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2016年07月31日

林先生の初耳学 食べた後のごろ寝は究極のダイエット効果のポイント

林先生が驚く初耳学
7月31日
新事実 食べてごろ寝は痩せる

食べた後のごろ寝は、究極の
ズボラダイエット
痩せやすい体に変わる

のは、
肝臓の血液の流れが良くなると
基礎代謝率がグンとアップ


基礎代謝とは、
呼吸や消化等、無意識に使われる
エネルギー
のことで、

肝臓は、基礎代謝がもっとも多く
その量は、全体の27%を占める程。

肝臓を活発に動かすと
体内のエネルギーが
消費される効果的な方法は、

食後のゴロネで肝臓の働きを
グンと活性化すること。
食後胃や腸から肝臓へ流れる
血液量が増加、肝臓にエネルギーが
蓄積される状態に。
そのエネルギーを効率良く消費
するとダイエットが効果的に。

正しいゴロ寝の方法
Point1
肝臓を下に来る様に体の右側が下
ポイント2
頭と足を約30cm上げる
かん臓が体の底に来る様にねると
重力で血液の流れがかんぞうに
集中、血流が増え活性化する。
ポイント3
食後のごろねは、15〜30分
長過ぎると逆効果

長時間で、肝ぞうが休息して
えねるぎーは、消化されず脂肪
として蓄積される。

とのことでした。


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posted by miew-miew at 22:55 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする