このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2017年12月10日

林修の初耳学 食前野菜ジュースダイエット 1か月約−4kg のコツ

1ヶ月でマイナス3.8kgの減量に成功
簡単ダイエットは、
食前や最ジュースダイエット
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根強い人気の食前サラダダイエット
食事の初めに食物繊維豊富な生野菜を
食べることで、
食後の血糖値の急激な上昇を緩やかに
ダイエットの敵
インシュリンの分泌を抑制してくれる
とのこと、
野菜ジュースは同等の
効果があるのか検証

食前野菜ジュースダイエット
結果
1ヶ月後57.9kgが54.1kg
ウエスト
79.2cm→71.5cmへ
加工の過程で栄養素が減るのか?
は、
野菜ジュースは、加工され凝縮
血糖値の上昇をおさえるリコピン等は、
栄養価が増え

更に液体になる事で吸収率がUPする
事にも。

食前野菜ジュースダイエットを
成功させるPoint
1. 1日3食の食前に飲む
2. タイミング
食事の30分前に飲む事。

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その他の内容

東海道新幹線で、座席Eに座る子供は賢い

良い席をとっていたかいないで、子供の
賢さに差がでる。
富士山が見えることで
移動時間をどう過ごすかこだわっている
親かそうでない親か 子供の席に現れる。

コレは、種まきで、右側に富士山が見える
ことから、話がふくらみ興味につながる。


絶対からまらないイヤフォンは、
8の字巻き
やり方は、
イヤフォンの部分を親指ではさみ
中指、薬指を折りたたみ
人差し指と小指を立て、そこに
八の字になる様に巻き付ける。
プラグから10cm巻かず残し
指から外し、真ん中にくるくる巻く
プラグを巻き付けたケーブルにさす。

ほどく時は、
プラグを抜くだけ。

とのことでした。


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posted by miew-miew at 23:10 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする