このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2013年11月04日

しゃべくり&深イイ話秋の合体SP〜黒かっさ美点3分で小顔、若返り美容美肌も

11月4日の 
しゃべくり&深イイ話秋の合体SP
深イイ芸能時が実践・・・今すぐ試せる?
若返り美容法
美肌&小顔&白い歯!!
謎のダイエット5分でウエスト減



美容家の中田玲子さん紹介の天然石のかっさ
黒かっさ美点マッサージは、

たった数分だけで憧れの小顔になれるというもの。
さっそくバービーさんが体験してみました。

まず、耳下フェイスラインの為に
耳下中に4秒押す。
気持ちいいがベスト〜
1cm下ずつずらして押すこと1分

肩の方へ4往復
最後に首の上から下へ、滑らせる。
※この時皮膚を痛めない様にする事。

同じ様に朝起きて、洗顔の後3分で小顔になる。
二重あごは、
あご先から耳下へ滑らせる。

現代人は、パソコン、スマホなど同じ姿勢が多く
(車の運転も)
首の中までこっている。
ですので、
血液の循環をよくすると良い。


結果
バービーさんのフェイスラインは、31cm⇒29cmへ
3分でマイナス2cmへ


レディスカルノ 73歳の美の秘密
簡単若がえり、なぜこんなに若くて元気か?
肌年齢、水分、シミ、シワの数マイナス15歳
体内年齢、筋肉、脂肪、水分 マイナス16歳
骨年齢マイナス7歳

食生活、エクササイズより若さを保つのは、
1日すくなくとも10回感動する事!!
例:花をみて綺麗と思う。ペット、可愛いと感動、
新しい自分を発見。新聞の良い記事、友達との電話の会話
どんな些細なことも心に高揚感をもつ。
するとホルモン、リンパが活性するため。
食生活で、気にしている事は、
まごはやさしいを食べる。
まは、豆。ごは、胡麻。わは、若布。やは野菜。さは魚。しは、しいたけ。いは、芋。
パリ時代毎日肉を食べていたので、
今は肉は1か月に1〜2回位
血糖値が急上昇、急下降が老化につながる。

松本明子さん
芸能界トップクラスの肌美人で肌年齢マイナス12歳
水分油分はマイナス24、しわは、同年齢の1/8
便秘を治して美肌に生まれ変わった
便秘を治す方法
◯朝起きてコップ1杯の水を飲む
◯キムチ、納豆、特製ヨーグルト、ヌカ漬けなど
 発酵食品を毎日食べる。
◯週3回ウォーキングをする。
◯空き時間にお腹にのの字を書く
◯トイレには5分以上こもらない
(出ない事がストレスになり、5分以上いても出る事はない)

肌に良いたべもの
コラーゲンの為には、肉、魚、卵
良い脂を摂るのは、魚の脂、クルミ、ナッツ

夏樹陽子さん 61歳
美しい肌、30年前のドレスが今でも着れる
美しさの秘訣
1. 日光を浴びない
 大きい傘をさしてお散歩。外は必ず
 レースクイーン用の傘を愛用、シミなし
しかし、骨粗しょう症予防のために、毎朝30分
サングラスなどして顔以外を日光に浴びるため散歩
2. スポーツカー
フェラーリを愛車に反射神経が鈍くならないため。敏感でいたい

美肌キープに続ける美容法
湯船にお漬け物用の粗塩を週3回300g入れる
湯船に10分→シャワーで汗を流し、
10分つかる。
(200〜300g入れる顔はダメ!浴びる後は必ずシャワーを)
代謝を高め、肌を潤す。
塩は漬け物用の粗塩が効果的。
湯船に入ることで、水圧でムクミがとれる。

神保悟志さん 50歳の
若さを保つ秘訣は
予防歯科山内丈さん(プラスデンタルクリニック)に
通いながら、歯みがき法を開発。
30分かける歯みがき法
ソフトタッチブラッシング。
ペット用の小さい物で、歯みがき粉はごく少量
端を2本の指で持ち、細かく優しくみがく。
1本1分、2ほんずつ研く、桃の皮をむかない位。
左右の噛み合わせも。(裏側は歯ブラシを立てて)
左右の手を使い脳を活性化
ストレッチをしながら歯みがき、
バランスボールに乗って歯みがき
1本1本丁寧にする事で唾液が分泌
毛細血管が刺激され、成人秒予防になったり免疫力がUPする。

オチョダイエット
腰を八の字に動かすくびれメソッド

DVD付 オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ

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の進藤学さん
1週間でウエストマイナス8cm
経った5分でマイナス3cmの速攻性
残すところを残し、くびれるところは細く

立ちオチョの方法
肩幅に経ち、頭頂部を引っ張られる様にすっとまっすぐ
上半身は常に正面をキープ
腰骨を左前方に突き出す。左手後方に弧を描く様にまわす

右の腰骨を右前方に突き出す。弧を描きながら後方に回し、
左前方に突き出しスタートに戻る。

前オチョは、
両足をそろえ、
腰から下を右回転。
その後、下半身をターンさせる。

立ちオチョと前オチョ5分の結果
フットボールアワーの後藤さん ウエスト83cmが78cm
マイナス5cm
デヴィ夫人は64cmが62cmでマイナス2cm

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中村アンさん26歳は、美の為にさまざまな事を実践
なさっていて、今はまっているのは、
酸素水健康法で、方法は、
毎日500ml以上飲む

湯上がりにカラダにかけると身体が引き締まるとの事で、
新陳代謝ができスベスベはだ作りの為になさっています。

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