このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2017年08月05日

世界一受けたい授業 フランス式冷蔵庫無駄なし収納 と 新型栄養失調

世界一受けたい授業
身近に迫る危険トップ15

フランス式に驚き!
冷蔵庫無駄なし収納法 冷蔵庫革命

食品廃棄302万トン 無駄に食品を
捨てる廃棄予備群 冷蔵庫チェック
1. 賞味期限切れが2つ以上
2. 同じ調味料が2つ以上
3. 冷凍庫の奥が何かわからない
4. 冷蔵庫の中がわかっていない

注意を払う大切な事
名門コルドンブルーを卒業後
料理教室を開きながら冷蔵庫の使い方を
変え、ベストノンフィクションを受賞
日本語でも
ダメな女達の人生を変えた奇跡の料理教室
の著者 キャスリーン フリン先生

ダメ女たちの人生を変えた奇跡の料理教室

新品価格
¥1,500から
(2017/8/5 23:31時点)


おすすめできない事
卵をドアポケットに入れること
ドアの開閉等で割れやすいヒビが入ると
そこから雑菌が入ることもあるので、
ぱっくのまま冷蔵庫の奥は入れる。

理想の冷蔵庫 
前向きに生きる第一歩冷蔵庫を片付ける
小さいケチャップは結局使われず、よごれるだけ。
ダメの初期症状 佐藤栞さんの冷蔵庫は、
好奇心旺盛 詰め過ぎない。
詰め込み過ぎない為に
実は冷蔵庫の奥にお気に入りの写真を貼る
大好きな人の写真、見たくて、モノを
入れなくなる。見えない→詰め過ぎない

すっきり収納法 
賞味期限別にする
下段 2日以内にたべるもの
中段 1週間以内に食べるもの
上段 1種間以上
苦手な人は、冷蔵室のものを全て出し
食品を期限別に分けて入れ直す。
スッキリ明確

いろいろな調味料を同じものもある人は
浮気癖があるひと

ドレッシングは使う分自分でつくる
● 酢、サラダ油は、1:3 塩胡椒を混ぜ
30秒振ると普通のドレッシング
オリーブオイルや胡麻油、酢は柑橘酢に
変えることも。
●マスタードの瓶の残りに、レモン汁、
オリーブオイル、塩胡椒を入れ、
缶ごと振る。
●イチゴジャム、バルサミコ酢、オリーブ
オイル、ニンニク、バジル
● ピーナッツバター、醤油、酢
サラダ油、生姜を入れ振るタイ風ドレッシング

飲み物を同じ高さにする几帳面な入れ方を
するひとは、融通が利かないひと。

冷凍室の食材を重ねると、一番したは
二度と食べられない。BOOKスタンドを
全て立ててすぐ取出せる様に

すばやく凍らせて電気代節約法は、
満タンに詰まっていた方がよい。
凍った物全体から冷気がでるので、早く凍る。


夏の栄養失調に気をつける
夏は、太った人の人数が痩せた人を上回る
原因は、
新型栄養失調を引き起している可能性
しっかり食べてるのにも関わらず、栄養不足。
特にビタミン、タンパク質が不足。
暑さのため、しっかり食事がとれず、
麺、おにぎり等手軽に食べられる炭水化物
ばかり食べ、代謝が下がり、
エネルギーが変換されないで、余分な
カロリーが脂肪として貯えられるから。

新型栄養失調にならない為どんな食事がいい?
夏おすすめレシピ
豚肉生姜焼きキーウイフルーツソース仕立て
豚肉で、タンパク質を効率良く代謝に役立つ
ビタミンB6はキーウイフルーツに豊富
更に、豚にく、キーゥイフルーツのビタミンB1が
糖質燃焼してくれ、夏太り予防に
最強レシピ
1. キーウィをすりおろす。
2. おろし生姜、醤油、さけ、味醂を混ぜる。
3. 豚肉に塩胡椒し、小麦粉をまぶし
フライパンで焼き、生姜のタレをかけ、
しっかりからめ皿へ
4. 最後におろしたキーウイソースをかける。

とのことでした。


ランキングサイトに参加しています。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ

posted by miew-miew at 23:34 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする