このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2020年06月17日

ホンマでっかtv 汗っかき大救済SP 脇汗、手汗対策 止める方法 手術は?

6月17日ホンマでっかtv
汗っかき大救済SP
弥生人の子孫は汗をあまりかかない、全体的に細く薄い
縄文人の子孫は汗をかく。四角形で、、全体的大降り
遺伝子のABCC11(イレブン)塩基配列のちょっとした違い
汗っかきは耳も湿っている
須田さんは、若いのでアポクリン腺と云うホルモンの関係
男性を魅了する為に女性は汗を出す
若い子はスイート臭と云う職業ではムレ臭
同じ姿勢のひな壇芸人、ワキ、太もも、髪の毛のある首もとにかく
ロールタイプの制汗剤がいい
他方
活動臭は、匂いがしない、ホールスタッフ宅急便等ウーバーイーツ
冷却スプレーで温度を下げる

汗っかきのメリット激辛ロケで大活躍できる。

バービーさん汗腺手術、汗腺を焼き切るレーザー手術
ワキ汗が止まると他のところからでる。
代償性発汗とも言う。顔の汗が多い人はわきの汗も多い
コントロール出来る方法もある。顔の汗を留めるとわきも止まる事が多い。




顔汗を簡単に留める方法
バストトップから5cm上をさらし等で締める。
上下左右、どっちか抑えた方がとまる。上を抑えると下半身にでる。
舞妓さん、芸子さん、歌舞伎役者が使っている方法

女性の汗っかきは、タオルを小さく畳んで、持つと品良くみせる。
半分に折り、ハンカチを2本指に巻く。
4本指を伸ばして、親指で抑えて持つ。縦方向に拭くとよりセクシー

犬用タオルがめちゃくちゃいい すごく吸収する水泳部も使っていて
全国のペットショップで買える。

99%水分でサラサラで匂い成分は1%
大量の汗は酢酸の臭。消臭スプレーは汗をかく前に
体内の環境も反映肝臓が臭の成分を分解している。
肝機能が弱っている人の汗は、臭くなりやすい。(酒飲み過ぎ、脂肪肝)
お酒は、スポーツの汗と別。ワイワイみんなで飲むと臭い。

サンダル履きは頃の関連ではきたくない
汗を抑える靴は、白いヒールの靴。黒は熱を吸収しやすい8℃の差がある。
アスファルトは50〜55℃なので、黒い靴は熱くなる。ヒールは、45℃ぐらいに。

手汗は、コントロール出来ない iPhone指紋認証が出来ないときも
手汗をかくひとは、出世する。精神性発汗(興奮やドキドキ)なので、
未来の事を常に考えるタイプで、出世。人に優しかったりも。

とのことでした。

>>気になる手汗に【フレナーラ】





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2020年06月04日

ホンマでっかtv ステイホーム視聴者の悩み解決 女性のヒゲ

6月3日 ホンマでっかtv

視聴者悩みを一挙解決
過剰な神経質は治る?女性ヒゲ予防は千切りきゃべつ
悪夢をみなくなる方法

新型コロナウイルスで変わった生活

自宅にずっといる夫がゲームにハマりなにもしない。
口で相手の行動を変えるのは不可能
閉塞感からイライラしている事を理解
男女ともストレスがあるが、解決法は違う
男性は、ひとつのことに没頭する女性は色々な事をする。
実践的介入 奥さんがよりゲームに熱中すると男はなえる
没頭している相手のよこで、より没頭すると相手が冷める。
むいぐるみに替わりにしゃべってもらうと怒りにくい。

つり革、ドアノブがもてないかなりの潔癖性になりそう。
短期的潔癖症候群なら、終息自然と治る
怖いのは、つり革をもてなくなったのは、通勤させる会社のせい
ドアノブを触るのを嫌がるのは、家庭の不満のあらわれ。
ボタンに直接触らず操作できる(空中でできる)システムASKA3D
ATM券売機、お店の注文等に使える

鼻の穴の異常な消毒
リスクを高めるので柔らかいので、敏感なので傷つくことも。

オンライン飲み会のモテしぐさ
前に照明をもってきて、より明るくする。
食べ物、飲みものなどは、カメラの向こう側に置く。
主観VR効果により普段では見せられない空間によりふだんでは、見せられない空間において、誘導し、印象にのこす。
自信がない場合、こぼしちゃったーがモテチャンス
まさかの記憶にのこる。直接会ったらできない事積極的に印象アップを狙う。

下半身を鍛える
足引いて椅子ごと身体を引きつける太ももの裏側の筋肉を鍛えるのに効果的。

新婚の私おならをしたくない。
片方のおしりを上げ、お腹に力をいれて、おなかからだす。
大島美幸さんが農家さんの視聴者さんに送ってもらったモリンガサプリは臭が消えたと云っていました。
ガスを小まめにぬく
骨盤お角度後ろに。足を上げ腸に刺激オナラを出し切る




ペットが寂しがりになる
ステイホームで吠えれば主人が来てくれるしっかり活動させるとほえない。
ペットもストレス噛む系売上アップ

毎日マスクをしていたらヒゲがはえた
マスクの摩擦によるダメージ軽減
原因はストレス。自律神経が乱れストレスホルモンのなかの男性ホルモンがでた。
解消法はキャベツの千切り 食べても女性ホルモンのボロンが増え摂取でヒゲ予防に。


レーザー脱毛のトラブル硬毛かが増えた
中には産毛で強くなるリスクがたかい。

女性のヒゲ女は3人に一人 約4割
森三中黒沢さんもヒゲが広範囲にひろがる。
オンライン化で諸費が減った5/10は、化粧品
外出、時短、マスク使用がその原因

ビルから飛び降りる悪夢が悩み
意味は、新しいアレンジ。
悪夢を見ない為に寝室を寒くするといい
レム睡眠は、 呼吸体温の調節、記憶整理、夢をみるなので、
寒いと体温の調節の為に集中する為、夢をみるにまで、いたらなくなる。

とのことでした。
内容を簡単に書いてみました。


>>視線が気になる口まわりのひげ・うぶ毛に【 dim.(ディミヌ)】








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2020年04月17日

主治医がみつかる診療所 新型コロナ ウイルス防ぐ最新常識 コーヒー 苦いもの

4月16日 主治医がみつかる診療所
今知るべき新型コロナ 現役医師7人が教える
ウイルス防ぐ最新常識

ウイルスから身を守る3密が危険な理由
自分の手にウイルスがつく
他人の唾液が非常におきやすい
リスクが低いのは、
人と人の距離を離す、換気をする
一人散歩 ジョギング
朝満員電車は会話がない、換気で窓が開き
空いていてリスク低め、かえって
夜は、窓があかない、話す人が多いので、
危険度が高い。
ストレスが、溜るので、一人で散歩やジョギングが
良いが、立ち話や密接会話はしない
2〜3メートル離れ、軽く会話する。
洋服は時間が経てばウイルスは、なくなるが、
帰宅後、脱ぎ、手を洗う
プラスチックや金属は、ウイルスがつきやすい

8割が無症状で軽症2割が重症の新型コロナウイルス
年齢、高齢、基礎疾患(糖尿病、高血圧
呼吸器にダメージ(喫煙)
免疫力がおちるので、栄養素不足、睡眠不足
膠原病、糖尿病でもリスクがあがる。

免疫力アップ
苦み
芽キャベツ、ピーマン、ゴーヤ、パセリ
菜の花、ほうれん草、ブラックコーヒー
抹茶を料理につかう
腸内免疫UPの為の100均3個100円セット
発酵食品、納豆、ヨーグルト、もずく
水溶性食物繊維を食べる。

免疫力を下げない為のおすすめ
1苦いもの 2発酵食品食物繊維

医師が自分、家族を守る為に実践していること
・マスク、手洗い、(流水でしっかり洗う
  アルコール除菌)
・洗い残しを作らない、手の甲、親指の付け根
・手首を丁寧に洗う
・手荒れの人は、乳液洗い、乳液をすり込み、水で流す。
・小まめの換気、モノを触らない
 鼻や目を触らない様にする。

日本が死者が少ないのは、
握手、ハグ、キスをあまりしない
ワクチンを小さい頃にうっている
風呂やシャワーを小まめにはいる
BCGのお陰?
ここで、頑張って2週間後効果がでるように。


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2019年11月25日

名医のTHE太鼓判 チョコプラ松尾 白髪 改善法

11月25日の
名医のTHE太鼓判は、
身近で怖い現代病
チョコプラ松尾 37歳の白髪 改善法

ここ2年急激に増加
原因は
遺伝要素もあるが、食生活や睡眠時間の
短縮、強いストレスが原因の可能性
問題解消で、再び黒い毛になることも。
毎週白髪染めをする程

半分白い
専門家は、4割が白髪と。
このままだと50歳でまっ白に。

待ち行く人の解決策は医学的に正しいか?
◎ 海草を食べる
医学的に△
髪の毛の構成に、ミネラルは重要だけど、
医学的に根拠が乏しい。未証明
◎ 抜く
医学的に×
頭皮にダメージをあたえ炎症することも。
周りの髪の毛に悪影響
気になる方は、染める
◎ 毎日洗わない
医学的に ◯
過剰に洗うと白髪、薄毛を進行させる。
必要な皮脂も落ちる。
頭皮のバリア機能、皮脂膜を失うと
雑菌でしらがの原因
2日に1回 多くても1日1回

髪の毛の正しい洗い方
1 湯洗いで汚れの8割が落ちる。
2 シャンプーを手の平で泡立てて
 指の腹で頭皮を優しくマッサージ
3 すすぎ 
 シャンプーの2倍以上の時間をかける。

とのことでした。

選び抜かれた11種類の厳選素材を配合
内側からケア黒ツヤ習慣 白髪サプリ
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posted by miew-miew at 21:10 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月06日

ホンマでっかtv いい歯の日sp 最新口腔医療 ホワイトニング 癌発見

11月6日のホンマでっかtvは、

日本人は、歯がヤバい
最新ホワイトニング法
子供に増加口腔崩壊

11月8日は、いい歯の日
歯や口の悩みの第1位は、モノがはさまる
2位 歯の色 3位 口臭
80代の数で スエーデンは21本に対し
日本は、わずか15本
悩み解決
日本人が良い歯になりますようにスペシャル
マツコさんより
力づくで歯みがきをしない
歯肉は1度下がると取り戻せない

ホワイトニングは通常30分で
クリーニングと併せると約1時間が
最新は、
4分とクリーニング20分で1度の
通院で完結 30分
歯茎に薬剤をぬりレーザー
2分×2サイクルの光照射
歯に発熱せず、痛みもない。
ホームホワイトマウスピースでメンテ

口腔崩壊 虫歯10本以上
未処置何本でもあるが1人でもいる%
小学校39.7% 中学校32.7% 高校50.3%
家庭の事情もあり歯医者へ行けない

子供の頃一人で歯みがきしていたこは
20代になりあまりしなくなる。
子供の頃親や、周りの人と磨くと
青年になっても歯に関心がある。

歯みがき、爪を切る、髪を切るを
親等にしてもらうと
体温が伝わり温もりが伝わる

型取りにピンク色のものを使うが
今は、スキャナーで解決
3Dデーター 噛み合わせもSTL
歯科技工士がいる歯科んら1日で作れる。

科学捜査研究では、窒息死は、
首に近い歯は、赤血球が増えピンク色になる。

日本人の7割が歯周病
先生は、65歳に見えないのでプラセンタ
を使ってる様に見えるとさんまさん
歯周病は女性がなりやすい
女性ホルモンが歯周病の栄養源になる。
妊娠で20から200倍に増加
歯周病菌が増えるため
早産、低体重が5倍以上のリスクに
サイトカイン 歯周病の毒素のせいで
子宮が収縮するので、妊娠中
歯周病治療でリスクが下がる

歯周病は、認知症のリスクを揚げる
口の菌が脳に行く。通常バリアで
食い止めるはずなのが、淡白で
バリアを突破。神経細胞を破壊する。
歯科医師、認知症最前線

歯周病の病原値が高い
18〜20歳のキスで重度になる可能性
他人の唾液から移る
悪性が定着する18〜20歳

日本人の誤嚥性は胃炎の原因は、
舌の力の低下 舌筋力の衰え
舌の力が命を救う
パタカを一文字づつ5秒間で30回以上で合格
亡くなる人は年38,000人にも
舌の力を鍛える
舌を上あごににけたまま縦に開ける。

先進国の口腔がん死亡者が増えるのは
日本だけ。
予防しかが普及して早期発見に繋がっている
3割低下で発見が遅い
口腔がん早期発見が大切
ベルスコープでわかる
近くになくても年1回のがん検診で発見。
口内炎との違い
口内炎は、しみる 10〜14日で治る
口腔癌は、シミない+しこりがある

とのことでした。


11月6日のホンマでっかtvは、

日本人は、歯がヤバい
最新ホワイトニング法
子供に増加口腔崩壊

11月8日は、いい歯の日
歯や口の悩みの第1位は、モノがはさまる
2位 歯の色 3位 口臭
80代の数で スエーデンは21本に対し
日本は、わずか15本
悩み解決
日本人が良い歯になりますようにスペシャル
マツコさんより
力づくで歯みがきをしない
歯肉は1度下がると取り戻せない

ホワイトニングは通常30分で
クリーニングと併せると約1時間が
最新は、
4分とクリーニング20分で1度の
通院で完結 30分
歯茎に薬剤をぬりレーザー
2分×2サイクルの光照射
歯に発熱せず、痛みもない。
ホームホワイトマウスピースでメンテ

口腔崩壊 虫歯10本以上
未処置何本でもあるが1人でもいる%
小学校39.7% 中学校32.7% 高校50.3%
家庭の事情もあり歯医者へ行けない

子供の頃一人で歯みがきしていたこは
20代になりあまりしなくなる。
子供の頃親や、周りの人と磨くと
青年になっても歯に関心がある。

歯みがき、爪を切る、髪を切るを
親等にしてもらうと
体温が伝わり温もりが伝わる

型取りにピンク色のものを使うが
今は、スキャナーで解決
3Dデーター 噛み合わせもSTL
歯科技工士がいる歯科んら1日で作れる。

科学捜査研究では、窒息死は、
首に近い歯は、赤血球が増えピンク色になる。

日本人の7割が歯周病
先生は、65歳に見えないのでプラセンタ
を使ってる様に見えるとさんまさん
歯周病は女性がなりやすい
女性ホルモンが歯周病の栄養源になる。
妊娠で20から200倍に増加
歯周病菌が増えるため
早産、低体重が5倍以上のリスクに
サイトカイン 歯周病の毒素のせいで
子宮が収縮するので、妊娠中
歯周病治療でリスクが下がる

歯周病は、認知症のリスクを揚げる
口の菌が脳に行く。通常バリアで
食い止めるはずなのが、淡白で
バリアを突破。神経細胞を破壊する。
歯科医師、認知症最前線

歯周病の病原値が高い
18〜20歳のキスで重度になる可能性
他人の唾液から移る
悪性が定着する18〜20歳

日本人の誤嚥性は胃炎の原因は、
舌の力の低下 舌筋力の衰え
舌の力が命を救う
パタカを一文字づつ5秒間で30回以上で合格
亡くなる人は年38,000人にも
舌の力を鍛える
舌を上あごににけたまま縦に開ける。

先進国の口腔がん死亡者が増えるのは
日本だけ。
予防しかが普及して早期発見に繋がっている
3割低下で発見が遅い
口腔がん早期発見が大切
ベルスコープでわかる
近くになくても年1回のがん検診で発見。
口内炎との違い
口内炎は、しみる 10〜14日で治る
口腔癌は、シミない+しこりがある

とのことでした。


11月6日のホンマでっかtvは、

日本人は、歯がヤバい
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2位 歯の色 3位 口臭
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日本は、わずか15本
悩み解決
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クリーニングと併せると約1時間が
最新は、
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通院で完結 30分
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歯に発熱せず、痛みもない。
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口腔崩壊 虫歯10本以上
未処置何本でもあるが1人でもいる%
小学校39.7% 中学校32.7% 高校50.3%
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子供の頃一人で歯みがきしていたこは
20代になりあまりしなくなる。
子供の頃親や、周りの人と磨くと
青年になっても歯に関心がある。

歯みがき、爪を切る、髪を切るを
親等にしてもらうと
体温が伝わり温もりが伝わる

型取りにピンク色のものを使うが
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3Dデーター 噛み合わせもSTL
歯科技工士がいる歯科んら1日で作れる。

科学捜査研究では、窒息死は、
首に近い歯は、赤血球が増えピンク色になる。

日本人の7割が歯周病
先生は、65歳に見えないのでプラセンタ
を使ってる様に見えるとさんまさん
歯周病は女性がなりやすい
女性ホルモンが歯周病の栄養源になる。
妊娠で20から200倍に増加
歯周病菌が増えるため
早産、低体重が5倍以上のリスクに
サイトカイン 歯周病の毒素のせいで
子宮が収縮するので、妊娠中
歯周病治療でリスクが下がる

歯周病は、認知症のリスクを揚げる
口の菌が脳に行く。通常バリアで
食い止めるはずなのが、淡白で
バリアを突破。神経細胞を破壊する。
歯科医師、認知症最前線

歯周病の病原値が高い
18〜20歳のキスで重度になる可能性
他人の唾液から移る
悪性が定着する18〜20歳

日本人の誤嚥性は胃炎の原因は、
舌の力の低下 舌筋力の衰え
舌の力が命を救う
パタカを一文字づつ5秒間で30回以上で合格
亡くなる人は年38,000人にも
舌の力を鍛える
舌を上あごににけたまま縦に開ける。

先進国の口腔がん死亡者が増えるのは
日本だけ。
予防しかが普及して早期発見に繋がっている
3割低下で発見が遅い
口腔がん早期発見が大切
ベルスコープでわかる
近くになくても年1回のがん検診で発見。
口内炎との違い
口内炎は、しみる 10〜14日で治る
口腔癌は、シミない+しこりがある

とのことでした。

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2019年09月11日

ホンマでっかtv 記憶の謎 忘れない名前記憶術

ホンマでっかtv 9月11日
記憶のなぞを徹底解明
忘れない名前の記憶術

忘れない覚えかた
顔を憶えても名前までなかなか
憶えられない。
ハリウッドスターの名前の様に
4文字になりやすい
日本人には、憶えにくい
ブラッドピットをブラピ
アンジェリーナジェリーをアンジー等
にする。
短い記憶と長い記憶
リズムで憶えると30分で忘れる
文字をのせて憶えると寄る迄
興味が有る物だとさらに記憶できる。

リズム 意味の有る言葉をのせ
憶えやすくなる。

ヒトの話を憶える
なるほどというのと
否定的に聞く聞き方
ホンマでっか?といって聞くより
噓やんという感じ。
否定的でもきいている
納得しながら読む。
疑った目で聞くと憶える。

刑事が顔を憶えるのに耳をみる。
正面の顔写真は、変わる
耳は整形しない。
足跡をみることも。
目撃者情報をあてにならない。
ヒトは3回見間違える。
1回目 見たつもりになる。
2回目 字部勝手な解釈
3回目 質問に引きずられる。
みてない思い出せない。

脳のなかで、3回繰り返したら
現実に思い込む。
脳の中でのリアリティがあリアリティになる。
思い込みから錯覚

オノマトペの効果
記憶煮残り印象的なヒトになる方法
ホクホクのお芋だと美味しく感じる。
音の繰り返しで作られる擬態語、擬音語
暖かく柔らかいのがもふもふ
オノマトペとは
ギリシャ語で新語を作るの意味

お酒で忘れられるは噓?
一時的にまぎらわす事はできるが
嫌な記憶をより強く記憶する。
危険回避
エピソード記憶
比較嫌な事は、女性の方が憶えて
おきやすい。

犯罪者の記憶がすごい。
517件の余罪強盗は、全て記憶していた。

今まで同じ教科書でみんなが
学んでいたが、今はみんなが持っている
知識はかちがない。
誰が何を憶えているのかが判るといい。
得意になる必要がない
誰がその法定式に詳しいかを憶える
のが教育方針

データーで天秤座は、記憶力が
悪い自覚がない。
全体の35% が悪いと思う比率
天秤座が27%bのところ
獅子座は、44%

とのことでした。




桐島洋子監修の知力ケアドリンク
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2019年07月10日

ホンマでっかtv 挨拶のベストタイミング ルパンの娘出演者の深キョンの悩みは?

7月10日のホンマでっかtvは
ルパンの娘の出演者がゲストで
悩みを解決

深田恭子さんのなやみその1は、
お昼寝をして効率良くしたい。
1 生体リズムに乗る
時間サイクルはふたつ24時間と12時間
24時間は、いつもの睡眠
12時間は丁度お昼過ぎの時間。
ご飯を食べた後2時頃睡眠をとると
とりやすい。温度が少し下がると
寝やすい。
2 お湯に手をつける。
体温を少し下げる。
3 同じものを持って寝る
4 寝る以外にやる事をつくる。
やらなきゃと云って焦るのはいけない。




ききたいこと
やらなきゃいけない事は、後回しにして
別の事をするとはかどるのは何故?
1 緊張からの海保されるので楽しい
認知負荷 物事を決めると緊張から解放
2 後回しにする方が成功するのを知っていた。
前に体を動かす方が頭に入りやすい
体を目覚めさせた方がうまくいく
3 感情の賞味期限は3時間
出来る人は切り替えて頭を切り替える。
最初から同じ事をするのはよくない。
目の前と全く関係ない事を考えると
ふらっとになり、考えやすい。

瀬戸康史さん
緊張する場面でわらってしまう。
1 気まずくないといいきかす。
笑うと吐き出すことになるが、
矛盾に気づきやすい、動じない人を見習う
2 社会的な役割を考える
他らしい、アイデンティティーをみつける。

深田恭子さんの持つオーラを自分でも身につけたい
1 他人が尊敬のまなざしで見つめる人
2 異形な人 みるからに
3 むやみに自身がある人
なんでもない人がオーラを気をつけ
なくては、ならない。
尊敬される俳優になるしかない。

年下になめられる
笑い過ぎを治す
笑った顔は安心、緊張感
笑い過ぎは、美しい人と思われない
俳優は貫禄
渡部篤郎さんは、笑顔がこわい

小沢真珠さん
豆腐のビニールがうまくとれない
1 セロハンテープを上に貼る
(フィルムを補給する)
ガムテープを対角線に貼り我慢して

長い廊下で知り合いにあうと
どのタイミングでお声かけしたらいいの?
先に遠くから挨拶したら記憶にのこる。
挨拶、笑顔をみせる、頭下げ
その人のパーソナルスペースより
遠くから印象がいい
素敵な人 あの人と仕事がしたい。
普通より心理的
老化で目が合ったらすぐ


渡部篤郎さんは、断定されるのが苦手
特にホンマでっかの番組中
1 遺伝の可能性
2 ヨーロッパ風の人
自分の意見を優先する人は日本人にはすくない。
日本人は断定されるのを好む。

とのことでした。




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2019年06月19日

結果にコミット ホンマでっか実験室 芸能人視力が良くなる?いとうまい子

6月19日ホンマでっかtv
視力UP芸能人特訓
1週間密着驚きの結果

結果にコミット 
ホンマでっか実験室

視力が良くなる方法

芸能人
濱口さん左右とも0.3
加藤諒さん 左右0.04
いとうまい子さん 左右0.02

このコーナーで上達は、初めて
よゐこ 浜口さんは、
キャッチボールをするとよくなる
毛様体筋が水晶体を厚くしたり薄くして調節
コントロールがあまくなる
近くと遠くを観るとピント調節

加藤諒さん
緑のサングラスをかけて走る
毎日20分有酸素運動すると
脳の視覚やが大きくなる
みどりは、網膜に効果的

いとうまい子さんは、
ペンンのキャップを1日20回さす
やり方
軽く肘を曲げ 右手でペンを持つ
右手真っすぐ前で少し外
顔を動かさず、ペン先にピントをあわせ
ゆっくり目だけで追い
最終的にキャップとペンをあわせる。
1日20回

結果
いとうさん0,02から右0.08左0.09
加藤りょうさん 0.04が両目0.07へ
濱口さん 0,3が右0.3左0.5へ


スマホの普及、手元を観る
ピントがかたまる
視線を動かさな機会が増加





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2019年05月09日

ホンマでっかレストラン 石原軍団特製スペシャルカレー

5月8日 ホンマでっかtvは
ホンマでっかレストラン 石原軍団
特製スペシャルカレー

作りかた
牛肉200kgの場合
牛肉の下ごしらえ
塩150gをふる 胡椒50g カレー粉1.5kg
赤ワイン2Lを加えもむ。
野菜・玉ねぎを薄切り100個 人参50本
乱切り
カットした玉ねぎをあめ色に炒める
味付けした牛肉、人参を加える。
ポイントは、焦がさない
水を加えたれ600g、トマトケチャップ
トンカツソース、バター1.5kg
にんにく100片加える
人参が柔らかくなったら
事前に溶かしたルーを加える
一晩寝かす。

家庭でつくるレシピ
4〜6人分
牛ロース肉ブロック400g
塩小さじ2/3 赤ワイン1/2カップ 胡椒少々
カレー粉 大さじ2
玉ねぎ大2個 人参1本 じゃが芋(メークイン)2個
ニンニクすりおろし2片分
鶏がラスープのもと小さじ2 たれのもと小さじ2
トンカツソース大さじ2 トマトケチャップ大さじ3
カレールー(数種類合わせて)200g
バター大さじ2(25g)サラダ油大さじ2
暖かいご飯4〜6皿分


ホンマでっか情報
日本人の男性は縦社会がハッキリした
ところでパワーが出やすい。
日本へ年功に頼るのが合っている

縦社会の一番下層に長くいると
早死にする。

辛み痛みに、強い人はボスに
なりやすい。男性ホルモン
リーダーに剥いている

良い筋肉、体幹、下半身に負荷

払った方が満足度が高い
料理代ぐらい払いたい。
無料カウンセリングは治らない。

被災者心理 時間や人の喪失感が大きい
同じものを分け合うと発話量が増える

残り物の煮物は翌日カレーにも出来る。

とのことでした。



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2019年05月05日

老ける肌の新事実 ほうれい線 たるみ 腸活 毛穴 対策 世界一受けたい授業

5月4日
世界一受けたい授業 令和日本
老ける肌の新事実
老け首&ほうれい線&便秘撃退

小林弘幸先生 暁子先生
P505356.jpg

肌老化 紫外線
強い紫外線がシワ たるみ等の肌老化の
原因になる。
日焼け止めの効果が期待できない間違った使い方
外出直前に塗る事
(肌に浸透安定するまで15分は必要)

顔・輪郭の幅は違い
皮下脂肪の多い人は、頬がたるみ
アゴが細い人は、ほうれい線が目立つ
生活習慣を変えて美しく年をとる方法

見た目年齢を若がえさせる方法
毛穴を目立たせなくする
老けないからだ 肌
きめ細か肌に光が当たると、
均一に反射キレイに見えるが、
毛穴が目立つ肌は、光が拡散しにくい
影が出来、老けて見える。
特に目立つ鼻の毛穴ケア方法
入浴中の鼻の毛穴エクササイズ
左右の人差し指を左右の小鼻から、
鼻の頭に向い優しく上・下に5回

左右に指の高さをずらし、ひねる様にし5回
週3セット

男性も黒ずみが目立つときたない印象に
なるので毛穴ケアが必要。

頭皮・顔筋をマッサージで皮膚のたるみUP
やり方
両手でグーをつくり
第2関節を使い下から上へ引き上げる。
ぐりぐりほぐすだけ、箇所は
1頭皮 2生え際 3頬骨 4耳の下 5あご
特に頭皮が凝ると、顔を引き上げる力が低下
老け顔がすすむ。
朝起きて1〜2分 むくみ改善。

ほうれい線
頬の筋力がおち、下がってくる
改善法
あいうえおい体操
口を大きく開け、声を出し
あいうえお (おをおーと20秒)
いを20秒 朝1回 夜1回 1日2回
ほうれい線予防改善。
リラックス状態で

皮膚が薄いおで、リンパが滞りむくみ
シワの原因に
僧帽筋をほぐす。リンパがよく肩コリが軽くなる。

やり方
足を肩幅に開き
両腕を床と並行に伸ばし、体の前でクロスする。
肩を前側に10回後ろに10回回す
1日2セット 首はその時動かない

腸活
消化吸収+きれいに欠かせない血液
便秘解消で肌がキレイに。
60代から男性に多くなる便秘

朝だけ腸活4つのポイント
1 コップ1杯の水を飲む
一気に飲むと重たさで腸を刺激
2 朝食
ヨーグルトの上に大根おろし、はちみつをかける
(以前松本さんは便秘で4kg程宿便があったが
こちらで解消)
大根おろしは、水溶性食物繊維
お通じの水分をふやし柔らかく。
ヨーグルトの乳酸菌
大根おろしの食物繊維
蜂蜜のオリゴ糖で、最強腸活メニューに。
3 オリーブオイルをスプーン1杯
腸に届き、するっとでやすく。
サラダ、ヨーグルトにかけても。
4 お腹つかみ体操
詰まりやすい大腸の曲がり角を刺激
左手は、肋骨の下 右手は、腰骨の上
腸をキツめにつかみ骨盤を8回まわす。
逆方向に8回 腹筋に力をいれ肛門をしめる。
朝1回
腸を外から刺激 いい環境 腸内環境
優しい気持ちのオキシトシン
幸せホルモンのセロトニンがすごく分泌

自律神経をととのえる
ストレスを受けたり、
寒暖差が激しい季節の変わり目
免疫力が低下かrだが衰える
自律神経の為のレシピ

水戻し切り干し大根
ビタミンBのサーモンの刺身
特選だれ
味噌、オリゴ糖、白すりゴマ 酢
そしてトマト
(リラックス成分ギャバを野菜の中で
豊富に含む)
しっかり噛むと大事



野菜不足について
抗酸化作用 辛み成分のスルフォラファン
野菜で、1番服務のは、ブロッコリーで
1週間に1株食べるのが理想ですが、
新芽のブロッコリースプラウトは
その20倍より効果的

野菜の栄養を効率的に摂る
ビタミン・ミネラル豊富な緑黄色野菜

なかでもビタミンが豊富なニラは、
冷凍保存がいい。
冷凍で細胞が壊れ、ガンを予防する
効果があるといわれるカリンが飛び出し
活性化栄養が10倍に。

食物繊維豊富で、満足感につながる
淡色野菜 たまねぎ
むくみ解消カリウムは、切ったあと
そのまま置いておくと栄養UP
硫化リアルが空気にさらされ、
血液サラサラのアリシンに変わり
アリシンが増加(10分位)
豚肉は、アリシンがビタミンB1の
吸収アップに、より疲労回復に。

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2019年04月24日

ホンマでっかtv 危ない癖 うつむきスマホ、衝動買い 姿勢

4月24日
ホンマでっか!?tv 
危ないクセ 最近急増

AFP通信 フランス
鼻をほじるクセは、肺炎になる恐れアリ。
肺炎は、咳、くしゃみだけでなく、
接触感染で肺炎菌が感染する。汚い手で
鼻の奥の粘膜へ到達(特に湿った手)すると
感染しやすい。子供の場合もおもちゃは、
丁寧に洗い。手洗いも良くする様にする。

うつむきスマホは、口臭の大きな原因
唾は口臭を防ぐ。
唾液の分泌が大切。話をしないことも原因
口臭の菌は、もの凄く増えやすい。
ほおづえも唾液の分泌を止める。

衝動買い 買い物依存
人間関係を作りたい。 寂しい自己愛を満たす。
店員にかまってもらいたい
人離れしても、ネットで買い物依存になるのは、
クリックの万能感。 何かすると云う事をきいてくれる。
クリックすると送ってくれる。
現代的 クオリティの高い自己肯定感

現代人が落ちやすいスマほぐせ
〆切を守れない
願書出し忘れも。公共料金の滞納等
インスタツイッターが多く
重要なことよりユーザーが興味の有る事が
目に飛び込んでくるので、
優先順位を漬けられない、〆切ギリギリに
行動をおこせなくなってる。
日時忘れる。

SNSゲーム中毒は、データに快楽物質
分泌する。1日平均5時間 10代男子
女子は4時間 また、赤やオレンジ色は
興味をひきやすい。ゲーム依存は、
現実が上手くいかない
SNS依存は、薄い友人関係。

歩く時下を見ながら歩くクセ
は、太り易い
姿勢が悪いのは体幹が弱いから
体幹は、インナーマッスルで、ゆるむと
状態(姿勢)を作れないので、太り易い
体幹チェック
気をつけをして、
手の平が前にいくと体幹が弱いので太り易い。
手の平がももの横にあると強い。

あいづちの打ち方ひとつで、相手に悪い印象
えーえ やわらかい
はい 相手をりかい
はいはいはい は、話をさえぎる
聞いていないうんうんは、非常に悪い
ふ〜ん 相手による恋人はかわいい

深層心理 くせでおしはかるのは
難しい
髪の毛をいじる、かく のは、あせりや緊張
頭皮の熱が上がり毛穴が痒くなる。
みみに髪の毛をかける
男性に関心がある。
膝を開くのは、話を承諾しやすい
気持ちがオープン

無意識に独り言を言うのは、
周りにストレスになるが、自身のミスは78%減る。
黙っているとミスが45個独り言を云うと10個
車の運転、組立、料理等云った方がいい
ペン回しもスイッチがONになるらしい
回さないと1/3の出来率に下がる。

将来持っている能力を伸びにくくするので、
左利き等の子供のクセは、無理に止めさせない方がいい
集中、想像力が減る。
8才や9才になって好きな異性が出来ると
6割は、治る。
大人になっての癖がある場合、信頼性や
愛嬌になり好かれる。

直せないのは、遺伝の癖っ毛など
歯の裏がえぐれていると直毛が多い
日本人 アジア人。
左目が利き目か右目が利き目かは、
治らない。どちらが、利き目か知りたい時
両目で線を見て一本指を重ね
片目づつ閉じて、ズレない方が利き目

とのことでした。

ニオイが気になる↓↓





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2019年04月18日

ホンマでっかtv 良い家悪い家 頭のいい子を育てる家 病気しやすい・ 広く使える家

4月17日
ホンマでっかtv
良い家、悪い家の違い
部屋が広く見えるコツ
病気しやすい家の特徴は?

家でひとりぼっちで死ぬ事は恐くないですか?
自宅の見直しが進むなか、産経ニュースで
突然発症する病気に早期対応住宅
販売。ラスベガスの積水ハウス
高機能の空気の動きで判るセンサー
IOTで繋がる生体データーを感知
異変を把握で緊急連絡
実は心筋梗塞等の病気の約80%は
家の中。外で緊張して家で倒れるケース
に対応。

頭のいい子を育てる。
熱帯魚で、成績が上がるメンタルケアに
効果的。水槽の生き物に触れると
愛情や道徳心が育つ。

窓からランドスケール
自然な風景、写真を貼ってるだけも。
学習能力が上がる傾向。

年収の30%を住宅非違使うと子供の
学力が最も高まる。家で大事にしている。
子供が大事にされていると感じ勉学に励む。

自分の部屋が明確にあるないの違い。
家に居場所がない子は、保育園や幼稚園で
友達が多い。
自分の部屋があると社交性を阻む。
就職率も違う。社会目的が強い。
居場所のない若者は、居場所にある程
気持ちが減じる。

高度成長期 うさぎ小屋にすんでいて、
狭いと親密になれ全部良い方向へ進んだ
ひろくなるとよくない結果に。

病気になり易い家
玄関に靴がある。廊下に段ボール
片付けが悪いと風邪をひく。
そこを通ると嫌なことを思い出す
免疫力が下がる。
廊下の段ボール、何か判るので
早く片付けないととストレスになる。
寝室に昼の服をかける。
天井がななめだとガンが多い
寝るときは無防備なので、
天井の尖り、ななめ恐怖心がストレスに
なる。不眠や免疫力の低下につながる。

観葉植物は、弱まっているのを見ると
打撃が大きいそれなら、造花の方が良いくらい。

女性が幸せを感じる家は、
マイホームより賃貸。アメリカ600人以上
単身の女性のアンケートによると
マイホームの幸せより人はモノより
経験にお金をかけると幸せになる。
マイホームを買うと旅行経験に費やす
時間がみじかくローンをずっと払い続け
不安になり、レジャーを楽しむこころの
ゆとりがなくなる。

うちの匂は、人の家によって違う。
ライフスタイルでバクテリアの数が変わる。
食生活などの違いからもくる。
人口より1人のバクテリアの数の方が多い
種類がみんな違う。その臭いに慣れている。
他の匂を気付きやすく、危機察知能力で
外敵のにおいを感じるため、自宅では
感じない様になっている。加齢臭
老人臭はわかりやすい。

将来問題行動をおこす子供は、
キレイにしなさいと厳しく育てられたこ
公共での散らかし方が身に余る
家をキレイにしなさいと言いい過ぎたとき
フォローしないとうさ晴らしにはしる。

喫煙者のいる家庭の子供の尿にたばこ
化学物質が検出される。
受動喫煙は15倍外での受動でも2倍
外でもたばこをすった手や服、体で
子供に触れる タバコは揮発性化学物質

部屋を広く見せる方法は壁を青く塗る。
色は4つに別れる
赤⇨黄色⇨緑⇨青の順番奥行きが広まる
親密度 コンパクトな部屋にしたいなら赤
青は想像力を高めるが
睡眠障害になる可能性がある。
赤は興奮しストレスホルモンが上昇
モネがが晩年黄色い部屋、緑の部屋に
したのは、白内障でモノが見えにくく
なっていたため。現在は、バリアフリー
等そう云う工夫もされている。

光熱費節約が出来る家は、
色で体感温度が変わるので
赤は暖かく体感温度プラス3
青は涼しげでマイナス2℃
夏は青いもの、冬は暖色のものを置くと
節約に効果的。
赤は衝動買いしたい。ベストは濃い茶色
お金に対して堅実さが増す。
無駄な衝動買いを抑える色。
お財布も茶色がいい。黄色は出入りが多くなる。
入るのも活発。堅実は焦げ茶色

とのことでした。



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2019年04月09日

幹細胞治療で15才若返り?ジャガー横田 新レディース有吉 男性 効果は?

4月9日 新レディース有吉
噂の幹細胞治療 ジャガー横田が
−15才目指す。 ほうれい線やシミ、シワ
消える?1ヶ月後驚きの結果

20才若返ると云われる幹細胞治療
色々な細胞組織に変わる 
日比野佐和子医師が実践
女性ホルモン 
20代前半と血液検査の結果
200万円かかったとのことで
誰にでも効果が有るのか?を
ジャガー横田さん57才で実践。

幹細胞治療とは
色々な臓器にその割った組織を修復正常を維持
するもの。
脂肪や骨髄から採れ、点滴等で体内に
戻し、再生を促す。
細胞を増やす事に。

ジャガーさんの場合
お腹から脂肪を取り、気になる場所に
戻して効果をみる。
120万円 でお腹の脂肪を顔に戻す。
美容的治療

幹細胞を注入するのは、ほうれい線や
目元、頬等。ハッキリ効果がでるのは
1ヶ月後。

95%定着

男性の場合その効果は、
白髪が黒くなった。髪が生えた
男性機能向上 加齢臭がなくなった

その後10日で点滴 15分40万円
活性化成分を点滴+顔にも直接注射

ジャガーさんはトータルで200万円

1ヶ月後感想
肌に透明感がでてきた
たるみがなくなた
アゴのラインを見て、痩せた?と云われた。

幹細胞治療がちょっとお高めと
思われる場合 まずは、
幹細胞が入ったジェルから↓ ↓ 




男性の場合
幹細胞が入ったスカルプケアローション↓ ↓
>>次世代スカルプ「THE SCALP 5.0C」




posted by miew-miew at 22:59 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月20日

林修の今でしょ講座で解説 りんごの栄養効果UP トスカンアップルケーキ

リンゴは秋から冬が旬
旬は栄養価が高くておいしい
効果がえられるのは1日1個で充分。

そんなりんごで、Tuscan apple cake
トスカン アップルケーキをつくってみました。
P120072.jpg


今でしょ講座では、6つの質問形式で、
りんごについて解明していました


1/6
血管・腸に良い働きの栄養成分を
無駄にしない医学的なリンゴの食べ方。
切り方は、皮を捨てない事。
医学的大きな注目をえている動脈硬化
予防が期待出来る。
その成分は、プロシアニジンといい
ポリフェノールの一種で血管の中の悪玉菌
と活性酸素がくっつき脂肪が塊、動脈硬化の
原因になるところ
プロシアニジンが、酸化と悪玉、コレステロール
の血管にはいるの妨げる。
結果
血管に脂肪がたまりにくく、動脈硬化を
おこしにくくしてくれることに。

実より皮がプロシアニジン4倍量



地元の方の食べ方
リンゴサラダ ドレッシング
作り方
皮ごとすりおろし、エゴマ油、マヨネーズやオリゴ糖
と併せ、肉等にかける。
リンゴチップス
輪切りにして4日乾燥させる。味が凝縮し日持ちする。


2/6
血管の為によりよい食べ合わせ
お酢の酢酸+プロシアニジン
皮ごと切ったスライスに、酢と氷砂糖を加える
酢の酢酸が血管を広げる働き
ピクルスや、お湯割、アルコールで割るとサワーに。

3/6
食べるタイミングは1つを
朝昼晩に分けルノが良い。
持続力が無いので、早くて、数時間で
排出してしまう。ちょくちょく食べがいい。
もし、一日1回なら、夕食前に食べると
脂肪吸収を抑えられる。
(切り口の茶色い変色が気になる人は
塩水に入れて保存)

4/6 
栄養を減らさない保存法
冷蔵庫がおすすえ呼吸して栄養が減るが
冷やすと呼吸が遅くなる。
斑点が空気の出入り口エチレンガスを出す
他の野菜の成長も早めるので、野菜室ではなく
冷蔵室に袋に入れ密閉状態で保存する。
1ヶ月程度は保てる。

沢山もらった場合のおすすめは、
柔らかくしぼんでも煮リンゴにするといい
作り方
湯を1cm程はった鍋に砂糖を加え
リンゴを入れて煮る。

5/6
腸にいいペクチン(食物繊維)
腸の不要なものをスムーズに排泄
するのを助ける。
より多くペクチンを含んでいるのは、
緑色の黄林1.8
富士1.5 陸奥1.3 紅王 0.6の順

見分け方
軸が太いのは、幹かラ栄養分が多い
おいしいのは、おしりが黄色く完熟してる。

6/6
ペクチンは、加熱で、6〜9倍に増える
プロトペクチンは100℃でペクチンになる
元々のペクチンに変化したものを足すと
6〜9倍量になる。

長寿の県で食べられているもの
リンゴとさつま芋の煮物
天ぷら
酒と醤油を煮て、リンゴ、生姜、ジャムを
加えて特製林檎ソース

ペクチンたっぷり
焼きりんごの作り方
芯だけくり抜き、砂糖とバターを
芯のあったところに入れレンジで5分
加熱紅玉はお菓子におすすめ
ペクチンは、乳酸菌のエサにもなる。


とのことでした。






トスカン リンゴケーキのレシピ
トスカンは、イタリア トスカーナ地方のことと
思います。

材料(カップはアメリカサイズ)
りんご2個 小麦粉1/4カップ(グルテンフリーを使用)
ベーキングパウダー小さじ1 塩少々
卵1個 砂糖1/2カップ バニラ小さじ1/2
牛乳1/4カップ バター大さじ3+1/2
粉砂糖

オーブン180℃
1 林檎をスライスする。
小麦粉とベーキングパウダー、塩を
ボウルに入れておく
2 別のボールに卵、砂糖、バニラを入れ
泡立器でふんわりさせる。
3 2に1の粉類を入れサクッと混ぜる。
牛乳、溶かしバター、林檎の順にいれる。
4 ベーキングペーパーを敷いた型に
3を入れ、上を平らにする。
5 オーブンの下段で10分
その後中央で50分位、串を刺しても
生地がついてこない状態になる迄焼く。

冷まして上から粉砂糖を好みでかける。


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posted by miew-miew at 21:33 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月19日

超ホンマでっかtv さんまが2018年買って大満足ベストバイランキング

超ホンマでっか!?tv
12月19日 さんまさんが今年買って大満足
ベストバイ発表 

キムタクが送る腰痛器具
マツコ大絶賛おつまみ
画期的ワインの栓抜き

8位 バナナウユ 1本250円
韓国ドラマを見ている方はご存知のかたも多いかと
バナナ牛乳 
懐かしい味40年間で70億本販売
こんなアイスクリームあった。
更に美味しくなるのは凍らせる。
豆乳飲料を凍らせて食べるのが若い子の間で流行
卵パックで凍らせるとよりお洒落
一人で食べたかどうかでも違う
エピソード毎想いでになり美味しくなる
美味しくても楽しくなかったら大人になっても
すきではない。

7位 コレ凄い!と武田教授絶賛
The bottle rocket (ワインオープナー)
ふるいコルクも簡単
空気を針の穴から小量入れぽーんと開く
3,980円
力のないひとも簡単に空けられる
先端に空気の穴があり、上から下へ、
ハンドルを上下に動かす(空気を送込む)
山本舞香さんも簡単とのこと。

kelbin ケルビンと云う
ワインの美味しい温度が判るワイン
専用の温度計がる。
専用アプリからワインの銘柄を選び
ボトルに取り付け、
適温より低いか高いかがわかり、
適温になるとメッセージが届く

6位 ドリームキャンドルデラックス
1620円 お誕生日用
60万個既に発売より売れている
人気商品。花火に火をつけ
数秒で音楽が流れ、その後
開いてろうそくが1本づつ火をともす。
さんまさんは、買い置きしてある。

5位
殿様のだだ茶豆 378円
ウド鈴木さん紹介 フリーズドライ
山形出身のウド鈴木さん
ビックリするくらい美味しく、そのままの味
庄内地方特産で、夏のわずかな時期だけ
食べられる。軽い中で一番旨い
輸送する事ができない。
呼吸するフィルムに包んで、送る事も
出来るがとてもお高くなる。
>>■JA鶴岡■ 殿様のだだちゃ豆(フリーズドライ)
15g×5袋【メール便8袋まで同梱〇】



4位 ストレッチロール 18,000円
木村拓哉さんが買ってくれた。
一流アスリートからご老人まで幅広く使える。
筋トレダイエットサポートアイテム
3分1万回の振動
3分12000回になると19,000のパワーUP版
筋肉が柔軟性になりカラダ作り、怪我予防にも。
むくみが取れる
コシのハリがなくなり、腰痛予防にも。
4段階に操作
きもちがよかった。コシが軽なってる
血行が良くなった等の感想。


3位 宇和島のジャコ天 5枚864円
揚げたてを思い出すあじ
ホタルじゃこが原料。
キャベツと炒めて家で一人で食べている。

2位 MOVA サテライトグローブ 32,184円
光で回る地球儀
60W家の照明でもまわる地球儀
アルマゲドンをイメージ(大好きな映画)
浮かぶ地球儀も 磁石のちから
永久磁石をつかている 永久とは1万年

直ちに衣食住に関係ないものが多いのあh、
健康である。
感情年齢、精神疾患があれば、衣食住に
関連したものしかかわない。
そうなると、危ないなーと思う。

1御 さんまさんの夢が叶った商品
JORDAN PS Gウイングス 12,960円
サッカーとバスケのスペシャルコラボ
ネイマールが所属するパリのサンジェルマンが
コラボした貴重なアイテム
さんまさんと他の出演者さんと温度差がある
様に感じられたアイテムでした。




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2018年12月04日

たけしの家庭の医学 冬2大食材 老化ストップ 動脈硬化 肝脂肪 便秘 対策

12月4日 たけしの家庭の医学
寒い冬2大食材
老化ストップ実感SP
大根 成分イソチオシアネート
動脈硬化を防ぐ新効果 
国立癌健康センターが4月発表
9万人を16年間調査した結果
心疾患死亡リスク30%減
脳血管疾患脂肪リスク20%減 
血管・動脈硬化 老化の抑制が期待でき
炎症を抑える 作用が大根の成分
イソチオシアネートにあるとのこと

実際に産地の方が作った料理で量を計測
最適な調理法は、
生の大根が39.5 を基準として順位をつけると
1位 おろす
2位 漬ける 3位 酢漬け 4位 炒める 5位煮る
このイソチオシアネートは、
キャベツやブロッコリー等のアブラナ科の野菜にも含まれる
動脈硬化の原因ともいわれる活性酸素を除去
ガン予防 解毒酵素を増やす働きも
生と比較すると1.8倍 大根おろしにすると発生。
おろすことで、がん細胞を破壊 
辛みが防御機能(虫の嫌がり寄ってこない)
しかし、熱や酸に弱い。

すりおろす時部位で効果に違いが。
先端部分が6.2倍多かった。
これは、葉っぱから身を守る為。

すりおろすときのポイント
ポイント1
皮に近い部分も成分の量が多いので、皮ごとすりおろす。
ポイント2
卸汁も一緒にいただく
ポイント3
かけるだけで15%増やしてくれる
レモンと一緒でビタミンCと合わさる事で、
より生成が高くなる
(スダチ、かぼすにも効果が期待できる。)


大豆のホルモン
食べたり飲んだりの機会が増えるこの時期
脂肪肝の数値(脂肪)を減らす実験結果
1日大豆100gを1週間食べ続けた
100gは、豆腐1丁 80g 油揚げ7g 味噌汁1杯5g
大豆製品の特徴は腹もちがいい
高血糖&血圧にも効果
1日の量は? 100g

おすすめの食べ方
おからサラダ
煮た大豆をミキサーにかけ おから豆乳と分けて、
ベーコン、キュウリ、タマネギ、チーズ塩胡椒を
加え混ぜる。


便秘改善
便秘の原因でおおかったのは、曲がり腸
特徴は、便意があるのに出せないタイプ
直腸が曲がったままの状態。
対処法
ロダンの考える人 のポーズ
膝と肘をつけるか、つけるかつけないかで、
20cm高さの台の上に足を置く。


とのことでした。


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2018年12月03日

名医の太鼓判 薄毛白髪名医の対処法 坪倉 実践 いわし缶

何故医者は健康なのか 名医の健康法検証SP
12月3日 名医のTHE太鼓判

薄毛予防・・・鰯缶 漁師に薄毛はいない?
薄毛白髪名医の対処法
若々しい髪をたもつのに毎日鰯を食べています。

青魚のEPAで血管がしなやか特に、イワシは、長時間泳ぎ続け
沢山脂肪を貯えている。
なので、
不規則な生活や偏った食事で、血流が悪くなり栄養を毛根に運ばれず薄毛抜け毛になってしまったばあお
イワシを食べ、血管から栄養を届け、中性脂肪・コレステロールを減らし血液サラサラに。

いわし缶詰ワールドヘイセイ 本物のいわしくん ブツ切り味付 190g 缶詰

また、
油の種類により、効果も違いが出るEPAを多く摂る事が大切
肉や揚げ油を多く摂ると、魚を取る量が少なくなってしまう。
他を摂り過ぎると効果半減。スムーズに運べなくなってしまう。
若々しい毛根に栄養、酸素を送り続けるのが大切。

最年長イワシ漁師さん 89才血管年齢は48才 EPA値141
(102〜142が基準)
患者さんのなかでもEPA・DHAを多く食べ、白髪が黒髪になかった髪が生えたり数ヶ月単位で
摂ればとるだけ効果が気体で切る
厚生労働省では、1日1000mgが推奨されている。
イワシ1尾で補える量。
多くの栄養が毛根に届き、白髪改善に期待。

漁師さんたちが食べていたいわし料理
煮付け、梅ロール揚げ、みりん干し、酢漬け、丸干し、みりん漬け、つみれ汁。
中でもつみれ汁は、加熱するも落ちた油を汁毎飲めるのでおすすめ。

缶詰めなら200g 5244mg摂れる
生のイワシを熱処理して、EPAが逃げずに詰め込まれている。
最も効率良く、摂れる(生のイワシの3.5倍)
缶づめの水分を残さず飲む。

実践1日1缶2週間
下町ロケット俳優 我が家 坪倉由幸さん
41才が血管年齢54才 EPA値21
1日2缶たべて、パスタやポテトにかけたり
そのまま食べたりのいわし生活
結果27が622へ
血管年齢は54から622へ
髪も増えた感じで、髪質も健康的になった感じ。

イワシの他にも
サバ、さんま、鮪、かつお 
食べる時期は、かつおの場合
戻りがつお400nmgに対し初鰹は、わずか24mg
油を貯めて帰ってくる為
髪の毛の意外の効果
血管の壁の裏側の状態を安定させてくれる。
心筋梗塞、脳卒中予防

医者のプライベートな対処法でした。

白髪は、サプリで対策も→飲む白髪染め



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2018年11月22日

ホンマでっかtv幸せになるお金の使い方

マツコ貯金どうするの?

11月21日
ズバリ今夜は、お金の良い使い方
お金は幸せになる為に使い方
他人の為にお金を使うと健康になる。
ブリティッシュコロンビア大学の延久え
65歳から85歳迄の方達に他人の為にお金を使った人
自分の為にお金を使った人とひかくして、
他人の為にが血圧が、運動をして健康的な食事と
同じくらい血圧が下がった

遺産の上手な残しかた
相続人、遺言者なしで財産を国に残す事に
なった金額年間40億円

民放改革で2020年より法務局になり、
法務局に預けることも出来る。
財産を託すせる遺言出稿。

ライフスタイル評論家のくどうゆみこさん
によると、法務局に預ける事が出来る。

レガシーギフト 人生最後の日
遺贈’レガシーギフを託せる。
救助犬支援団体 
母校等に寄付する事ができると思います。

これからくる意外な新ビジネス
コオロギの飼育養殖
場所をとらす、エサ代も安く、短期間で成長
ベトナムや中国でコオロギを食べているので
来日した人達に食べて貰えるし、
これから日本でも食べる人がいる可能性も。
魚の養殖をしていた人がコオロギに替え成功
している(ベトナム)

メダカも良い 品種改良して500種衣装
人気は、
ベトナムでは、楊貴妃200円 ヒメタナ20〜30円
ブラックダイヤは、10,000円以上
ネットで販売する人増か

物欲のない人欲しい物のないひと
元々欲しがらない性格、
宝探しで、執着する子、しない子の違い
社会的充足している人はお金を使わない
社会的充足+物欲=値は一定
マツコさんは、仕事を辞めたら欲しい物がでてくる。
子供の頃からお金をもらっている人は、
使い方を知っている
にわか金持ちは使い方が判らない。

初心者でも手軽に始められる投資は、
お釣り投資
元々アメリカではじまった。
クレジットカードや電子マネーで
買い物し、お釣りを自動的に設定するもの。
手数料がある為、利用しないとマイナスに
なる可能性。

節約和田
値切る人は、高収入が多い
35%の人が値切るが、
年収300万円未満は、34.3%
700から1,000万円の人は58.3%値切る
節約意識が高い。

心理学植木
幸せなお金の使い方。
必然は、報酬、対価。
使った方が幸せ。
次頑張ろう。努力してえたお金

偶然お報酬は、神からの祝福
貯めた方が幸福。

とのことでした。


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posted by miew-miew at 01:26 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月08日

ホンマでっかtv 目の全てが判る 変化する目の新常識 梅ズバ 視力改善

ホンマでっか!?tv
眼の全てが判る
近視・乱視が治る目薬

目ってすごく奥深いSP 変化する目の新常識

現代視力低下がすすみ、小学生でも
3人に一人が1.0以下の視力。
メガネ コンタクトが欠かせない状態

近視や遠視は、だいたいメガネもしくはコンタクトで矯正
イスラエルの目薬なのドロップスは、近視、乱視を
矯正する事が出来る。かく膜にナノ粒子が入り屈折力を
替えることで、近視・遠視を矯正
色々な屈折率の変化を調整。
目薬が進化して、暗闇で50m先迄見える
目薬、中にコリンe6と云う深海魚から抽出した
成分。光感受性を高める。

視力が悪くなる子供は、一子。近視の確率が
高いのと、教育熱の高さ。

動きで判る噓を見破る心理学
欺瞞的コミュニケーション
1. なかった物をあることにする。
(眼球動かずしゃべる)
2. あったものを無いと云ううそ。

目の色で信用度が変わる
信用されるのが、黒や茶色
されないのが青、薄い黒、薄い茶

着やせしたいなら七部だけのパンツをはく
手足等細い部分をみて、想像するため。

振り向きざま、一瞬目をつぶると
ミステリアス効果。
仕事中、パソコンから振り返るときも。

目が悪い人が喜べる情報
遺伝子的に頭の良い人に近視が多い
スコットランドの研究で、読書量と近視の
相関関係は、ないが、ゲロム解析で
認知機能が高い遺伝子と近視になり易い
遺伝子に相関関係があった。
認知機能が高い。近視32%高い
賢い人の遺伝子高血圧心臓疾患になりにくい
うつ病も30%リスクがひくく
長生き確率は17%高い。

心理状況。気持ちが沈んでいる時
実際みえる視界もくもりやすい。
気持ちが明るい時、赤やだいだい、黄色
認識しやすい。 気持ちが暗い時、
グレー、ブルー系を認識しやすい。
暗いとドーパミンの量が左右。
心理学で、防衛本能が心に合う様
身体が出来ている。 

                            
梅ズバッ!スプーンで視力改善
1日たった1分 スプーンを使ったまっさーじ
1週間で0.06kから0.2へ改善
スマ歩廊がンも社会問題か
眼は1分で良くなるの著者
高齢者の老眼まで。
老眼にも期待出来る、スマホの疲れ目は、
スプーンで視力が良くなる?

今野清志先生
大きめのスプーンでマッサージ
若年生白内障だった大桃さんが体験
老化により、黒目が白くなり視界がぼやける
酸素不足で血流が悪く、視力低下や視力が欠ける。
老化により老眼
目の血流を改善

約60℃のお湯にスプーンを浸し、
手で触れちょっと熱い程度の温度にする。
1. タッピング
まゆ毛の上1箇所10回
眉間からこめかみへ1カ所10回移動させる。
目の下1cm周り1箇所10回。
肩が痛いと血流が悪い証拠。

眉の上3箇所
まゆ毛の舌 まゆ毛の上
目の下1cmは離す。

2. シェイク法
まゆ毛を上・下
筋肉をほぐすイメージで5回ゆらす。

ペットボトルを使用する方法
底に小さく3カ所アナをあけておく、
鼻から思い切り息を吸い、お腹を膨らます。
すった息を全部残さず、
適度な抵抗 心肺機能
6秒間で鼻で息を吸いこみ、
ゆっくり吐き出す
1日目標50回
最初は1日5〜10回 酸素を数身体にする。

とのことでした。


ビルベリー ルテイン DHA配合サプリ
>>ぱちっと


こちらの記事を参照しました。
目のサプリ ブルーベリーだけじゃない

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posted by miew-miew at 00:49 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月05日

ホンマでっかtv コンプレックス実は長所?

ホンマでっかtv 9月5日
あなたの欠点は長所
コンプレックス実は長所に変える

イギリスデーリーメイルで
足が短い女性は男性に持てる
ウエストミンスター大学で脚と胴体同じ
比率を好むと云う結果
脚が長過ぎると持てない
骨盤の幅は36cm以上 圧倒的に持てる
(一夜限りの関係)子供を産みやすい体型
古代からオウゴン比率は1:0.62が理想的

O脚はアメリカ人は、気にしていない
着物文化内股で歩くのが、日本では粋だった

身長低いのがコンプレックスの方に朗報
美しい高温がでやすい。
身長が 低い人は声帯が高い為
格好の似ている人の歌はキレイに歌える。

話下手な人は、上手な人より親友が作りやすい
テキサス大学の研究
話べたな人は、限定した相手と話
幸福度が高い。
饒舌な人は、広く浅く
口べたなひとは、気の会う人と本質的つきあい。

口の悪い人は配慮が出来る人
綺麗な景色を褒めるのは簡単
悪口は難しい
20%見たまま浅い認知処理
悪口は高いレベルが必要。
口が悪い人は、1度思った事を
もう一度違った目で見て表現
配慮し、場をなごませる 
和えて悪口は、協調性 配慮

食べ方が汚い人は、親近感ああり
悪い感じがしない。
誰にでも出来るのに出来ない人親近感
遠い存在感なのに町中で声をかけるのは、
口の周りがきたないから。
キレイな人はコミュニケーションに困ったら
口の周りをきたなくする。でも、
失う物も大きいはず。

ニキビが多い人は、皮膚がんになりにくい
アクネ菌、ニキビ菌 白血球を退治がん細胞も
一緒に退治。

印象の観点で、
髪が薄い人は頭を触る回数がすくない
触らない、堂々として見える。
へたに頭を下げないので仕事ができると思われる。

浮気性、八方美人は、成功する可能性がたかい。
79%開放的で八方美人
open mindが成功 1から作っていくひとは
ひとの成功をモデリング自分に繋げる
ことが上手。間接学習能力

涙もろいコンプレックス
泣いた方がより男性を遠ざける。
性欲が下がり敬遠する傾向
とのことでした。

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posted by miew-miew at 22:47 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする