このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2014年06月25日

ホンマでっかTV〜最新ダイエット成功法-オリーブオイルと痩せる番組

6月25日の
ホンマでっか!?TV
最新ダイエット成功法
オリーブオイルの効能
◯◯番組を見て痩せる
では、

痩せたい願いをかなえる 
科学で考えるダイエット


アメリカサイエンスディリーによると
おなかまわりの脂肪すっきりは
おやつの食べ方がPoint
おやつは、食事と同じに食べると
おなか周りに脂肪がつきにくい。
3つのグループで6週間
適正なカロリー、適正以上食事と一緒、
適正以上おやつの時間にたべる。
その中で、オヤツの時間を作っている人は、
肝臓の脂肪
オヤツをご飯の時に食べると脂肪肝にならない。
肝脂肪は、肝硬変や肝臓がんの原因になるので、
間食をしないひとの方が健康

ご褒美スイーツを食べる人は太りにくい
ごほうびと考えるか罪ととらえるのか
カンタベリー大学で、18〜86才300人に検証
罪3割ごほうび7割で、
7割の人はダイエットに成功しやすかった。
ご褒美と考え、幸せと感じると太りにくい。
しかし、
子供は逆のデーターで、
機嫌取りにあげるのはふとりやすい。
怒りっぽい子は、太りやすい。
大人になって食欲コントロール脳に影響が。
それなら、ハグや言葉で褒める。

食べたいものの絵を描くだけで
ダイエット成功。
アメリカのモナベンタナ大学、
イライラしてやけ食いの衝動が
好きなものの絵を書くと、抑えられて、
空腹感が減る。
因に
カップケーキはテンションが上がるが、
胡椒は1%しか上がらない。

プリン120kカロリーと記録で痩せる。
太る理由は、クセとズレ
イライラすぐ食べるクセ
ずれは、水を飲んでも太ると云うのは、
食べ物と記憶のずれ
60kgになりたいのだったら
60kg×25=1500kCal/1日
理想の体重に近付きやすい。

甘いものを今日から辞めよう
脳が凄くほしがる。脳の食べたいと
思わせるのを活性化してしまう。
胃のバイパス手術は、活性化しなくなり、
食欲増進分泌ホルモンが減少
食べ物への気持ちを遠ざける作用も。

太っている宿命は遺伝
IRX3と云う肥満遺伝子が、
脳に視床下ふに作用し
代謝の調整をしている可能性がある。

マツコデラックスさんは、
炭水化物だけで体型をつくって
らっしゃるとのこと。

糖質制限ダイエットは、
1日で取るトータルカロリーの
12%しか食べていないので、
動脈硬化のリスクを上げることに。
炭水化物50%タンパク質25%脂肪25%が理想

健康的食生活は痩せやすいかもしれないが、
浮気もしやすい
アメリカの大学の研究でガマンした食生活の方が
浮気をしたと云う結果がでた。
1つガマンすると他の誘惑にはしる。

習慣で子供の頃お母さんが一緒に食べる事が大事と
考えている子供は太りにくい。
食卓の雰囲気が悪いと太る
雰囲気が良く楽しいとやけ食い等しない。

オリーブオイルを
毎日500gヨーグルトにかけると
体重が減少
した。
1日200キロCalが制限できた。

>>料理のプロも認める最上級の
オリーブオイル!『オリーブハート』



太ももの筋肉を鍛えることで
太っても膝がいたくならない。

エクササイズ、ダイエットの前にどう云う
音楽をきいたかが影響
それは、
大自然ドキュメンタリーを見た後に運動すると
痩せやすい。
イギリス、ケント大学
どんな負担で長続きするか、

太っているコンプレックスは水着で鏡の
前に長時間いると減る
1回嫌な気持ちを出し切るとさとりが開けるため。

腸内細菌
人間は、1人100兆もの腸内細菌があり、
ワシントン大学では、高脂肪、
砂糖を食べさせたマウスに移植すると
太ると云う研究結果で、
痩せた人の腸内細菌は複雑で、
太った人の腸内細菌は単純なので、
移植するとやせる可能性が。

とのことでした。

ランキングに参加中です。

にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ


スポンサーリンク