このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2019年03月20日

梅ズバ 最強食材キクラゲで10日で脂肪ダウン レシピ  戻し汁もお茶に

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3月20日梅ズバ! サイズ減連発
奇跡のダイエットSP
最強食材!?キクラゲ驚きのパワー
純烈夫妻10日で体脂肪ダウン↓ ↓


不要性食物繊維が沢山ふくまれている
国際健康医学 大貫学医師

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1 腸の中で水分を吸収。大きく膨らみ便通
改善。

マロン先生直伝
食べるキクラゲふりかけ
材料は、キクラゲとネギ、干しエビ
キクラゲを細かく粉砕、ネギはみじん切り
サラダ油をフライパンに敷き、2分炒め
醤油とみりんで味付け
(冷蔵庫で1週間保存可能)
これで、スパゲッティの味付けや、
卵焼きにも入れられる。

炊き込みご飯は、
麺つゆときくらげだけでもOKですが、
麺つゆに刻んだ椎茸を入れレンジで3分
炊飯ジャーにお米と一緒に入れ、
他に、舞茸、しめじも入れ炊くだけ。
お茶碗一杯 35g摂取できます。
ゴマをいれていた。

スクランブルエッグ、ふりかけ、チーズを
乗せたトースト

2 血糖値を抑え太りにくい身体に。
βグルカンが、
通常余分な糖を脂肪に変えるところを
余分な糖質を包み込み、胃腸から体外へ排出
血糖値の上昇を抑え、糖分を脂肪に変える
のも抑えてくれる。

LILIcoさんは、サラダにも
キクラゲチップス
キッチンペーパーに乗せ、ラップなし
8分温める。赤じそ、塩等をかける。

4日目ぐらいから腸の調子がすごくいい。
宿便を掃除している感がある。

3 ゴースト血管を生き返らせるNo.1食材
さまざまな病いを引き起すゴースト血管とは
毛細血管の血液が行き渡らず、
ゴースト化してしまうこと。
原因はビタミンD不足

木くらげ茶 は、肌が若返るスーパードリンク
戻し汁には、ビタミンB群が溶け出していて
肌にいい。
活性化、代謝UPで美容効果が気体。
戻し汁を温めてハチミツ、レモンを加える。
この時期生姜もおすすめ

スイーツは、
きな粉、黒蜜で味付け。

10日間の結果 LILICOさん
体重 63.2kg 60.6kg
腹回り 86 82.5
皮下脂肪 211立方cm  167
内蔵脂肪 50.41平方cm 45平方cm
小大さん
体重 96.9cm 93.6cm
腹回 100.3cm 98cm
皮下脂肪 183立方cm  162立方cm
内蔵脂肪 157立方cm  148立方cm




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posted by miew-miew at 23:08 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする