このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2016年07月29日

噛む回数ダイエット フェイスラインスッキリ グルテンフリー メニュー お手軽調味料セット

甥っ子に夕食を作る機会が
増えて
人気のメニューがあり
喜んでくれています。

P728465.jpg

メニュー
鮭のムニエル
バラ肉と卵焼き
豆腐とブナPの味噌汁

これだけなんですが、
「おいしい!美味しい」と言って
くれています。

これは、ずっと尊敬している
松本忠子さんのレシピを参考に
させて頂きました。

作り方は、
バラ肉をカリカリに焼き
卵を割入れ黄身を少し割り
青ネギをのせるだけの
と云う
超簡単 レシピで
今回、使った調味料は、
創味のそばつゆ
後がけに。

P728467.jpg

少しばかが入っていたのか?
掛け過ぎしていましたが、
なんだかんだで
ごはんに掛けて楽しそうに
していました。

夏休み中 料理を作る回数が増える
この時期
1セットあれば重宝
する感じです。

只今
お試しでセットになって
送料無料中とてもお得になっています


こちらの記事でも紹介しています
>> 創味 シャンタンお試しセット

また、
大人には、グルテンフリー
ダイエットにも
更に
30回噛むとダイエット効果が増し
フェイスラインがスッキリする
とのこと

これは、
7月24日の
この差ってなんですか?

噛んだ回数でダイエット効果に
繋がる差で紹介されていました。
実際
どれ位噛めば効果がでる?

かむことで、脳からヒスタミンと言う
成分が分泌されるので、
満腹中枢をしげきし、
食欲をおさえてくれたり、
同時に
ノルアドレナリンと云う脂肪を燃焼
ホルモンも分泌

番組では、
10回 30回 50回と分けて検証
30と50の人たちは、
4回目位から便通が良くなった。
(これは、だ液が多く、消化酵素が
胃腸の負担を少なくしてくれる為)
そして
ごはんを食べる量が噛むことで減り

結果 2週間
体重は、30回 平均 マイナス0.9kg
50回 平均 マイナス1.5kg
体脂肪 30 −1.0% 50かいマイナス1.4%
…しかし
フェイスラインを考えると
50回では、アゴの筋肉が張る。
食事時間がもの凄く長くなる。
等のマイナス面も

他方
30回でフェイスラインがすっきり
ほうれい線が薄くなる
(これは、
だ液により成長ホルモンがでて
アンチエイジング効果に結びつく)
平均耳から顎先までの長さが
1.5cm減った事もあり

バランスを考えるなら30回がベスト
との結論でした。


ランキングに参加中です。



にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
posted by miew-miew at 12:00 | アンチエイジングクッキングについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする