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2018年09月01日

世界一受けたい授業 日本人の9割不整脈を予防改善 食材 レシピ

突然死の原因不整脈とは
心臓のリズムの乱れ脈の打ち方がおかしくなる
実は日本人の九割が不整脈
年3万人以上がなくなっている

予防改善3つの対策
生活習慣を改善
睡眠不足、運動不足、過度の飲酒

1. 残暑が厳しいときこそ水分補給
しないと汗で血液が濃くなり、血栓が
できやすく。
2. カリウムたっぷりの食材
ほうれん草、アボガド、バナナ 
血圧上昇を抑えることが期待できる。
不整脈予防にピッタリ
心房細動の発症率がさがる
その他には、オリーブオイル
スペイン大学の発表によれば、エクストラ
バージンオリーブオイル1日50ml以上で
リスクが4割低下

予防改善 簡単メニュー オリーブオイルスムージー
豆乳、ほうれん草、バナナ、アボガド、
オリーブオイルをミキサーで撹拌。

子供が外で運動している時不整脈で突然死
するのは、胸にボールがあたり強い衝撃で
心臓に振動。あたる場所の強さ、タイミング
による
理由は、大人と比べて胸部の骨が柔らかく
衝撃が心臓に伝わりやすい

脳梗塞、心不全等命にかかわる病気を引き起こす


山下武志先生による
突然死を防ぐ強い心臓の作り方
危険な不整脈で放置しても大丈夫なものと二つある。

大丈夫なのは、一瞬飛ぶぐらい
人間の心臓は規則的収縮して、血液を送り出す
全身の臓器に酸素や栄養分を運ぶ

血液のながれを身体にかんじる。
正常なのは、一定に規則的。1分50〜100
脈が不正状態なのは、安静にしていても
早く、一瞬途切れる。

最も簡単な見分け方 脈をチェック
正しいはかりかた
左手の手の平を上にして、右手の人差し指
中指 薬指で手釘の親指側にあてる
前後で、脈を探し 15秒何回か数え4倍
1分50〜100以上は、不整脈

不整脈の症状で命に関わるのは、
呼吸困難、意識が遠のく 大至急治療
息切れ、動機、目眩、全身倦怠は、
他の病気と区別がつかないが、
健康診断の心電図検査は、見つからないときもある
出る時とでないときがある

突然死キラー
心房細動。細かく運動、血液が淀み
血栓ができやすく、脳で詰まる脳梗塞、
血液量が減少すると心不全に

日本人100万人以上のデーター
加齢とともに増える。今後増か
キラー不整脈  心室細動
全身におくる、細かく動き、全身に血液を
送れない、数秒で意識を失い、1分経過毎に
生存率がさがり10分以上の生存は、まれ
年間で2万人以上なくなる。

命を救う為に開発されたのが、
AED 一般の市民でも電気ショックが出来る
医療機器。
心室細動を留め、正常に
生存率が53.3% 


とのことでした。



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posted by miew-miew at 22:43 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする