このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2019年08月27日

名医の太鼓判 人気女性芸能人体の悩み大改善とデヴィ夫人

名医の太鼓判8月26日
人気女性芸能人の放っておくとやばい
身体のなやみ大改善と
デヴィ夫人のミラクルなボディ検証

丸山桂里奈さん
水分糖分過剰摂取
2型糖尿病の危険性も
1日水は、1.5ℓに抑える
細菌性膀胱炎の可能性
後ろからの手で、前から後ろに拭く様に。
医師の処方に従う。

西山栞希さん 睡眠時
70デシベルのいびき
呼吸が止まる。睡眠時無呼吸症候群
8時間で96回止まっていた。
まくらを変えて寝返りが
5回から15回へ増える。
いびき、無呼吸も改善された
腰の痛みが気になる方にも枕はおすすめ。

女性の足の悩みランキング
1位 むくみ
2位タコ魚の目
3位外反母趾
王林さん たこがあり腰を痛めるのは、
足が内側にいき過ぎているから。
親指の先をけりだす様に歩くことをおすすめ
親指の側面のたこ改善のために
かかとと中指を一直線にして立ち
軽く膝をまげゆるゆるバウンド
1分×3セットで、足を開くくせが改善

近藤千尋さん
うっ滞
血液が停滞足がつりやすくなるのは、
筋肉量が少ないから
転倒やつまずきがちになるので、
ふくらはぎを鍛える為に
かかとを床につけ、爪先を上げる。
1日30回 3セット

金子恵美さん
機能性ディスペプシア
夜間のスナック菓子、
胃痛の原因。胃に負担がかかる。
慢性寝不足
逆流性食道の危険
新型栄養失調 カルシウム不足
骨粗しょう症にも
しじみを食べることを推奨
栄養8倍UPの
とっておきの食べ方は、
1度冷凍庫に入れるとオルニチンが
8倍になる。
成長ホルモンが刺激され骨に影響。
潮汁作り方
水、塩と出汁を入れ
冷凍のまま鍋に入れる。
更に酢を小さじ1を入れると酢酸が
カルシウム吸収を助ける。
また、殻からカルシウムが溶け出す。
1日1杯程度。

デヴィ夫人のミラクルボディ検証
10cmのヒールをずっとはいている
自宅では、
60段の階段(2階から3階)10往復以上
美肌の秘訣
冷たい水で、洗い
パッティングを100回している
(実年齢より15才若い)
美の秘訣 食べ物編
まめ、胡麻、ワカメ、野菜、魚、椎茸、芋
(まごはやさしい)をいつも心がけて食べる。
歯が美しいのは、
1日5回歯を磨く
身体が柔らかく、ストレス解消は犬と遊ぶ
セロトニンが上がり、心拍数は下がる。

20代なみの筋力がある
(その時のお言葉は、
キュートに「ざまぁみろ」)

みちょぱさん
ほとんど歩かない生活をしていて
サルコペニア予備群のおそれ
サルコペニアとは、全身の筋肉が弱り
歩行困難になり寝たきりになることも。
おススメは、
かかと歩き 1日3分で予防が期待
他にも
パンヌス で失明の可能性も。
パンヌス
白目の血管が酸素をうしない
かくまくまで、白目から黒目に血管が侵入
原因
こすったり長時間のコンタクト
おススメの食べ物は、
オイルサーディンで涙の質改善
酸化しにくい、オメガ3脂肪酸
酸素を供給効果UP

とのことでした。



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