このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2017年12月14日

得する人 損する人 新玉ねぎヨーグルトダイエット 納豆追加で更なる効果

12月14日
得する人損する人
以前、井上咲楽さんが3週間で
体重−4.1kg お腹周り−7.7cmの減量に
成功した魔法のダイエット物質
玉葱ヨーグルト

今回は、
2週間で体重−3.8kgお腹周りマイナス9.5cm
のダイエットに成功
新玉ねぎヨーグルトダイエットは、
新しい食品をちょい足しするもの。

おさらいとして
玉ねぎヨーグルトの作り方は、
玉ねぎ1/2個スライスに
ヨーグルト200g、塩小さじ1を加え
腸内細菌が活性化し短鎖脂肪酸が出来
4つのダイエット効果になるとのこと。
1. 腸の働きが活発
2. 代謝UP
3. 脂肪の吸収
4. 食欲を抑える
ヤセ酸の効果で井上産が大成功
1ヶ月半たった今も体重キープ
お通じも毎日になったとのこと

それ以上の効果のちょい足しは、
短鎖脂肪酸をより多く発生

今回試したのが、
ぱいぱいでか美さん 身長158cm
体重43kgが公式では、発表されていますが、
かくれ肥満 ポッコリお腹の
現在49.3kg 79.5cmお腹周り
手足が細いのにアンバランス
食欲が止まらないと。
ついついどか食いしてしまうのにお通じは
3日でいない。
新しい方法も食事制限なし

以前の高橋克典さんの楽痩せ体操も実践
やり方
1. 壁に両手をつけ、姿勢は前傾
2. 片足を上げ、外から内側に足を回す(5回)
3. 足を変えて同じ外から内側に5回
4. 片足ずつ今度は、内側から外側に5回まわす

腰回りの筋肉を引き締めることで、
ぽっこりお腹改善が期待出来る。

新しいちょい足しは、納豆で、
レシピは、
納豆1パックにスプーン2杯の
玉ねぎヨーグルトを加える

カレーに加えても美味しい

でか美さんは、2日めからお通じの効果を実感
仕事場にも必ず持参
以前は、食事のあとお菓子やアイスを食べて
いたのですが、
すぐ、お腹がいっぱいになり、今ではアイスも
お菓子も食べなくなった。

玉ねぎだけだと、腸内の善玉のエサとして
イヌリンだけですが、納豆のムチンと云う
成分もヤセ酸を生みだすので、
より多くの痩せ酸になる

でか美さんの結果
体重 49.3kg→45.5kg  お腹周り79.5→70.0cm

個人差はあると思いますが、試してみて
下さいとのことでした。





posted by miew-miew at 19:45 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする