このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2020年02月08日

世界一受けたい授業 花粉症対策2020 食べ物 飲みもの

2月8日の世界一受けたい授業では、
最新研究の花粉症対策。

子供の過ぎ花粉症推定有病
昭和58年〜62年度2.4%
平成28年度は、40.3%
と15倍以上になっている。
70年代一斉に植えた杉が今最盛期に増加
している。
今迄大丈夫だった人も限界を超えて
90歳を超えてデビューするひともいる。

花粉症になる人が多いのは、
ストレスを感じやすい人
ストレスにより、アレルギー反応を
抑えるホルモン副腎コルチゾールは、
ストレスが続くと副腎が疲弊して、減少
してしまい花粉症になりやすくなる。

近年PM2.5の影響で悪化
工場の化学物質等が原因のPM2.5は、
髪の毛の1/30の大きさで中国からも
とんでくる。花粉に傷をつけ、破裂
細かくなり、気管支、肺にも侵入
咳、喘息になることも
専用のマスクは、なかなか入手が難しい
場合は、空気清浄機を玄関に置く等がいい。

最新対策
貼る薬2×4cmの大きさで、
風呂上がりに貼ると24時間効果がある。
医師に相談する。

花粉症筋膜ヨガ
鼻詰まり対策に交感神経を活発に
上半身の浅い筋肉をのばす。
タオル1本2020バージョン
1右手でタオルを持ち、背中に回す
2左手下から持ってきて、
 背中でつかむ
3左脇を締め、右側体をひねり
後ろにそらせ、10秒キープ
4左右入れ替わり10秒
体が硬いひとは、無理をせず試す。
腕、背中、胸の筋膜、交感神経が刺激
鼻の通りがよくなる2〜3時間おき、

花粉症鼻炎のひとにおすすめ
の飲みものは、コーヒー
ポリフェノールがヒスタミンを抑制
ポリフェノールの量は赤ワインに匹敵
カフェインなので、1日250ml以下にする。

>>国産無添加で選ぶなら
【森下薬農園のたんぽぽコーヒー】




花粉症たい左右おすすめ食品は、お酢
酢酸菌が入っているもの、黒酢、バルサミコ酢
等のにごり酢
酢酸菌により、体内の過剰な免疫反応の
バランスを整え、アレルゲン症状をおさえる。
大さじ2〜3が有効

かふん症対策最強みそ汁
材料
長いも140g、青海苔少々、
だし汁2カップ、黒酢30cc、味噌大2
水2カップ
1 だし汁に酢を入れ3分加熱
2 味噌を溶き、すりおろした長いもを
 入れ、一煮立ち
3 千切り長いもと青海苔を乗せる。

長いもは、鼻や喉の粘膜を保護してくれる。
食べた感想
山本美月さんさっぱりしておいしい
YOSHIさん イタリアン風の感じ
サンランターっぽい 麻木久仁子さん


また、
ホワイトハッカーの方は、
気をつけることは、
フリーのWi-Fiとのことでした。


インスタ始めました。アカウントは、
nagaoka_syokuhin_shop
です。
お時間があるときのぞいてみてください。



ランキングサイトに参加しています。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村
posted by miew-miew at 22:22 | アンチエイジング 鼻と喉の不調 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする