このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2016年06月03日

中居正広キンスマ 血管年齢若返り 体操と朝ジュース なんちゃって糖質制限のやり方

中居正広のキンスマ
たった3日で血管年齢14才
若返った・・・

本当に怖い動脈硬化
カリスマ医師の簡単体操を
芸能人が実験

若い人は、血流を妨げるものがないが、
経年によって劣化し、固くなり
しなやかさを失う血管

動脈硬化で、プラークと呼ばれる
こぶができ、傷付きやすくなり、破れて
血栓が詰まり、心筋梗塞、脳梗塞を
引き起す。
40代過ぎは、予防を心がけたい。

健康状態は、血管年齢とのことで、
専門家の池谷敏郎医師が検証

血管に優しい生活で若返り
病気を防ぎ、体中に栄養を行渡らせ
酸素を供給する

血管を若返らせるとは
1. 血管が固く、壁が厚いのを
柔らかくしなやかにする事
2. 内側のこぶ
安定化して破裂させない
血管を広げて血流をスムーズに

40代になると危ないシリーズ

紫吹淳さん、舛田アナ、ばあや
3日で驚きの若返りメソッド
血管を開かせる

池谷流 ゾンビ体操
やり方
1. 姿勢よく、背筋を伸ばし
力を抜いて立つ
2. その状態で、小刻みに足踏み
カカトをあげ爪先だけで行う感じ
肩の力を抜いて、ねじる
顔もリラックス 1分
3. 30秒ゆっくり歩きブレイク
コレを3回繰り返す。

池谷流血管をやわらかくする
ジュース レシピ

人参 1/2本
りんご1/2個
レモン 1/3個
生姜 5g
水 50cc 
氷 2個
上記をミキサーで撹拌し、
飲む前に
アマニオイルを小さじ1かける。

人参は壁の酸化を防ぎ、
りんごは血圧の低下
レモンは、血管を丈夫に
アマニオイルは、EPA
末梢血管を開く
朝飲む事で脂肪燃焼をサポート
EPAは、その他
魚に入っているので、ホイル焼きにすると
逃さないで食べられる。






いけたに流なんちゃって糖質制限
頂きますと言う前に呪文の様に
「ごはん、麺、パン、芋、フルーツ」と
言いながら量を半分に減らす糖分カット
血管の傷つけを防ぐ為に
炭水化物を全てなくすのではなく
半分に減らすので続けやすい
はんぶんなので、なんちゃってと云う
名前にした。

上記のメソッドで
体内に一酸化窒素を増やし血管をゆるめ
流れやすくする。

とのことでした。
posted by miew-miew at 23:34 | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする