このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2017年05月24日

ホンマでっかtv 若く見られる人 ギムネマサプリ老化防止 若見えストレッチ

5月24日ホンマでっか!?tv
若く見られる人の秘密
しわたるみをなくすトレ
肘温めて若くなる?

いくつになっても若くみられたい
アメリカ ハフィントンポストから
甘い物ばかり食べている人は、老けて見える
1割血糖値が高いと4才老けて見える
糖尿病は老けて見えるが血糖値が高いだけで
ふける。糖とタンパク質が結びつき
AGEと云う物質のせい
動脈硬化 糖分が強いと疲労にも

血糖値が高くなるのが嫌なら
サプリメントのギムネマを飲むと
上がりにくい 食べる前に飲むと急激な
上昇が抑えられ老化防止効果になる。
急に上がるとすい臓に負担がかかるし
長い目でみるとインスリンの分泌量が低下する。

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炭水化物、糖分が気になる方
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健康的に痩せて若く見えるには、
肘を温めて深呼吸が良い
ヒジ湯は、咳がひどい時温めて寝ると治る
カイロでも良い
シャクタクやコウサイと云うツボがある
食欲を治まりやすい。
ストレスで食べ過ぎてしまうと交感神経が
強く、緊張して呼吸が浅いので、
深い呼吸をしてリラックス出来ると
食欲がおさまる事に。

笑ってたら老けて見える2才
目尻にしわが出来てしまう。見た瞬間
脳が老けていると認識する。
恐怖の顔が1番若くみえる。

小さいときから童顔の千秋さんと
大人っぽい和歌子さんは、
眉毛が離れていると若く見える
近づけると大人っぽく見える
おちょぼ口 話すくせ表情筋を
使わずしゃべるとシワにならない。
和歌子さんは、全ての部位がしっかりしている
表情筋をしっかり使うとハリが出る。

心理学若く見えるのは、本人が自分自身
渇望感がある人
苦労してるひとは、輝いて見える

昔好きだった小説をみると若くなる
映画でも同じ脳が若返る効果
巨人の星

若さの象徴は、自信のなさ
自信満々だと年上に見える。

顔面の老け、筋肉で解決
口角がたれるとほうれい線
ストレッチがよい首コウケイ筋
皮膚に付いている筋肉を伸ばさないと
重力に勝てない
シワ、タルミほうれい線ストレッチは
アゴの下の皮膚を抑えて突き上げる
海老反りして寝ると若くなるバレーリーナ
目の上の筋肉を持ち上げると生き生きした
目になる
ブリッジをする様にすると瞼が開き
大きい目になるストレッチ
ブリッジを維持して後ろを見るようにする。
寝る前10〜15分背中にクッション
背中を反らせて仰向けのまま寝る

目を開くとおでこにシワができるので、
訓練で別々に動かせる様にする。

凍らせたペットボトルを握って平泳ぎ
椅子に座った状態で行うと
温度を感じるセンサーが刺激され
寒いと勘違いして褐色脂肪細胞が活動
平泳ぎの動きは、肩甲骨の動きになる。

適当な物にもストーリーを作れ解説説明
出来るのは、年をとったから。

とのことでした。


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posted by miew-miew at 22:05 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする