このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2018年04月21日

甘い物(糖質)を減らす 主治医が見つかる診療所 芸能人人間ドックSP私の対策 チラコイド

少し前の主治医が見つかる診療所 4月5日
人間ドックスペシャルで
多くの芸能人の方々が甘いものや糖質を
摂りすぎて減らす様にとの指示を受けて
いらっしゃったのが目につきました。

深刻な病気になる前にきちんとバランスの
摂れた食事と
糖質を摂り過ぎない生活が大切とつくづく
実感ししているなか
P418785.jpg

既に
NHKスペシャルでも取り上げられたり
アメリカでも
食欲をコントロール出来るダイエットとして
ミランダカーやマドンナも実践している
チラコイド置換えダイエット云うメソッドで
対策中です▼▼▼ 



チラコイドはスウェーデンやアメリカでは
ストレスフリーの為に毎日の週間に取入れる
栄養素として大ブームなっているダイエット法

ホウレンソウから特殊性法で抽出した
青葉の葉緑体にある小さな袋状のもので、
過剰なカロリーの摂取の抑制をサポート
してくれるもの。

ダイエットに必要な栄養素をがギュッと
つまっていて、キレイとスッキリも
同時に得られるもの特徴です。
更に
ビタミン11種
108種類の植物酵素やミニトマト約
11個分の食物繊維がわずか1杯17kカロリーに
凝縮されているので、置き換えだいえっとには
ぴったり。

P327863.jpg
通常水に溶いてもおいしく頂け、満腹感も
あるのですが、
公式サイトの応用レシピを参考にしてみると
こちらもとても美味しくボリューミーでも
ちらこいどのお味とも相性が良く
更に安心のダイエット食になりました。


>>海外セレブ実践するもチラコイドダイエット!



レシピは、
ケール&バナナ
材料 
バナナ1本 ケール(みじん切り)2カップ分
無糖豆乳125ml 亜麻仁大さじ1(パウダー
チアシードに変更) メープルシロップ大さじ1
チラコイド1包
全てをミキサーに入れピューレ状に。
好みで氷を入れる。

P409777.jpg
べりー&ヨーグルトは、
材料
冷凍ベリー(ブルーベリー使用)1カップ
低糖質ヨーグルト 1/2カップ
オレンジジュース 1/2カップ
チラコイド 1包



4/5日主治医がみつかる診療所の番組の内容は、
こんな感じでした。

小島よしおさんの
大腸ポリープが深刻度 5/5位
大腸ポリープの主な原因としては
1.タバコ.肥満3.過度な飲酒4.肉の食べすぎ
小島さんは、朝一番に甘い物だけ
食べていて、
ガンは糖質が好きで、甘い物が
腸内環境を悪くし、悪玉菌を増やす結果に
なっているとのこと、
改善策は、ごぼう等の食物繊維を食べる
(金平等を多めにつくり朝食に少しずつ
食べる等)そして、善玉菌を増やす発酵
食品を食べる。甘い物・肉を控える

危険度5人中4位は、はなわさん
コレステロールたっぷりの血液は、
糖質制限健康法 米・パン・ビールは
心筋梗塞の3倍リスク
悪玉コレステロールは、肝臓で作られ
細胞膜ホルモンの材料になるのですが、
増えすぎると血管に入り 
血管を通じて、身体全体に運ばれる

善玉コレステロールは、細胞膜や
ホルモンの材料に使われず、余ったら
回収され、肝臓に戻る
善玉菌は少なくても悪影響に。

はなわさんは、超悪玉レムナントコレステロール
が多い(増える原因は中性脂肪)
対象法は、均等に食べる。
酒・炭水化物(糖質)を減らす
サウナは小まめに水分補給
サウナは、筋肉を動かさないので
ダイエットになっていない。


危険度5人中3位 西村知美さん
発酵食品を食べる様にしている。
甘酒、麹菌が腸内の善玉菌に
働きかけ免疫力アップが期待
キムチは、乳酸菌が豊富腸内環境を整える。
善玉菌の天敵は糖分
西村さんは甘いものが大好きで
悪玉菌を増やしている 
脳動脈瘤の疑い 原因は、判らないが
西村さんは、まだ小さく(5mm以下)
心配はないが1年に1回検査をする。
脳動脈瘤になりやすいと云われている人は
1. よく頭痛がおきる
2. 脳卒中を起こした人が2親等以内にいる。

危険度5人中2位 宇梶剛士さん 55才
大腸癌危険がこじまよしおさんの41倍
甘いもとの タバコ
10mm以上の大腸癌が発見

頸動脈プラークが発見された
プラークとは、加齢や食生活の乱れから
血液中で増え過ぎた悪玉コレステロール
等が血管の壁に入り込んで出来る塊
何かの拍子で剥がれ、脳に流れて
血管を詰まらせると脳梗塞に
こうなると周囲の脳細胞が死んでしまい
ひとたび脳梗塞になると、半身麻痺や
言語障害、最悪突然死になる。
脳梗塞のリスクが高い 1.4mm血流影響
されやすいが、柔らかい物だった。
ので、消える可能性もある。
対処法は、まずは、節煙を目指す。

糖尿病発症 危険度1位の大神いずみさん48才
朝 ブロッコリー鰹節かけ、スモークチキン等
夜は野菜スープ 白滝、豆乳入り 鯖サラダ
テキーラ(糖質が少ない)1杯
最近ダイエットに成功4kg減
主治医から ダイエットは、
好物は身体に良い物をみつける
肉や魚を減らさず、満腹感を得る

糖尿病とは、
血液中のブドウ糖が充分に使われず
多くなり過ぎてしまう病気
1型は、原因がよく解らず、若い人が
突然発症。
2型は、(大神さんの)生活習慣病や遺伝

症状は余った糖が体中の血管を傷つけ、
網膜、血管が壊れると失明
腎臓が壊れると人工透析
脳梗塞や心筋梗塞のリスクも3倍増える

大神さんは、去年糖尿病予備群になり
本気でダイエットして4kgやせるも血管年齢は、
64才で、
血糖値は、標準126mg が105mgに
減ってはいるが、ダイエットしてすぐに
減る値で、
ヘモグロビンAIcは、標準6.5%のところ
6.6と声ているので、このままダイエットを
継続して栄養を偏らない様にする事が
対処法と云われていました。

因みに番組で検査したのは、
八王子クリニック
全身ドック日帰り
エクゼクティブコース60万円
プレミアムコース43万円
マルチスライスCT 脳・心臓・肺
18万円
3大ガンドック 胃・大腸・肺 10万円
とのことでした。


チラコイドダイエットは、只今
初回お試しが約80%OFF980円で始められます。
>> TVなどでも話題沸騰のチラコイド



ランキングサイトに参加しています。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ




posted by miew-miew at 11:05 | Comment(0) | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント