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2017年05月10日

ホンマでっかtv ベストタイミング トマトを食べる時はいつ?痩せたい人の運動

5月10日 ホンマでっかtv

実は知らないベストタイミング
産経ニュースでこんな記事
とまとを食べるなら朝食べたら良い。
マウスで朝だけトマトでその他は、普通に食べ
昼と夜もそれぞれ1食トマトだけで他は普通に
する調査で、結果
朝トマトでリコピンの吸収率が1番高かった
とのこと
おのののかさんは、
サプリを飲んでトマトを食べるともっと良いと
おっしゃっていました。




先生は、身体に合っている健康法は
続けると体調が良くなってくる。
また、
健康診断のタイミングは、1番体調の良い時
悪くなったら、良い時と比べる事が出来る為。

痩せたければ、朝運動
代謝が1日の内一番高い状態
さらに、痩せたければ筋トレがおすすめ。
他方
朝アドレナリンがあがり血圧上昇するので、
心筋梗塞、脳梗塞、中年以降のメタボの
ひとは、冠動脈障害になるので、突然死の
リスクを背負うため、朝はゆっくりスタート
がいい。


アメリカでは睡眠障害等の事もあり、
始業時間を10才8時半 16才10時 18才11時
となる傾向。早起きでダメージが起こり、
学習能力やメンタルヘルス等に影響。
高校生なら10時以降にしないと健康被害の
原因になることも。

脳は2〜3才神経が発達する。
8から9才で基本的機能が決まる
その後は脳をいかに使うかになる
優しさは、2〜3才で覚える、親切を
見ると親切をしたくなり、
1才で痛い、寂しい、怒ると云う理由で
泣いていたのが怒るを抑えることで、
泣くのが減る。
感情は2,3歳でコントロールしないと
後々、キレる。
2才で何と言われて育ったか?で
中学になり変化する。

25才の壁
50過ぎの女性のうつ病患者は、25,26才に
もっとたくさんの人と付き合っておけば
良かったと後悔しやすい。
25才の喜怒哀楽が、50才の精神状態の健康
に影響する。
結婚のタイミング
40才でリセットする人もいる。

筋トレ的にも25才がベスト
20代で代謝が下がるし、女性も骨粗しょう症
になる可能性もあるので、筋トレで骨を
より強くする事が大事。

定価販売のお店で、日用品5割から7割
安くなるのは、4月〜5月。
コンビニ等、1年7割で商品を入れ替えする、
3月4月は、春の入れ替わり、8、9は、
秋の新商品で、ラッシュで在庫処分をする為。
また、ドラッグストアは、ほとんど問屋へ
返品が可能だが、コンビニは買取になる。

買い物の無駄を防ぐ為には、食事1時間後
にでかけると血糖値が上がって、満腹感
なので、小腹が空いた用の無駄買いが抑え
られる。
見切りシールで遅い時間で安く買えても、
余計なものを買うリスクのみ高くなる。
でも、お腹が空いている時に買い物へ
行かなくては、ならない時は、口の中に
飴ひとつ入れる。

うんちのベストタイミング、覚えて人生を
楽にするなら、胃に食物が入って
10〜15分後に大腸に刺激がくるので、
朝きちんと出す様にする。

とのことでした。
posted by miew-miew at 23:44 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする