このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2018年06月24日

世界一受けたい授業 感染症最新対策法 ピンクスムージー 免疫力UP法

6月22日 世界一受けたい授業
兵庫医科大 服部益治先生

急増夏の感染症 最新対策法
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もっとも怖い感染症 気を付けたい
食中毒 おにぎり
素手で握ると菌を繁殖しやすい
他に特に気を付けて欲しいPointは、
おにぎりの海苔を巻くこと。
朝から巻いていて、昼食べると
湿気が籠もり、繁殖しやすくなり、更に
海苔のたんぱく質が菌の栄養になること
も原因。
実験でラップを巻いてつくったおにぎり
を30℃ 湿気90%4時間置いた結果
海苔をまかないと菌は150個
海苔を巻くと480個
黄色ブドウ球菌等3倍に増加
お握りは、別に持って行って食べる直前
海苔を巻く様にすることが、大事
ちなみに、素手で握り海苔を巻いておくと
4時間後4万2千個にふえていた。

防ぐ体質に変えること。
かかりづらい身体だと、同じものを食べ
同じものに触れてもなる人とならない人
のさは、免疫力。
腸の動きをかっぱつにする。免疫力の
60%が腸にある。
腸を活性化で免疫力UP

腸活性化体操
やり方
1. 立った状態で、両手で肋骨の直ぐ下を
強くつかむ。その姿勢の全身をまま伸ばし、
息をすう。
2. お腹に手で圧をかけながら、
お腹と腸をつかい息を吐き切る
(前かがみになる。)
8回繰り返す1日に3セット朝昼晩行う。

免疫力UPの食べ物
食べて簡単免疫力アップ
一緒に食べると効果的な食べ物は
牛乳
動物性タンパク質が豊富。不足すると
活動が一気に低下。
牛乳と一緒に食べると免疫力が更にUP
するのが、
トマト
リコピンの強い抗酸化力は、菌やウイルスの
活動を抑えイ、免疫活動を補助する。

牛乳の脂肪分とリコピンの吸収率が上がる為
相乗効果でより免疫力が期待できる。
感染症のなりにくい飲みもの
ピンクスムージー
作り方
材料 トマト1個 牛乳200ml はちみつ大さじ1
ヨーグルト大さじ1 
1. とマトの種をとり、皮をむき角切り
2. ミキサーに牛乳、ハチミツ加え撹拌
3. ヨーグルトを加え混ぜる。
作り方は、ホームページを参照しました。

大石絵理さんは
牛乳は、苦手でも甘くてこっちは
美味しいと言っていました。





その他の感染症
年間60人の死者がでるレジオネラ菌
7年前の2倍になっていて咳、39℃近い
高熱とつづき、咳が止まらない状態
町の中でレジオネラ菌が多いところは、
噴水
水のしぶきで吸い込む事で感染
全て危険ではないが、水質管理ができて
いないことを危惧。体調が悪いときや
高齢者は長くいない方がいい。

近年夏にも発症。RSウイルス
呼吸器に影響通常寒い時期に感染するが、
昨年例年の3倍 森三中大島さんの長男も
感染 症状は、風邪がひどくなって、咳と
熱があり、5〜6日入院した。
オーストラリア等季節が逆の地域から
持ち込まれたのが原因。


感染症予防対策
15才以下に多い
ヨウレイ菌感染症別名人食いバクテリア
とも呼ばれていて昨年1万人以上が感染
イチゴ舌や悪化すると細胞が死に肌が
真っ黒になることも
予防は、うがい、手洗いは、もちろんの事
傷口から感染しないように、絆創膏で対策も。

各地で広がり続けるはしかの感染
今年3月以降沖縄から全国へ急速な感染
感染力はインフルエンザのおよそ10倍
世界で毎年9万人がなくなっている怖い
感染症。
2年前 兵庫県から、海外で感染し
39℃の熱とほっしんがあり発症後5日の
人が、2万5千人集まるジャスティビーバー
さんのコンサートへ行ったことから
厚生労働省が2次間感染注意喚起事態を
発令し、感染した場合は、
医師の指導のもと外出は絶対控えること。

とのことでした。



>>ドクターベジフル青汁


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posted by miew-miew at 14:29 | 薬膳健康法と免疫力UP健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする