このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2021年02月28日

初耳学 人気沸騰 運動なしで痩せられる?プロティンダイエット

2月28日の林修の初耳学では、
運動なしで痩せられるプロテインダイエットについて
3時のヒロインが検証

美肌、髪や爪等にも入っているプロテイン
2020年売れたものランキング8位
コンビニのプロテインをたべつくして
飲むだけで4kg減量できたかたと
日本プロテイン協会を作ったかた
朝昼、風呂上がりに飲み1日1.3L摂取している。

4kg痩せてすっきりフェイスラインを手に入れる
身体の2割
筋肉、爪、肌、臓器にまでも含まれ身体の材料となっている
大政絢さんも朝、トレージング後毎1飲んでいる。

1日 男性60g 女性50g必要

質問1
初心者の飲むべきタイミング

身体の中の水分や、栄養分が枯渇しているから
楽して痩せられるマストアイテム

質問2
タンパク質の多い順
1 サラダチキンロール2位サラダチキンハーブ 3位豚しゃぶサラダ
1位 するめ 2位若鶏ささみ 3位カマンベールチーズ
普段の食事でどれ位とれているか
健人君で検証
鰆弁当10g チキン弁当20g チキンカレー10g

3問
運動せず痩せたいなら?
答え ソイプロテイン
腹持ちがいいのと吸収時間が長い為
筋肉が欲しいならホエイプロテイン
大政さんは 朝ソイ

4問
大注 Pascoは、何のプロテイン?
答え コオロギ

3時のヒロイン検証
かなでさん116kg ゆめっち79kg
プロテインは筋肉の材料、不足すると代謝が落ちるのでしっかり摂ると筋肉増量にともない
代謝が良くなり、やせやすい身体に。

かなでさんは、
朝と食事の前で、タンパク質の吸収を早める
ゆめっちさんは、豆腐バー プロテインファースト
間食に摂り、小まめに食べる あとは、普通道理
さばかんもプロテインで、ビタミンEも豊富

79kgがマイナス1.2kg減量

プロテインの混ぜ方は、
きんにくしつで絞りたい時水
エネルギーが欲しい時はオレンジジュースで割る

とのことでした。


>>キレイのためのプロテイン ジェシカズ・フォーミュラ



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posted by miew-miew at 22:59 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする