このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2014年11月05日

ホンマでっかtv〜不眠症改善の為にテントで寝る?睡眠のホルモン メラトニンが妊活効果に?

11月5日の
ホンマでっかtv!?
秋のレジャーマル秘新常識
テントで不眠症が改善
耳裏で乗り物酔い解消

イギリスのデーリーメールによると
アメリカのコロラド大学等の発表で、
テントで寝起きすると不眠症が治るのは、
人工の光の中で生活していると夜中過ぎまで起きていて、睡眠障害に。
そう云う大人をキャンプで一週間生活させて、
体内時計が2時間前倒しになり、解消できたとのこと。
人工の光で、2時間遅れて不眠になったので、
太陽の下で生活してリセット
出来たのが理由。

そもそも
睡眠に関連するホルモンのメラトニンは、人工光で
2時間分泌が減る為。

ですが、このメラトニンは実は
卵子をいつまでも若く保つ働きがある事が、
妊活を研究しているチームより発表があったので、
睡眠は、妊活にも影響がある様です。

ふみん症を治す6つの方法
1.朝の散歩 
2.窓のそばの机で仕事(集中力2倍)
3.昼休みの散歩
4.TV、PC就寝2時間見ない。
5.夜は照明を控えめ
6.寝る時部屋を真っ暗にする。

             

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カナダの研究で温泉は、効能の間には、差がないが、
温泉の値段に隠されたリラックス度が大きな変化が

高い所は満足度があるが、ストレス値も高い。
出てくる料理を全部食べる、温泉に何度も入り、元を取ることがストレスに。
大衆的な温泉宿の場合、気をつかわず、リラックスしやすいためストレスが低い。
一番贅沢は、高級旅館でじっとしている事。

アウトドアの男性は、落雷に要注意
アメリカ国立気象局の調べで落雷で亡くなる8割が男性
金属を身につけていると、金属を抜けるので助かることも。
男性が多い理由は
●雷をあまくみている
●行動の制限をいやがり、逃げるのが遅れる。
●雷ごときでビビっていられない、と避難に遅れる
 女性は怖がって最初に避難できる。

キノコ共の会の会長キノコ狩りの最適な日
満月、新月の翌日
大量収穫、
地力、動力が変化、それを茸が感じ取り、生える
雷をおあてるときのこが沢山出る。
5万ボルトを一瞬地面に落ちると良い10億分の1でも
2〜3倍増加 子孫繁栄の為

秋のレジャー
親が子供に勉強させるより、自然の変化を楽しみ
子供が感受性が強い為に効果的になる。
もみじの葉は廃棄物を抱えて落ちるなどとつぶやき
子供の興味や好奇心を刺激する。

1kg800万円もするキノコは純金の倍の値段。
虫からできる冬虫夏草
(マー軍団が飲んで成績を上げ、世界中に広がった)
セミタケ
冬虫夏草の一種で疲労回復漢方効果がアリ
ニイニイゼミ ツクツクボウシの冬虫夏草の一種は、
臓器移植の際、拒絶反応を軽減。
疲労回復、精神安定、血行、肩こり、耳鳴り等の改善
イライラが落ち着く。


乗り物酔いの予防は、一度は試したい。
耳の後ろのマッサージ、硬い骨に目眩を止めるツボが密集
耳の裏骨丁部辺にツボ、えいふう
あたまきょういんがその上のつぼ
場所がハッキリ分らなくても乗る前不安になると
耳の後ろ30秒押すだけで酔いが止まる効果に。
実は
偽薬(プラセーホム)で9割が酔わない乗り物酔いは
心理的影響が大。
酔わないと思う事が大事。

女性はテンションが秋になると上がります。
古来、女性は採取作業をしてきた。ものを集めると高揚する。
BBQで汗の匂いで男性同士強調性を高めて
きのこで精力をつけて、肉を食べるのが良い。

大事な事は1人でするのは効果がない
ウォーキングは1人ではうつ治療に意味がない。
グループウオーキングはうつに効果的。
めんとむかって云えないこともいえる。身体が柔軟になり
ココロがリラックスする。
ミシガン大学では、ココロに傷をもつ人に治療にも効果的
家族、恋人に本音を言うことも。

毒キノコはさわるだけで、ただれう
かえんタケ(火炎茸)は、火が揺れる様な形をしていて
山等公園にも自然に生えているので、触らない様に注意する事

とのことでした。



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posted by miew-miew at 23:39 | Comment(0) | アンチエイジング健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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