このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2015年10月18日

駆け込みドクター 血管若返り食材 ブルーチーズ レシピ と 緊急企画 乳がん 

10月18日 の 駆け込みドクター 

緊急企画
乳がん
血液1滴で早期発見

日本人の女性12人にひとりがかかると云われ
女性の癌でもっとも多く、
30年前と比較して大幅に増え
その罹患率のピークが40代後半

北斗晶さんの毎年検診していたにも
関わらずその際発見できなかった
乳がんとは
母乳をつくる小葉を運ぶ乳菅 
のふたつから出来る乳腺に発生。

遺伝5〜10%
90%は環境特にタバコ、授乳が短い
出産年齢が遅い等
また、北斗さんのリンパせつの移転は、
Stage2以上。

毎年の検査で見つからなかったのは
1. きわめて進行が早い
2. 乳頭の近くだったから、
普通マンモグラフィーや超音波で検査する場合
ガンは白くなるが、乳頭のまわりは元々白いため
ですので、
早期発見の為には、
1 信頼出来る同じ病院にかかり 比較する。
2 月に一度は自己で調査 しこりや乳頭の位置
(月経終業後が発見しやすい)


良い血と悪い値の違い 
突然死を防ぐ血管力


けっかん若返る!㊙ピザ 
血管に良い食材は、
池谷先生が毎週欠かさず食べるもの
実年齢53歳なのに血管は34歳

レストランで次男の一郎さんと食べたのは
きのこのサラダ
血糖値の急上昇を下げる

ブルーチーズのピザ

若返りの食材は、ブルーチーズ
理由は
LTPが豊富
チーズ等乳酸菌に血圧を下げ、
血管の収縮を防ぐ効果があるといわれる
(血管を下げるくすりと同じ)

ブルーチーズを簡単に料理する

ブルーチーズ のオムレツ
鯖のEPAやDHAが、中性脂肪を減らし
血管年齢若返り促進

卵 3個
鯖味噌缶 半量
かつお 1パック
塩 

1. 卵をボウルでかき混ぜ、
  チーズ、鯖、汁を加え塩こしょうする。
2. 温めたフライパンに流し込み、
  箸でかき混ぜ、ふわっとさせる。
3. カツオ節をのせるとブルーチーズの
  香りと合う。



ブルーチーズのリゾット
さつまいも100g 米1合  牛乳 しめじ1パック
ベーコン50g  ブイヨン1
バター小さじ1 ブルーチーズ10g 塩こしょう
1. ブルーチーズ以外の食材、調味料を軽く混ぜ
  炊飯器のお粥モードで炊く。
2. 炊きあがったら小さくかっとした
  ブルーチーズと混ぜお好みで、粉チーズ
  黒胡椒パセリをのせる。

牛乳が分解される過程で出来る
ペプチドは血圧を下げ、
カリウムカルシウムは塩分を排出してくれる

Q&A
心筋梗塞、脳卒中になりにくい人は
握力の強い人

40%低くなる。 握力の強いひとは、
筋力があるので血流が良く、代謝が高いので
脂肪リスクが下がる。
筋力は、男性30kg 女性25kg以下が要注意
ペットボトルが開けにくいひとも。

長時間椅子に座ると寿命が縮まる
6時間座る人と3時間の人を比較すると15年以内40%違う
血流が滞ると血管病のリスクが高まる
血管が圧迫すると突然死の危険もある。
1時間毎に2分歩くと寿命が伸びる。

血液は、4Lあり、1分間で全身をめぐり
酸素、栄養を届け
酸素、二酸化酸素を回収してくれている。
血液で解る病気
大和田伸也さん 油性脂肪のリスク、
悪玉の中でも超悪玉なのは、
大きさが小型なためわずかな血管にも入り込む事が出来る。

いとうまい子さんは、1日1食で
運動を全くしないので、栄養バランスが崩れる。
TKO 木下サンは、
肝機能に異常 抗尿酸血しょう
通風の発作の危険がある食事制限と適度な運動して
水を飲む生活を。

俳優 小沢仁志サンは、
格闘ジムへいき、ステーキ700g 酒
タバコは20本以上
アミラーゼが149 なのすい臓炎のリスクがある
すい臓が溶けて、呼吸困難になることも。
原因は、酒を長期に飲む タバコ

タバコを吸う人は鮮やかな赤い血になる。
一酸化酸素とヘモグロビンが結合するため。
中性脂肪が豊富になると油が血液で分解され
血液が白くなり講師血しょうに動脈硬化が進む。
日常的に運動をして、タンパク質を食べる様にすると良い。

41歳 安田顕さんは、
炭水化物が好きで運動を普段しないので
今後が心配。
新山千春さんは、週2回ヨガをやっていて唯一の
良い血の持ち主。

とのことでした。


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posted by miew-miew at 23:49 | アンチエイジング脳梗塞心臓病予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする