このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2019年10月16日

脳を老けさせないノビレチン豊富な シークワーサー たけしの家庭の医学

10月15日
名医とつながる家庭の医学
ビートたけしさんMC
202年全国で認知症700万人と予測される
脳の神経細胞が12%減少した人の脳の行動
お化け屋敷に入りすぐに諦めていた。
恐怖に対して、身の危険を感じ
スグに諦める、家事が億劫になるなど。

長寿村脳年齢30代のスーパー食材
シークヮーサー




沖縄県大宜味村で
酸を喰わすものと呼ばれていて
脳のネットワークを甦らせる
脳を老けさせないと云われる成分
ノビレチンが一般食材と比較して約20倍含まれる。
とのことで、
認知症予防に効果が有ると云う研究がなされている。
認知症対策の切り札で、
薬として実現をとの事ですが、実際
数年後を予定しているとのこと。


シークヮーサー

沖縄県おおぎみ村で昔から
地域の山に自生した果物で
日々の暮らしの中で摂取されていて、
現地の100歳の方の血圧100/60
認知症予防ゲームを好成績
大宜味村の方達の脳年齢は、ほとんどの
かたが、実年齢より若かった。

より効果的にノビレチンを摂取する為に

おおぎみそんの方達は、
生搾りジュースを砂糖水で割ったりして
冷凍ジュースを保存
毎日必ず1杯のジュースをのむ
または、
刺身にかけたりなさっていました。
これらは、
通販でも購入が可能です。
>> 天然の栄養素がたっぷり!青切りシークヮーサー100プレミアム



このノビレチンは、時期により豊富な
時があり、多いのは、9月から12月
青切り 黄色は、11月以降で
青い時期のシークワッサーは200〜300
熟した黄色は120と含有量が違います。

選ぶのは、
青切りを使用し 9月収穫が良い
果汁100%のものが効率良く摂れる
苦みは、のびれちんの多さをあらわす。

皮に9割が入り
苦いのは、皮ごと絞っている証拠

番組では、
将来認知症になるリスクが高い人は
脳の萎縮で灰白しつの萎縮で意欲が低下
する他に体型で、お腹がポッコリ出ている
内蔵脂肪の多さも指摘。
これは、サイトカインと云う炎症物が
脳に辿り着く間まっ先の脳の神経細胞が
減ってしまい、認知症につながるもの。
基準は
腰に紐を巻いて、(お腹が邪魔をしないで)
上迄運べれば大丈夫。
ヒップよりウエストがより大きいと認知症に
なる確率が上がる。

ウエスト÷ヒップ 男性10.0 女性10.9
サウナで灰白室を増やし
認知症にならないからだづくり、
週4回以上 66%発症率低下
脳の血流が良くなる。
サウナに定期的に入ると脳の血流が
神経細胞を刺激 活発になり、
加齢による細胞の減少を食い止める。

名医おすすめサウナの入り方
衰えた神経細胞を活性化
失ったやる気を取り戻させる

温かい、冷たいを交互に
1 洗いはいる前に水気をふく
2 汗ばむ程度になったら水風呂
水風呂は30秒でOK

温冷抗体力で血流UP

近くにサウナが無い人は自宅風呂
41〜42℃湯に15分
30℃低温シャワー30秒

その他の対処法は、
2つのながら力を衰えさせない
足踏みしながら、100からある数字
(例5なら、5づつ)引いていく計算し、
足踏みがゆっくりしたり、止まる事無く
出来る様にする。

とのことでした。




posted by miew-miew at 09:14 | アンチエイジング 認知症予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする