このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2015年12月09日

ホンマでっかtv〜心も身体も温まる方法 鼻を温める 低体温解消法

12月9日の
ホンマでっかtv 
心も身体も温まる方法

イギリスのデーリーメイル
寒い冬の風邪予防は
鼻を温めると効果的

マフラーより、手袋より
本当に温めるべきところは鼻
イエール大学で
奥の粘膜でウイルスが増殖
33℃が一番増える
37℃でウイルスの増殖が抑えられる
身体の中直腸等は、抑えられる温度だが
鼻は外気にちかいため温度が低い
また、
ストレスでも温度が下がる
歯科治療で恐怖のためはなの温度が下がる。

仲間はずれも指先お温度が下がる
ゲーム等の場合も0.5度さがった。

温かさ(体温)と人のつながりは密接な関係
→つながりがなくなると温度が低下

おぎままは、美容に忙しかった
いじめられるタイプの子は手が冷たい

指先の末端の関節が固い
90度以内に曲げると固い人は
冷え性の可能性
足の指が固い人も
3つの関節が曲げにくい人は
冷え性予備群
冷え性、血液が末端までいかない
(循環していない)
赤ちゃんは、柔らかいので熱い
足の指を曲げて立つと改善出来るが
段階を踏んで訓練をしなくてはならない。

関節を柔らかくする
冷え性関節予防法は、
約8ミリのゴムで足指とかかとにかける
そしてじっとしている。

自然療法の観点での冷え性
石原新菜医師
大人も子供も体温が昔に比べ1どさがっている
医学事典で
以前は、36.5〜37.2℃が平熱だが
現代は、35.5〜36.2℃が平熱
酷いひとは34℃台

理由は、筋肉不足で低体温
運動しない、重いもの持たない家事が楽。
体温の4割が筋肉で作られ
筋肉の量が少ない人は、冷えやすい
特に女性がすくない。

食事に関しても
昔は、煮物、漬け物だったが
今は、生の野菜を1年中食べている

欧米は肉を良く食べるので
グリーンスムージーで肉を中和してるので
流行している。
石原先生は、番組では珍しく
欠点がないとマツコさんが云っていた。

イメージだけで心は暖まらない
温かいカップで心は暖まる。
絵を観ただけでは暖まらない。
チベット高そうの
背骨の中で炎が燃えるイメージのみ体温が上がる。

現在の地球の気温が低い
26℃以下では生きづらい。
服を来たくなると云うせつも。
温かいものは発汗をうながし後で寒い
冷たいものを飲むと血管が収縮
温度調節で血管が拡張して温まる。

寒い人を見ると自分も寒くなる。
寒さは伝染する。が、熱さはしない
ネガティブは伝播しやすい傾向。

ノスタルジック愛された記憶を
思い出すことで体温が維持出来る。

家の広告は、寒い時見ると魅力的
家族団らんは、子供の成績アップに役立つ。
家族と食事をする機会が多い子供は、
学力、集中力、社会性が高い。
週4日以上
形式、秩序、予見性が
定着、安心感にもつながる。
親しいもの(家族)同士の楽しい時間を過ごす。
さんまさん「まあ無理」
植木先生も「難しい」とのことでした。


冷え性改善サプリのサイトをみつけました。
>> アンチエイジング冷え性ケア





ランキングに参加中です。





にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ

この記事へのコメント