このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2016年06月28日

グルテンフリー ダイエット お米はOK でも食べ過ぎない

グルテンフリーダイエットで
夕食を作ってみました。
P673819.jpg

先日農家さんに頂いた長いもは
すりおろしてカツオの風味に
味付けし岩のりをたっぷり
ふりかけました。

そして
今旬の浅蜊をつかった
トマトの野菜スープ
今でも時々ストーブを
焚いている程のときも
あるので、生姜も入れました。

ですが、
夏の暑い日も冷たいものを
飲んだり、クーラーの部屋に
いたりで、内臓は冷える事も
あるので、
生姜は、通年で食べて
いきたいと思っています。

お米は、食べ過ぎない様に
おかゆにして、卵をたっぷり
いれました。

昨日観た
SMAPバラエティ
境界線クイズ 2016sp
あなたは見破る事が出来る?
50kg超壮絶ダイエット美人


ダイエットをなさった方の
方法でマイナス50kg越えの
方の方法にグルテンフリーは
なかったのですが、

糖質制限等のロカボ食ダイエットや
冷たいおにぎりダイエットが
あったり、

そんな中−56kgに成功した方は
朝食は、
ヨーグルト グレープフルーツダイエット
昼は、丼一杯の温野菜
サイクリングマシン1時間
部屋から出ないで、アイマスク、
耳栓で遮断 1年半で53lg
その後細菌ストレッチと
食生活を見直しで 更に3kg

マイナス79kgの方は、30才
今の彼と別れたら結婚できないと
思い弟エハラマサヒロを持つ方は、
反復浴と食事
43℃の湯につかり、温まると出て
冷やし、再度43℃へ40分ぐらい
新陳代謝が良くなるを週4回
朝しっかり食べて昼夜は、
市販のダイエットシェイク 
1年で40kg減りその後、
びくとも動かずでしたが、
その後も頑張り現在にいたる。

ライザップの通販版
ライザップスタイル
時間差シェイク5種類に増えました。
これからは、美しく痩せる時代へ!!



−50kg 30才は
好きなものを置換えるダイエット
パスタを白滝に変える。

−56kg 
キャベツ置換え
カレーをキャベツの上に乗せる
10kgの子供をかかえて幼稚園へ
子供と歌ったり踊ったり

−53kg
朝チョコレート1粒
夜ヨーグルト1個
水をがぶがぶ飲み
1年半
現在は食べたい時好きなだけ食べ
次の日は絶食

との事でした。


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posted by miew-miew at 23:40 | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする