世界一受けたい授業
は、
最強講師＆人は短期間で変わる？を大検証SP
法令線＆たるみ
シワ改善50才女優が
マイナス10才顔！
何をした？
夏は大量の紫外線が原因で顔がたるみ
20才すぎからコラーゲンが減り始め
50才で半分に現象するといわれています。
皮膚の内部はコラーゲンの網の様になっていて
しっかりした網が保たれるのがキレイな皮膚
紫外線をうけるとその編み目が壊れ、コラーゲンが減って
コラーゲンの量も減り、質も悪くなり、
もう１つ加齢でも悪くなるとの事。
老化したコラーゲンは、固く、色も黒ずんでいるそう。
ここで、
たった1か月で効果有り？
家庭で簡単に出来るほうれい線を消す方法。
そこには
ポイントが3つありました。
ポイントその1
鮭とキーウィを食べると肌によい。
鮭は良質なタンパク質で、皮にはコラーゲンが
豊富。皮と一緒に食べる事。
更に、アスタキサンチンと云う成分は
抗酸化作用があり皮膚のダメージを抑えてくれる。
また、
キーウィはビタミンCが豊富で、
ビタミンCは生で食べるものとして、
割と手軽に入手出来るため。
ハリ UP（hurry up) ディナーに
量は、一日鮭2切れ、キーウィ2切れ。
皮膚に効果があるのは、睡眠中の為、夜食べると効果的。
ポイントその2
顔の筋肉を使い、ま、い、うと云う
まを大きく口を開いて、あごのたるみをおさえ、
（大きな口、大きな声）
いは、思いっきり笑顔で、頬の筋肉を鍛え、
うは、口輪筋を鍛える為に、ほうれい線対策として、
各10秒ずつで、
5セット朝昼晩行う。
ポイントその3は
細胞を活性化するための温度42℃で洗顔する
これは、ヒートショック効果で
ヒートショックコラーゲンを生成させるもの。
洗顔方法は、
42℃で3分洗顔
42℃のタオルで2分顔を温める。
朝晩1日2回
その後、化粧水で保湿
上記を行う際の注意
◯ 10時までに寝る
◯ 日焼けをしない様にケアをする。
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