ奇跡の50才君島十和子さん美のアウトな追及 食事・入浴

4月20日 マツコデラックスの
アウト×デラックスは、
奇跡の50才 君島十和子
熱湯風呂に激から寿司
美の追及マル秘生活に密着
とのことで、

見た目が100% カリスマ
風呂が熱すぎて家族に迷惑をかけてる
熱過ぎるふろに入る効果は?
十和子さんは、お酒が飲めないので、
毎日の仕事のストレス発散として
限界まで、自分の温度を上げ
ストレスやマイナスの感情を煮出す

美容の世界の人間としては
大NG行為の50.3℃ あまり熱くて動けない
美にストレスは禁物
ふやけて困る腕やデコルテ、肘上を
湯につけない。上げていて本等を読む
ので、あつくしない。
何も考えないちょっと命のキケン
3回に1回は無理と云って出る。
40分入ることも。後は必ず冷水を
浴びる。この入浴法は、おすすめしない。

食事 アウトな美の追及
感覚を研ぎすます スイッチを入れる為
寿司を食べる
ヒラメにワサビを後乗せ、ワサビを
重ねて食べる。ナイフみたいな刺激が
凄い好きとおっしゃるトワコさん
自宅で食後に必ず毎晩飲んでいるのが、
バルサミコ酢原液

抗酸化作用が凄く強く
抗酸化は、イコール抗老化

マッサージは、足つぼ結構強めがすき
触覚を研ぎすますため
ドクターフットでもノーリアクション
度を超えた美の追及


夕食もアウト 家族のクレーム
量が少ない サラダと味噌汁だけのときも
それ以外は、おかずはセルフサービス

母としてOUTは、寝る前の絵本を
本気で泣く事も
人より一生懸命 普通できないので
納得するまでする。
町で綺麗な肌の人に話かける。
きれいですね、何つかっているんですか?

白い服を石けんで洗いその後、漂白剤をつかい
更にもう1度漂白する。
購入した時よりもしろくしたい。

以前よりまくしたてて話すタイプになった
感じがする。とマツコさんの印象
モンスター級の美のカリスマは

QVCのせい?
時間でいくら売れるの世界ですが、実際
数字がわかると、嫌らしい顔をするらしく
教えてもらっていないのでわからない。

目標は黒柳徹子さん
80才すぎて感受性が豊、健康できれいで
ありたい探究心がすごい。

データー的にキレイな人の共通点は?
とわこさんの答えは、
自分がコレと云うものを決めている
これが私に合っているんですとポンと
出る人、2品以外使っていないという
人がほとんどとのことでした。


十和子さんプロデュース化粧品
>>フェリーチェトワコ



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2017年04月18日

林修の今でしょ講座 認知症を抑える油は?正しい摂り方検定 オメガ3

4月18日 林修の今でしょ講座
身体にいい油の摂り方
認知症を抑える油は?
油の正しい取り方検定2017
守口徹先生
麻布大学生命環境科学部食品生命か学科教授

4大油 正しく摂らないと
身体の全ての機能を壊す深刻な
ダメージを与えることに。



1位 オリーブオイルのカロリーは?
サラダ油と同じ
あぶらは全て約1g 9kカロリー

2位 
サラダあぶらは何回使い回しで
身体に害がない?
答え 0回
細胞の新陳代謝が悪くなり老化の原因に
動脈硬化、肌老化につながる
細胞膜は油で出来ているので、
酸化で硬くなり、成分の出し入れが
悪くなる機能が弱くなる。

おすすめの揚げ方は、
たっぷりの油ではなく、フライパンに
数センチで裏表、両面揚げる

3位 共通の保存方法は、劣化を抑える
シンクの下
酸化の条件は、熱・空気・光
暗く温度の低い所
冷蔵庫で白くなるのは、湯煎等で温める
ともとに戻る。
Pointは、光でも酸化する。

4位 エクストラヴァージンオリーブは
栄養分で違いがある?
答えは、ほぼ同じ
香り、風味だけと云えばそれだけ
オレイン酸、含量は、ほとんど変わらない。

5位 脂肪燃焼は運動前?後?
運動前においるを摂ると
効率的に燃焼を助ける
脂肪分解酵素が活発になる。
オメガ3をとるひとは、体温が高い
ので、冷え性になりにくい
理想は運動の4時間前にとる。



6位 朝に脂っこいものは良くない?
答え 悪くない
理想的 良い事として
皮膚の保護、再生 細胞膜補正
エネルギー源になったり
活動エネルギーが消費されやすくなる。
が、
食べ過ぎ注意


7位 亜麻仁 荏胡麻油は、何と一緒がいい?
最新研究でより効果が発揮出来るのは
にんにく、
認知症予防の
ビタミンB6が豊富
その他B12、葉酸と一緒でもよい
リスクを高める成分を減少させる
オメガ3が足りている人に効果がでる。
オメガ3は、神経細胞を柔らかくして入り
やすくしてくれ、ビタミンB6を浸透
しやすくしてくれる
B12は、鮭、しじみに、葉酸は、
枝豆やモロヘイヤに含まれている。

生産地島根県の取り方は、
スプーン一杯飲む。
おにぎりは、おいるとえごまをご飯に混ぜ
エゴマの葉で巻く。
豆腐の白和えにたらす。
サーモンカルパッチョ 
浅蜊豆乳スープにかける
1日理想的な量はスプーン1杯

8位
オリーブオイルは栄養分を減らさず
揚げてもいい?
特性的にむしろおすすめ。
脂肪酸の違い
熱に弱く酸化しやすいのは、
オメガ3 えごま、亜麻仁油
次がオメガ6 大豆、胡麻油 サラダオイル
熱に強いのは、オメガ9
オリーブオイル、米油、菜種油


9位
加熱でえごまの良い成分が壊れる?
加熱しても良い
いためる場合フライパンは200度
えごまの発煙220℃なので
やさいをフライパンにいれて炒め
最後にえごまおいるを振りかける
味噌汁はOK
80℃は低温 短時間で炒める。
1日小さじ1程度

えごま亜麻仁油はいつどのように摂る?
オメガ3主成分はαリノレン酸
EPA、DHA 脂肪燃焼に、動脈硬化
認知症予防に
脳の細胞に1番良い状態をきーぷ

とのことでした。



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2017年01月31日

たけしの家庭の医学 漢方 冷え性 肩コリ 便秘 解消法

たけしの家庭の医学  1月31日
大学病院の9割りが導入の漢方

不調改善
どこも悪くないのにおかしいと云う人
の為の漢方
3〜4千年の臨床の蓄積西洋医学との融合
2015年12月 学的根拠に基づく
効能のガイドラインが厚労省から発表
千葉大学 和漢神経 並木隆雄医師

漢方の歴史は、5〜6世紀仏教伝来と共に
中国から伝わる 日本独自オリジナルの医学
中国がルーツで日本で完成江戸時代に確率
徳川家康も漢方マニア

かんぽうは、漢方薬、ハリ、灸 按摩(指圧)
の4つからなる。
ガイドラインには、認知症、脳卒中、肺疾患
にも効果が。たけしさんの知り合いも
認知症が良くなったという口コミも。

未病に高い効果
不調でない体につくりかえるもの。

冷え性に悩む女性、対策しても効果が
表れない解消法
冷え性20年こまめな運動、
唐辛子を食べる等45才
さむくて、夜寝付きが悪く、良い睡眠が
とれない。

診療は、1.問診、2脈診、3ベロ(舌診)
4.お腹 へそ周りを押す。
診断
原因は、ストレス、夏冬温度が関係なく
手汗、足汗、わきあせをかいていた。
舌が白い苔があり、下腹部にチカラがない
(反発力がよわい。)体質
ストレスに弱い。
当帰四逆加呉茱萸生姜湯
とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう
ストレス等高まった交感神経を鎮める。

3つのポイント
気・血・水 に別れる
気は、自律神経、精神状態
血は、血の流れ
水は、体内の水分
に問題がある事が原因。

この方は、気に原因があった。
53才 30年冷え性
カイロ等で温める寒い部屋では、
足先が冷たい、暖房があると顔が熱い。
診断
原因は、舌が紫だったので、
血がドロドロ、お腹を押すと鈍い痛み
流れの滞り、末端が冷える
LDLコレステロール値も高かった。
加味逍遙散 かみしょうようさん
血の流れを良く
二人に1日3回一週間飲んでもらう。
結果手足の温度があがり、
よる良く眠れたり、寝る時に4枚靴下を
はいていたが、今は、ぬいでいる。
舌は、皮膚の状態が解る血液、水分も。
色、苔、形で4つのタイプがわかる。
ほんのりピンクで薄い苔が正常

1.血液の流れが悪い人は、紫色で、
裏に血管が浮き出ている。
更年期の女性に多く、冷え、便秘、
肩コリの症状。
2. 自律神経。
ストレス、黄色苔が悪化。厚ぼったく
風邪をひきやすく、疲れやすく、冷え性
胃の状態で苔が増える。
3. イライラ 血圧高い
色が赤い人、ストレスで交感神経が興奮
イライラ、ホルモンのバランスが崩れ
高血圧、のぼせ
4. 水分が過剰むくみやすい
歯形がつく、全身、むくみ、めまい
下痢、頻尿
水の摂り過ぎの他、塩分が多い人も。

生薬のチカラ漢方薬 9割りの医者が処方
治らない便秘にも驚きの効果
市販の便秘薬 続けると効果が薄れる
飲み過ぎると慣れて効かなくなる。
便に水分を足し便を柔かくするくすり。
その後、下剤で腸の運動を活性化
効果は、最初だけ。
そのご、激しい腹痛で、腸閉塞に
より強い下剤でも効かず、セカンドオピニオンで
漢方の診察
手の平に汗が、脈も高い 舌が赤みがかっていた。
気の問題 ストレスに弱いのが原因
自律神経が乱れ腸が動かなくなる。
便秘薬にかんぽうをプラスすると3か月で
調子が上がって、1年で便秘がなくなった。
四逆散 炎症を抑えるかんぽうでも
1つの薬が様々な効能を
炎症や痛みを抑えたり、交感神経の
興奮をおさえ、硬直した筋肉を軟らかく。
便秘による痛みをおさえ、ストレス緩和
緊張をおさえ、周りの筋肉を軟らかく
便秘薬の効果を補助することも。
副交感神経の動きをとり戻す。

通常
便秘の患者さんは、原因が複雑に
絡み合っている療法は併用が理想

葛根湯は、風邪に有名でも他に解熱や
体を温めることも

294種類 厚労省が認めている原料
自然由来の生薬 
最も多いのは、食物由来
皮内蔵な、動物由来
鉱物と3種類ある。

Q&A
1. 効果をもっとも引き出せる飲み方
並木先生おすすめは、
A. ぬるま湯で飲む
吸収がよくなり効果的
B. 空腹の時間に飲む。
お腹が空いている時に飲むと
食べ物と栄養効果が下がる可能性

2. 一緒に飲むのはダメ
3. 体に優しいって本当?
西洋医学だは、強い作用や副作用も
ある可能性があるが、漢方薬は、
マイルドに効く。副作用がでる事も
あるので、専門家に聞くのがよい。
4. 即効性?
いくつかある。こむら返りにはきく
ものもある。
5.どの薬局でもあるの?
漢方認定がいるところの方が良い。

最低1か月は飲み続けて欲しい
少しでも症状が和らぐと、体質に
合っている証拠。

とのことでした。

むくみ・便秘のなやみを解決
初回半額 の公式サイト
>>防風通聖散



こちらのサイトを参照しました。
 ⇨ 漢方 ダイエット


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2016年09月13日

植物性日本酒アイス【酒々の実】口コミ 竹田恒泰 酒粕レーズン 詰め合わせ 通販

美容と健康を美味しく 国内初
無添加 100%植物性 低カロリー
日本酒のアイス 酒々の実
6種類詰め合わせギフトセット

美白や美肌・エイジングケア
効果があると云われる
日本酒と酒粕使用 
アルコール度数は1〜5%の
大人の自然派アイス
P984547.jpg


P984552.jpg
和食の
デザートに食べてみました。

試させて頂いた
酒々の実 ささのみ
日本酒アイス
PREMIUM SAKE ICE
は、
竹田恒泰さんニコ動 生放送
おやつタイムでも紹介
たけださんが中でも
お気に入りだった酒粕レーズン
P914616.jpg

純米吟醸酒に漬けたレーズン2種類が
贅沢にも入っていて、香りと味わいが
とても上品

6つのお味全てが
植物性100% のアイスクリームと
ソルベの詰め合わせ

しかも材料が
P914610.jpg
玄米ミルクや、豆腐、
アガペシロップ等で
とてもヘルシー。

P914606.jpg
純吟醸アイスは、
純米吟醸のほんのりした甘さと
日本酒らしさが際立つ味わい

P984558.jpg
酒粕アイスは、
美容効果や健康作用を期待
しながらもバニラのお味と
合わさって舌の上にとろりと。
クリーミーなのに乳製品不使用

P984557.jpg
大吟醸ソルベ
丁寧に造り上げた大吟醸と
さっぱりレモン果汁のコラボ
アルコール分をギリギリ残し
華やかさがありながら爽快感も

P914608.jpg
イチゴサングリア
純米吟醸酒に苺を漬け込み
ジェラードにフルーツにこんなに
お酒が合うと思わなかった程

P984556.jpg
純米吟醸パイン
パインのみずみずしい酸味と
甘みと純米吟醸があわさると
本当の夏を感じます。

なんでも
酒々の実は、今年8月17日からの
松屋銀座 催事
銀座で夏祭りにも
Natural Sake Beauty として
出店していたそうで、
松也 銀座でも
みかけられたかたもいるかも
と思える程
連日は大賑わいで老若男女
そして家族連れや外人の観光客にも
SAKEのSWEETSには、興味津々に
なっていたとのこと。

実際食べてみた口コミ
(感想)は、
お食事の後にサッパリできて、
でも
しっかり味わいがあって、
更に
色々工夫のアイデアで
更にコクがでたり、楽しくなったり。

P914603.jpg
こちら
おすすめトッピングのアイデアも
購入時に頂けて
楽しさもひとしお状態に。

お酒が好きだけど甘いものは
ちょっと・・・
と云う方や
スイーツ大好き、でもお酒は苦手
と云うかた
甘いものが食べたいけど、美容や
体重が気になる方でも
満足出来る味わいになっていると
思うので
大勢が集まるパーティ等にも
また
敬老の日のプレゼントや
贈答品にも喜ばれるかとおもいます






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2016年08月30日

宅配 わんまいる 評判 手作り夕食 配送 人気 血糖値・血圧が気になる方にも

P834459.jpg

旬の食材を天然だしで調理
無添加 手造り和惣菜
が冷凍で届く 
夕食宅配のわんまいる
血圧・血糖値が気になる方にも
主菜1品副菜2品 1食辺り696円
5食セット送料無料でお試し出来ます




「冷凍とは思えない
驚きの美味しさ」

10人中10人のかたが、
回答し口コミしていた程
評判のわんまいるの宅配夕食

P834440.jpg
人気の秘密は、
管理栄養士さんが、
栄養のバランスを特に考慮
栄養価がが高い食材

国産野菜100%使用し
老舗の惣菜専門店さんの協力で
1食平均400kカロリー以下で
塩分3.5g以下

つくられているから
血糖値や血圧等成人病等の
対策や予防や
ダイエットにも嬉しいことに。

更に
どなたが食べても
安心と安全、無添加で、
手造りでお届けしてもらえる
夕食宅配は、
常時300品以上を1品から自由に
ライフスタイルに合わせ
簡単、便利で
リーズナブルと夕食宅配の中でも
人気のわんまりる
P834449.jpg
心遣いで届けてくださった
旬の手作り健幸ディナー 850
の中の

島根産カレイのいちやぼしセット
P834450.jpg

●島根産カレイの一夜干し
湯煎 5分
44kcal

●ゴーヤと玉ねぎのおかか和え
流水解凍
18kcal

●グリーンピースのタマゴとじ
湯煎 5分
129kカロリー

カロリーは合計191

タンパク質20.5 脂質6.8 タンパク質11.2
糖質7.3  塩分1.1 (全てg)
賞味期限2016/12/10 (約3ヶ月)

仕事で忙しい日が続いたり
産後の子育てでなかなか
料理に時間が取れない時、
また、
単身赴任で料理が苦手でも
身体が資本で、頭と体力の為に
栄養バランスは大切


思われている方や
ご高齢のご両親が離れて暮らして
いらっしゃる方
いつも同じ宅配弁当や
惣菜に飽きてしまった方にも。

料理って
毎日作り続けていないと
材料が微妙に余ってしまい、
この材料を使って
次はこの料理を作ると
また、
他の素材が余ってしまったり。
使い切れる量で
全てが売っている訳ではないので、
色々なものが
あっという間に賞味期限が
来て
しまい、実際もったいないに
なることも。

実際に頂いた口コミ(感想)は
本当に、珍しいカレイが
北海道にいても美味しく
食べる事ができ、
副菜もカツオのお出汁の味や
丁度良い歯ごたえに
調理された野菜が、
少ない塩でも、
しっかり味付けされていて
満足感がある1食にさせて
頂いた感じです。

一食分ずつ無駄なく
美味しく食べられる
わんまいる
公式サイトは、こちらです。
 ↓   ↓
>>解凍するだけの美味しい
無添加惣菜をお届けします!
わんまいる注文専用サイト


販売実績累計50万食!
無添加国産野菜の手作り惣菜をはじめ、
全国から集めた和洋中のグルメを
1品からお届けしている食のセレクトショップです。







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2016年07月29日

噛む回数ダイエット フェイスラインスッキリ グルテンフリー メニュー お手軽調味料セット

甥っ子に夕食を作る機会が
増えて
人気のメニューがあり
喜んでくれています。

P728465.jpg

メニュー
鮭のムニエル
バラ肉と卵焼き
豆腐とブナPの味噌汁

これだけなんですが、
「おいしい!美味しい」と言って
くれています。

これは、ずっと尊敬している
松本忠子さんのレシピを参考に
させて頂きました。

作り方は、
バラ肉をカリカリに焼き
卵を割入れ黄身を少し割り
青ネギをのせるだけの
と云う
超簡単 レシピで
今回、使った調味料は、
創味のそばつゆ
後がけに。

P728467.jpg

少しばかが入っていたのか?
掛け過ぎしていましたが、
なんだかんだで
ごはんに掛けて楽しそうに
していました。

夏休み中 料理を作る回数が増える
この時期
1セットあれば重宝
する感じです。

只今
お試しでセットになって
送料無料中とてもお得になっています


こちらの記事でも紹介しています
>> 創味 シャンタンお試しセット

また、
大人には、グルテンフリー
ダイエットにも
更に
30回噛むとダイエット効果が増し
フェイスラインがスッキリする
とのこと

これは、
7月24日の
この差ってなんですか?

噛んだ回数でダイエット効果に
繋がる差で紹介されていました。
実際
どれ位噛めば効果がでる?

かむことで、脳からヒスタミンと言う
成分が分泌されるので、
満腹中枢をしげきし、
食欲をおさえてくれたり、
同時に
ノルアドレナリンと云う脂肪を燃焼
ホルモンも分泌

番組では、
10回 30回 50回と分けて検証
30と50の人たちは、
4回目位から便通が良くなった。
(これは、だ液が多く、消化酵素が
胃腸の負担を少なくしてくれる為)
そして
ごはんを食べる量が噛むことで減り

結果 2週間
体重は、30回 平均 マイナス0.9kg
50回 平均 マイナス1.5kg
体脂肪 30 −1.0% 50かいマイナス1.4%
…しかし
フェイスラインを考えると
50回では、アゴの筋肉が張る。
食事時間がもの凄く長くなる。
等のマイナス面も

他方
30回でフェイスラインがすっきり
ほうれい線が薄くなる
(これは、
だ液により成長ホルモンがでて
アンチエイジング効果に結びつく)
平均耳から顎先までの長さが
1.5cm減った事もあり

バランスを考えるなら30回がベスト
との結論でした。


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2016年06月09日

ローズマリー スキレット ロール を焼いてみました。

P693690.jpg

15cmのスキレットは
小さい様でとても便利
パンも簡単に焼けました。

ローズマリーロール

材料 15cm分

リスドォル (フランスパン用)100g
砂糖 大さじ1/3
イースト 小さじ1弱
岩塩 小さじ1/3
バター 12g
水(ぬるま湯)40ml
牛乳 ぬるい温度 40ml

バター 15g
ローズマリー 適量
岩塩ペッパー 適量

1. ぬるま湯とイーストを混ぜる。
2. 小麦粉に砂糖、少し離した
  ところに塩を入れ
  1と牛乳を混ぜ合わせる。
3. 室温のバターを加え
  5分位捏ねる。
4. 1次発酵
5. パンチして6等分する。
6. 5を丸めて、クッキングペーパーを
  敷いたスキレットに5を
  並べる。
7. 2次発酵
  その間、半分位溶かした
  バターと刻んだローズマリーを
  まぜ合わせておく。
8. オーブン180℃に余熱
  膨らんだ7にローズマリーバターを
  塗り、岩塩ペッパーを振りかける。
9. 20分位焼く。途中焦げるようなら
  アルミフォイルをかぶせる。



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2016年05月20日

創味シャンタン お試しセット TV CM 女優 早見あかり 安田美沙子 チャーハンレシピ

創味シャンタン 本格中華万能調味料
さしすせそうみの tv cmお馴染み
チューブ入りシャンタンを含む
お得な4点セット 600円もお得に
お試し出来ます

プロの味が家庭でもと現在も
tv cmで女優
早見あかりさん 高良健吾さんの
いつ恋 カップル篇

山崎力サン 女優 安田美沙子サンの
真実は白い缶篇
とコマーシャルで毎日の様に
見る事ができる 
P519305.jpg

創味食品のシャンタンは、
場所をとらない、使いやすいとの事で
チューブの発売の記念に

●創味シャンタン やわらかたいぷ
●つゆ、●手造りごまドレッシング、
●手造りぽんずの4点セット
通常価格2128円のところ
1523円(税込)送料無料で
お試しを開始したとのことで、

P519304.jpg

早速
しゃんたんで作るととても
上手に出来ると話題の
チャーハンを作ってみました。
レシピは、下に)

こちらの創味食品は、
京都に本社がある外食業務用食品を
プロの方の為に販売を初めた会社で
現在は、
プロの味を家庭の食卓への
販売も広げられていて、

P519306.jpg
鶏肉和風ハンバーグとニラ玉

和食では、つゆが人気で、
カツオ等のだしがとてもきいたお味
で、私は、業務用を以前から愛用
しているので、
P523621.jpg

そばつゆ1本で作れる料理の
レパートリーがとても多く、
肉じゃがや、卵焼き、煮もの全般
更に サラダのドレッシングや
丼ものや、鍋物や炊き込みご飯にも
使っていたり、
ミートソースやカレーの隠し味的に
いれたりも。


P519308.jpg
ぽんずでは、キノコのバター炒めに

P519309.jpg
胡麻ドレッシングは、
旬のアスパラにかけてみました。


海老チャーハンのレシピ
材料1人分
海老 5尾  ご飯200g
青ネギ(ニラ)5g 卵1個
サラダ油 小さじ1 
創味シャンタン 小さじ1(5g)
(約8cm)

作り方
1. 海老は殻をむき、背わたを取り、
  ネギもしくは、ニラを小口切りにする。
2. フライパンを熱したところにオイルを
  入れ、溶き卵を加えふんわり半熟
  程度のところで、1度別の容器に
  移す。
3. フライパンに再度オイルを加え
  海老を炒め、ごはん、ねぎを入れ
  炒める。
4. 卵を戻しいれる。
5. そうみしゃんたんを加え炒める。

シャンタンは初めてだったのですが、
感想(口コミ)としては、
家族の評判もとてもよく、
コレだけで、この味?と驚かれて
しまいました。
普段、中華を作り慣れていない私も
なんだか本格的にできました。


長芋入り和風ハンバーグ

材料2人分
鶏ひき肉 175g 長いも50g
長ネギ(ニラ) 創味つゆ 大さじ1.5
生姜すりおろし7g パン粉10g 
サラダ油 
1. ネギをみじん切り、長芋は皮を
むいて5mm角ぐらいに切る。
2. ボウルに鶏肉、1、生姜、パン粉、
創味つゆ(大さじ1/2)を入れ4等分して形成。
3. オイルを入れ熱したフライパンに3を入れ
両面焼いて、火が通ったら残りのつゆを入れ
絡める。好みで七味唐辛子(分量外)をふる。

さしすせそうみの
ごちそうさまレシピを参照しました。

人気商品と
通販でしか買えない
お試しセットの申し込みは
こちらです。
  ↓   ↓
>>シャンタン入り創味通販の
人気4点セットが1523円




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posted by miew-miew at 12:06 | アンチエイジングクッキングについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月12日

ホンマでっかtv 出世する名前 名前を科学的に分析

5月11日
ホンマでっかtv
名前で人生が変わる?
出世しやすい&好感度の
上がる名前の秘密とは?
名前が及ぼす影響を科学的に
分析、

出世させたいのなら、
言いやすい名前の人が早い
アメリカとオーストラリアの研究で
覚えやすい、見てすぐわかり
認知負荷が出来る。
人は、認知的にケチで手間をいやがる
言いにくい名前を嫌う

事務所で働く弁護士500人で言いやすい
ひとは出世する傾向
植木さんは、言いやすい。短い方がよい。

口が動かさずに云えると好感度
キーボードでもうちやすい人が好まれる。

読みやすく、珍しいと覚える
養老さんが例、池田さんは一般的過ぎ

金易二郎さんの娘さんはたまさんで
すぐに嫁に行った。

〇〇子 〇〇代 昔っぽい名前は
しっかりした行動をとる
ラベリング効果といって、目が細い人は、
冷たい、金髪は目立つ等
根拠がなくても言われた事を信じ行動する。

双子は男っぽく、女っぽい
男の子は、理数系が強く、女の子はその逆
予言の自己成就

始まりあ音 と中間か最後にんは
覚えやすい
あは、積極的で明るい印象
んは、共感を与えやすい印象
男性は濁音を好む、ゴジラ、ガンダム
女性は気持ち悪い
らはやわらかく、いいやすい。
LやRは、流音
軽快なイメージで女子が好む傾向
音の韻は、組み合わせ オノマトペ
あ 広がり大きさ
い ほそさ 小ささ
う 突き出す
え 下品さ
お まるいもの

ネームレターテスト
相手をこっそりどう思うか
性格の傾向がわかる
自分は、自分のイニシャルが好き
潜在意識が高いと
こっそり、じぶんを高く評価
点数が低い人は、落ち込みやすい
差がないひとは、裏表がない

ファーストネームで呼ぶとお母さんは
優しくなる。
オキシトシンと云う愛情ホルモンが
約16%増加する。

名前をつけてもらっている牛は
お乳の出が良い
酪農家46% 最大年間284L多かった
リラックスして幸せな雰囲気で乳を
多く出す。

母親の声で振動が伝わり
赤ちゃんの覚えやすい。

動物は、主人の声にしか反応しない
他人は音程やイントネーションの違いでわかる。

日本の会社でも ニックネーム、ファーストネイム
で呼び合う会社が増えている。社内
気迫、会話、活発が目的で増加
欧米では、ファーストネームで上司を呼ぶ
職場の雰囲気が和む
因みに、ジェーイムスより、ジムが良い
1文字増えると年収40万円減る

呼び名が短いと年収が高くなる調査がある。
好感度が高い芸能人と同じだと
その人の好感度もリンクしてアップする。
1回結びつけて
評価が条件づけられ良い印象がつきやすい。


鈴木亮平深刻悩み
集中するといつも失敗してしまう
性格を直したい

posted by miew-miew at 00:07 | アンチエイジングクッキングについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月17日

熊本地震で被災された皆様

熊本地震の被害にあわれた皆様に
心からお見舞いを申し上げます。

被災された皆様のご無事と
余震のおさまり

一日も早い復興

皆様の生活が
平穏な日々が取り戻せる事を

こころよりお祈り申し上げます。








posted by miew-miew at 23:31 | アンチエイジングクッキングについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月24日

若さと美のヒミツ これがカラダの新常識 シワ 薄毛を防ぐ血管ケア と快眠

3月23日から始まった
NHK 若さと美のヒミツ
これがカラダの新常識

美肌の新常識
シワや薄毛を防ぐ血管ケア
食材や 老化を防ぐ


美肌の新常識
肌を美しく気をつける
コラーゲンはスベスベの肌の為に
そのままでは、ならない。
食べたものは小腸で酵素で分解
体内で分子レベルにならなければ
取入れられない、
コラーゲンの先きに・・・

しわから、薄毛めで鍵をにぎるのは
毛細血管
血管力が高い人は、肌荒れ、カサ付きも半分に
コラーゲンの出来る繊維芽細胞に
栄養、酸素を届けさせる毛細血管で
コラーゲンが作られる。
ですので、シワ・薄毛にも毛細血管
髪の毛も血流が悪いと抜け易くなる
恐怖、毛細血管が消える?
劣化するとゴースト化してしまう。
40代で劣化がはじまり、60代で数が減る
1部ゴースト化することも。
差は、肌肌ケアと壁細胞(へきさいぼう)
血管の周りに、張り付く毛細血管を保護するよう
まわりにめぐっている。ので、失われると
肌老化になってしまう。

また、
毛館が漏れ易くなり、
栄養が外にもれ、繊維芽細胞に栄養がなくなるので
コラーゲンを作る能力が衰え、
弾力がうしなわれ、老化してしまう。
これは、栄養素がだだ漏れになり
えいようが届かないと、コラーゲンが
少なくなり、皮膚が陥没してしわになる。

その救世主は、接着剤 Tie2 (タイツー)
血管から壁細胞をはがれにくくしてくれ、
活性化させるアンジオポエチン1と
同じ効果がある、石垣島のピーヤンと
呼ばれる香辛料は別名 ヒハツ
その他にもシナモンルイボスティにも
ヒハツはピリッとした長胡椒の一種
血管が漏れない美容の薬

ひはつ配合ポカポカサプリ
>>【金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム】</a>

美魔女 藤川千景さん44才
美魔女のファイナリスト
血管年齢は0才
けっかんに良い事は
歩いている時にストレッチ
電車では、爪先立ち
駅の階段は小走り等のこまめな
有酸素運動
これは、結果血を滞らせないため
血流が老廃物をキレイにしてくれる

腸にも血流が大事。
1日5分 静脈のマッサージ
静脈に沿って、血液を流す。
心臓に戻す感じでリンパをキレイにながす。

冷え性、筋肉の少ない方を例に
やり方は、
心臓に向って、足の下から上に流す様に
やや強めになでる。入浴中が効果的。
ホウレイせんマッサージは
耳の後ろ、首から鎖骨にかけて
下へ、まっさーじする。

耳の周り、耳の後ろ、みみをつぶしたり
温かくなり血流UP
頭皮やおかもとまりさんの
口の中から舌でほうれい線を押すも
効果的
美肌の為に血管を鍛えよう!!

快眠新情報
睡眠は、寝入りばな3時間が成長ホルモンが分泌
細胞が、修復されたり、抗炎症に。
良い睡眠は、腸美人にも
睡眠は、メラトニンの材料トリフトファン
腸内細菌がつくられる。
腸を健康にすると寝易くなる。

新事実は、すいみんは、脳をデトックスしている。
2013年 アメリカの研究発表では、
脳の老廃物を除去している。
のうは、液体に包まれている(脳脊髄液)
睡眠中の脳は縮み、空間に
脳脊髄液が、老廃物 アミロイドベータ
も毒として対応。
アルツハイマーの原因のひとつとも云われて
います。
更に睡眠障害がアルツハイマーの
1.5倍高いこともあるとのことでした。


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2015年09月22日

世界行ってみたらホント ロスセレブ御用達大流行はコンブチャと朝食

9月22日の
世界行ってみたらホントは、こんなトコ

超豪華2時間スペシャルで

アメリカ徹底調査
ロスのセレブ御用達
大流行のコンブチャ

北斗晶 現地の主婦とサンフランシスコの
スーパーマーケットに侵入

L.A.女子最新おしゃれ事情
流行の最先端 セレブのハマっているもの
先取り調査


流行ものでかいが注目のマトを白鳥久美子サンと
ミスサンタモニカのカロラインさんが調査

美容では、
ウエストハリウッド オリジナルファーマーズマーケットにある
美容にいいドリンクが
グルメマーケットに
厳選された食材のなかにあったのが

P4180027.JPG
コンブチャ

一般的スーパーにもコンブチャコーナーがある程

COMBUCHAは、昆布茶ではなく
紅茶きのこのこと
紅茶に砂糖とゲル状の酵素菌等を入れ醗酵させたもので、
韓国のコンブ博士がつくったので、その名がついた
とも言われています。

ミランダカーをはじめセラブ達が飲み初め
全米に広まったもので、

白鳥サンの口コミは、あっさりでおいしい
りんごジュースの炭酸割りの様で、
オレンジ、ラズベリー味等いろいろな種類が。
日本でも缶入りも発売されているとの事ですが、

通販では、こちら
>> ハーブアブソリュートコンブッカ


食レポートでは、
ウエストハリウッドのパンケーキのお店
BLD 
ゴシップガールの俳優も来店するほどの人気メニューは、
生地にリコッタチーズをふんだんに使い、
ブルーベリーを加えた
リコッタブルーベリーパンケーキ 15$が人気。
その他
クラブケーキベデヂイディクト
(カニの身のフライにほうれん草、ポーチドエッグ、ベネディクトソースがかかった)

結論
セレブ御用達朝食テッパンは美味しかった。

ファッション
マービスタ ファッションの流行発祥地
ヴァにティールーム
LAウイークリーでも
リーズナブルでおしゃれ人気店トップ10に入る程

ボヘミアン風の超ゆるめのトップスに
ビンテージ風のミニパンツが今キテいるとのこと
ですが、
白鳥さんは、トレーシーリースの
締って見える黒にAラインスカート

ヘアサロンは、クリスマックミラン
ジェニファー アンストン担当だった人が開いたお店
Pointは、
後ろ髪を前に持ってきてカット
顔の形をカバー出来る。
Point2は、
緩やかに巻き、空気を含ませる
メッシーウエーブ

とのことでした。

コンブチャは、アルコールも入っていないので、
妊婦さんや子供も安心して飲める栄養食品で
腸活とダイエットが一緒出来ると評判です。

眞鍋かをりさんも
「健康に良いと聞くと・・・」
とおっしゃり、あっと云う間に
飲み干していらっしゃいました。








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