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2013年10月21日

目の不調〜ドライアイ、マイボーム線、まばたき不全、充血|駆け込みドクター

10月20日の
駆け込みドクター!
気になる目の不調SP
急増する目のトラブル、主な原因は、
スマホやパソコンで目を酷使する生活
現代人は目は激疲れ
世界では6カ国中目の定期検査が最下位

目の検査
目は身体で唯一肉眼で血管が見える部位
動脈硬化や高血圧、糖尿病等病気のサインが見つかる事も

近い距離を長く見る事が増えた。
元来、動物は遠くをみて活発な行動をする様にできて、
近くをみてリラックスするもの。
ですが、近くで観て活発になると疲れの原因

ここで3つの目の不調について
かわき、充血、ゴミの様なモノが見えるについて。

気になる目の不調
目が乾く、ドライアイは、今日本で800万人以上
涙の減少で目の表面が乾く。その
乾燥が傷付きやすい状態にして、疲れ、不快感、まぶたが重い症状に
悪化すると視力の低下や細菌感染の危険
空気乾燥のこの季節にはドライアイに
要注意!!実は、本当は多くなく、涙が出ないだけと云う事も
もし、涙が出ているのだったら、それは、
疲れ目からくるドライアイ。
また、カンニング竹山さんの場合その他眼位以上で
外斜位といわれ
普段は、正面を向いているが、力が抜けた時、
外側をむいてしまう。
自分では、気付かない目を内に寄せる筋肉を鍛えると改善。

ドライアイ、疲れ目にも効果的な治し方
眼筋ストレッチ
1. 片方の親指を立て、目から30cm程離す
2. 両眼でしっかり見る(2秒)
3. 5m程離れたものを両目で見る(2病)
交互に繰り返す1回5往復 1日5回程
メガネやコンタクトを着用して、しっかりピントを合わせる事。
また、煙草は血液の流れを悪くし、
目の黄斑部の血管の障害になる事も
視力低下、歪んで見える、中央が見えなくなるそれは、
煙草が危険因子になる事も。

スマホやゲーム等小さな画面を見続ける恐怖
ピント合わせの筋肉がけいれんする。
原因は、極度の眼精疲労、身体の不調にも、
長時間パソコンを見る人にも

今から出来る目の疲労解消法は、
10分に1回、ゲーム等の近くばかりでなく、
1〜2秒遠くを見てピントをあわせる。
疲れる程やり過ぎない。
ビジュアルディスプレイターミナル症候群と云う
姿勢を悪く、目も疲れる、首肩が張る
その後、精神的イライラをする。
厚生労働省でも1時間に10〜15分休む事をススメている。

危険なメイクで炎症  マイボーム線に注意
目の縁、アイライン、まつ毛の内側の化粧が良くない、
粘膜に化粧をしては行けない。
マイボーム線にアイラインがふさがれ、炎症する。
マイボーム線とは、涙の脂の線の事で、涙の蒸発を抑える
ふさぐと目が乾いて、脂分が中にたまり、菌が感染
まつ毛の根元にダニが住み着く危険。
ダニはアレルギー反応をおこし、はれてくる。
簡単にダニはとれないので、最悪手術で取る事にも。
特に、まつ毛エクステで目もとの洗浄が不十分になりやすい。
デモデクスとは、「顔ダニ」とも呼ばれ、
かゆみや炎症を引き起す場合も
0.1〜0.4mmなので、見えない
コンタクトや化粧が内側に入り過ぎたり、まぶたの中に
ラメが入ると炎症になりやすいので、しっかり取って寝る。
異常を感じたらすぐ眼科へ

まばたき不全が急増  疲れ目・充血の改善法

目が充血する前川泰之さんは、まばたき不全
まばたき不全とは、途中でまばたきが終わっている状態。
乾燥したところで、充血やドライアイの上場
パソコンの画面を見ているとまばたきする回数が減り、
習慣でしっかりまばたきが出来なくなる可能性がでる。
簡単に治す方法は、意識してしっかりまばたきをする習慣づける事。

40代から白内障
40代前半から近くが、見づらくなった。
ウルトラセブン森次晃嗣さん
ピント合わせをする水晶体が曇り、
光の通りが悪くなる症状。目のクスミ、視力低下
小さな字がみえにくい、光がまぶしく明るいところがみえにくい。
白内障とは、光を受けて、瞳が小さくなった時
視力が落ちるのが典型的症状。
主な原因が加齢、80才代でほぼ100%
今、40代で発症が増えている。若い年齢だと重化する危険性が高まる
40才代で目のかすみ、視力低下、光が眩しいと云うことが
急速にすすんだ場合、すぐに眼科へ
充血は、加齢による視力おとろえも。
加齢の場合は、遠近両用メガネをかける。
遠近両用のコンタクトも。

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>>あなたのショボショボ、気になる方はこちらから


気になる不調
ゴミの様なモノが見える鳥居みゆきさん
飛蚊症
加齢と共におきる。たいてい問題ない事が多い。
蚊の様な、黒い点が見える
原因は、硝子体のにごり、陰となり、網膜に映り、
近視が強いひと程若い人も
急激に増えると網膜剥離、出血の恐れがあるので要注意
キラキラしたゴミは、
目の中の白血球が見えるので、通常問題ないが
急激に増えると眼科へ

日本人は目の健診率が低いため、40才をめどに眼科へ行く事をお勧めしますとのことでした。



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posted by miew-miew at 00:45 | 目のアンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする