このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2020年02月20日

朝食にもケト クッキー ケトジェニック ダイエット

P2091157.JPG

私達のからだを動かす
エネルギーのひとつケトン体を
身体の中でつくり、
それをエネルギー源として働かせ
ケトジェニック状態にする
ダイエット方法の
ケトジェニックダイエット

ジョコビッチをはじめとして
国内外でも人気のダイエット法の
ひとつ。

朝ご飯替わりに
甘くないクッキーをつくってみました。


朝食用ケト クッキー
アーモンド粉 58g
粉チーズ 28g
ベーキングパウダー 小さじ1/3
卵 1個
岩塩 小さじ1/6
ブラックペッパー
小ネギ 3本
ベーコン 1〜2枚

1 粉類を混ぜ、卵を加える
2 混ざったら、
  みじん切りのベーコン
  小口切りのねぎを加え
  塩胡椒で調味する。
3 クッキングペーパーを敷いた
  天板に1つづつ丸めて少し平らに
  並べ 180℃で14分焼く。
 (温度・時間は、調節してください)



こちらの記事にも
>>低糖質ダイエット



インスタ始めました。アカウントは、
nagaoka_syokuhin_shop
です。
お時間があるときのぞいてみてください。



ランキングサイトに参加しています。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村
posted by miew-miew at 12:06 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする