このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2016年10月03日

主治医がみつかる診療所 癌克服5か条 人参ジュース 靴下 制ガン効果

10月3日
主治医がみつかる診療所

癌を克服した医師が
すすめる癌にならない5か条
徹底予防法
岐阜県 船戸クリニック
1. 毎朝 必ず人参ジュースを飲む
その前に納豆とメカブを食べる。
納豆は、
イソフラボンが制ガン効果が
高く、発酵食品で消化吸収を
助ける野菜。
メカブは、制ガン効果があり
短い時間で、食事が食べられる
時間、食欲がなくても
効率良く食べられしかも予防にも
物足りない人は、豆腐半丁に
変えるとほぼ納豆1ぱっくと
同じ効果に。

FB015.JPG
人参ジュースのレシピは、
人参3本 リンゴ1個 レモン1/2個を
ミキサーにかける。

人参ジュースは、βカロチンの
バランスが良い。
リンゴは味を助ける
強い抗酸化作用で、癌予防に
カラダの酸化を防いでくれる
人参は糖質も多め。

2.夏でも靴下を履く。くるぶしの上
5〜10cmでカラダを温めること
冷えは足から足を温め
体温が上がる。
足先冷えると体温が低下して
免疫細胞が下がる
くるぶしは、細いのに太い血管が
通っているので冷えやすい。

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3. 往診の前ちょこっと歩き
往診の先きより手前で車を降り歩く。
癌を消すのは、
リンパ球で、働きを活性し体温を
あげる事になる。
歩きは、有酸素運動になり
筋肉を付ける事に。
免疫力が高まる結果になる。

4. 家族と毎日笑う
夕食時、今日の話題は、将来の夢
癌を押さえるホルモンが出て
リンパ球が活性化
呼吸法と思い笑う。声をあげると
免疫細胞も活性、笑は、伝染する。
一人の時は、鏡をみて
笑うと更に大きく笑える。

5. 最低6時間の睡眠
夕食後は着替えて仕事10時30分で
切り上げる。
3秒に1個の割合で癌細胞が出来
30秒に1個リンパ球に消してもらう。
リンパ球が働くのは、夜
昼5000〜6000の癌を消すのに
睡眠中に撃退する。

後は、実践する。
カラダに思いやりのある生活
例 靴下を履く。

主治医の意見
森山医師
生野菜、運動は、心がけているが
同じものを食べ続けるのは、
もし、リスクがあるかもしれない
ので、気お付けたい。

丁医師
規則的な食生活
間食や夜食は、しない
発酵食品は食べる漢方では
温野菜を食べる事がおすすめ
温野菜は、ビタミンが減ると
云われるが、吸収の効率を
あげてくれるので、吸収される
ビタミンは結局増えることに。

とのことでした。
posted by miew-miew at 22:59 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする