このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2019年08月26日

ピーナッツもやし 名医の太鼓判 最高のダイエット食材 能古の島

名医の太鼓判 8月26日
肥満が少ない奇跡の島で
最高のダイエット食材を探す
能古の島の女性が食べてる
ピーナッツもやし


BMI全国平均が22.3のところ
能古の島の女性は、20.4
珍しいダイエット食材とは、
ピーナッツのもやし

ピーナッツもやしとは
その名の通り
ぴーなっつを発芽させ
その新芽をたべる。
太さは、通常のおよそ3葉御
高い栄養価を残し、カロリーは
大幅カット
ピーナッツの約1/8
アミノ酸で脂肪燃焼を助け
食物繊維で、腸内環境を整え
ビタミンB1で糖質から脂肪を作らせない。
特に豊富に入っているのが
ビタミンB1

最高のダイエット食材で発芽から、
1週間

地元の方の食べているレシピは、
炊き込みご飯

研いだ米に
酒、醤油、塩を少々と
人参の千切り、ピーナッツもやしを入れ
後は炊くだけ1時間後に炊きあがる。

糖質の吸収を抑え脂肪を摂り込まない
炊き込みご飯の出来上がりです。


予約販売ですが、楽天で取り扱っていました。
>>9月17日発送予定 ピーナッツもやし 100g ピーナッツスプラウト 落花生 スプラウト 名医のTHE太鼓判
posted by miew-miew at 22:15 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする