このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2018年04月30日

林修初耳学 コーヒーの新事実 快眠の訳 美味しい混ぜ方

4月29日 林先生が驚く初耳学
白熱教室 のなかで、
コーヒーの新しい事実として
カフェインのせいで、眠れないイメージ
ですが、実は、逆に快眠が期待
飲んだ方が快適な寝付きになるとのこと。

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で実際に番組内で、
選挙の落選等で、眠りにつけない
若狭勝さんで検証
いつもは30分眠りにつく迄時間がかかる
のですが、
コーヒー1日3倍を目安に1週間飲むと
ご本人は、眠りにつきやすくなった
との感想で
脳波計で入眠チェックしてみると
アルファー波が途切れる事で
入眠を確認出来るのですが、
1週間のみ続けた後は、12分10秒で
入眠出来ることに。

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何故入眠が早くなったのか?
珈琲は、カフェインのイメージが
強いのですが、
実際ポリフェノールの方が多く
寝付きを良くする効果
リラックスがプラスされて快眠に
つながるとのことでした。

また、
恒例、広瀬すずさんとの寸劇では、
珈琲が美味しく飲めるミルクの
混ぜ方は、
回すより、縦混ぜ下法が
細かな乱流しができ、瞬時に混ざる
とのことでした。

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posted by miew-miew at 00:21 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする