このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2021年01月12日

今でしょ講座 脂肪吸収を抑制してくれるダイエット効果の納豆

令和3年1月12日
林修の今でしょ!講座 2021今こそ食べるべき納豆驚きのパワー
最新大ヒット納豆を医学&科学で徹底分析肥満対策

あづま食品 黒千石小粒納豆
ほのかな甘さと上品な香り ワサビ付



ザ リッツカールトン日光 朝食メニュー1食6600円
脂肪燃焼効果が期待出来る凄い栄養素
自粛太りに注目幻の黒大豆

納豆にない特殊な栄養素 アントシアニン
抗酸化物質
コロナ禍太りの人におすすめ。
脂肪吸収を抑制してくれるダイエット効果
コレステロールを抑えるレシチン
腸内環境を整え、余分な脂肪を抑える納豆菌
は、
善玉菌のエサになり、便秘解消にも

千石小粒はとても特殊な豆
他のどの黒豆よりアントシアニンが豊富

千石大豆は、1度生産が途絶え、
2001年に偶然見つけた50粒のうちの28粒が,芽を出したのがきっかけで
幻の豆が復活した

黒い色は種や実を守る為
紫外線のバリアの色素、昆虫やカビからも守ってもらえる
大豆本来の栄養がプラス

発酵のための納豆菌をつけるのは、実は難しい。

医学的理にかなった脂肪抑制レシピ

1 たれとワサビを千石納豆に入れ、よくかき混ぜる。
2 1cm角にアボガドを切り、加え混ぜる。
3 最後にオリーボルをかける

より高い脂肪の蓄積を抑える
アントシアニンは熱に弱いので加熱しないのが、
栄養素を損なわない
アボガドは、不飽和脂肪酸が豊富
余った脂肪を身体の外に出す
W効果ダイエット

和牛の水田君の知恵
たれは、いつ混ぜる?
先に混ぜるとアミノ酸が分解するのでうまみが落ちる
ので
後がいい

まとめ
黒千石納豆は、脂肪吸収を抑制
アントシアニンが豊富でコロナ太りの人におすすめ

黒千石 小粒なっとうカップ 30gx2 あづま食品 小粒 国産 黒大豆 幻の大豆 納豆 カップ納豆





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posted by miew-miew at 20:45 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする