このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2018年01月28日

林修の初耳学 睡眠改善 ダイエット −8kg 置くだけでダイエット効果の果物

1月28日 林修の初耳学
初耳ピーポー
今3400万人以上が悩みをもつ睡眠
cancan や美的 からだにいいこと等
多くの雑誌でも取り上げられている
美人を作ると話題の講座 小林麻利子さん 
32才 座学 一回90分 13000円 4ヶ月待

小林さんは、ご自宅で、照明が暗いと
落ち着く、趣味は電子サックス
10年でマイナス8kg
美人を作る極上の眠り
睡眠改善インストラクター

美しさは、極上の眠りで作られる
日中に受けた身体へのダメージを修復
するのに欠かせない成長ホルモン
別名若返りホルモンは、
睡眠中分泌が最も活発に
特に眠りについてから3時間の間に
多く分泌されると云われる。
スムーズな寝付き、深い眠りが重要

睡眠のメカニズムを座学して
更に実践する方法を伝える事で1200人
異常の女性を美しくしてきた。

自身資質のいい睡眠で、マイナス8kgの
ダイエットに成功


美人を作る睡眠技
どんな方でも早くて1分で眠りにつく、
初めは、カウンセリング 
眠りやすい身体をつくるストレッチ
伸びたい方向へぐーっと伸ばす
指先脚を伸ばす
体温が高いと寝付きが悪くなるので、
30秒程度気持ちの良い方向へ
身体を伸ばし、体温を外に逃がしやすい
状態にする
毛布をかけ、(地面に沈んで行くイメージ)
ゆっくりとした呼吸を意識して
寝やすい状態にする。
体温コントロールと呼吸で5分が就寝
15分後希少
気持ちよくなり若狭さんは、テレビの
収録を意識しなくなる。

仕事への思い
頑張ることが素晴らしいと云われる世の中で
睡眠をキチンと整える
すいみんでほとんどの不調が治る
生きる1/3をおろそかにすると
残りが充実する訳がない。

初耳学
身の回りに置いておくだけでダイエット
効果が期待出来るのは
大阪大学 新潟大学共同研究で
グレープフルーツ
リモネンと云う成分が食事抑制
脂肪燃焼効果が期待出来るから。

記憶力向上はばら
セロリは不眠改善が期待。
>>昼用/夜用ブレンドアロマ2本セット


その他の初耳学

奇跡の腹筋女子 ゆんころ
女子の間で大ブーム インスタ
ジム ライフスタイルがステイタス
インスタ映えの腹筋
ニコルさんも 3日置きに
パーソナルジムへ 

他に今男女逆転が大ヒット
サラダgreen brothers NY サラダボール店
男性に人気No.1 キーマメキシカンサラダ
男性に人気だったおつまみに女性殺到
餃子 GYOZA IT 赤坂
シャンパンと一緒の シャン餃
ワインに合う鴨餃子が1番
臭のない餃子 無臭ニンニクは、
にんにくでは、ない
種でみると別な野菜の正体は、
無臭ニンニクとは、大きさは通常の
8倍以上 ジャンボリーキ(西洋ネギ)
アリシンは含まれるが1/60量で少ないが
アルコールを抑制効果があると云われ
肝臓の機能を正常に保つはたらきや
動脈硬化予防が期待できるとのこと

とのことでした

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posted by miew-miew at 23:55 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする