このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2014年09月12日

若返りウィッグ、南雲医師若返り薬膳レシピ〜たけしのニッポンのミカタ

いつまでも若く美しくありたい

9月12日の 
たけしのニッポンのミカタ
若返る商売
潜入!女優顔写真館の裏&殺到 マル秘美人髪
超簡単!南雲医師の薬膳レシピ

名古屋 日の出写真館
若返り返信が出来る写真
メアメイク、レンタル衣装 
フレーム付きで27000円

南雲医師は、最近筋トレを初めたとのこと
理由は寝たきりになるのは、筋肉の量が少ないらいまから増やし貯金をしたい


美保純さんが実践
純ちゃんストレッチの方法
★ 椅子の背をもち背筋を伸ばす
★ 逆向き腕立て伏せ
★ 背もたれ持ちスクワット
南雲医師のアドバイス
膝を曲げた状態をキープすると効果アップ
息を吐き下へ、息を吸い上がる


大丸大阪で行われた催しもの(アデランス)

ウイッグとは
髪の薄くなった部分を補う人工かつらのこと
シニアの女性のブーム
70才 頭のトップが薄くなったのが気になる方
生え際が薄くなってきたと感じる方に
3分でセット完了で気持ちも若返る感じがするとの事
部分またはオールタイプ両方40万〜50万円(デパートの価格)
一人一人に合せた完全オーダメイド


顔のパーツが下がってくるので口角が上がる様に
顔の筋肉を鍛える 皮膚をつり上げる
グーパー体操
1. 顔をおもいっきり、すぼめ
2. 目と口を顔を開く
手のアクションに合わせ、呼吸を意識
朝起きた時、 お風呂にはいっているときに。

60代スーパー司会の秘密 兵庫宝塚 桝谷多紀子医師
40代で歯科医合格 その前はタカラジェンヌと女優
歯の大切さを宝塚で実感
1年1日3時間の睡眠で卒業後3年で合格
恩師の病をきっかけに60代で大学院へ


前回大好評のデトックス鍋は、5分で効果絶大
腸のよごれが一斉にでる。
各種きのこを水の入った鍋にいれ、
麦味噌、コチジャン、胡麻油を加えて煮る

10才若返る南雲医師の薬膳料理

1. 鶏モモ皮ごとぶつ切り、ヨーグルト250g
  カレー粉大さじ3塩こしょうを冷蔵庫で30分
2. 熱したフライパンで5〜10分煮込む。
3. 雑穀米をおにぎりにしてラップにつつんでつぶす。
  フライパンで焼き目をつける。
4. 3に2をかける。

今回の薬膳は、カレー粉、雑穀、ヨーグルト(発酵食品)を取り入れた。
皮がコラーゲンが入っているので大事。
カレーはインドの薬膳。
こちらのレシピの効果は、
身体に必要な栄養素が入り身体をリセット
傷付いた肌や粘膜を活性化してくれる。

ポイント 
雑穀米を焼いて硬くするのは30回噛まないと飲み込めない様にしている。
噛む事で、全身の骨格がまっすぐになり
脳を刺激してくれる。

たけしの私の老いるみちは、
粋なじじいになりたい
とのことでした


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