あの日にかえりた8
女の身体は秋に痩せる
ダイエットの新常識連発
ヤセ時を見逃すなSP
炭水化物食べてOK2か月15キロ長ヤセ全米話題のダイエット
全米ダイエットで、マイリーライラが、2か月でマイナス11kg
秋元みわさん30才84kg10年前48kg あの日にかえりたい
どうしても食欲が抑えられない、ポッコリお腹
女性は、皮下脂肪がつきやすいが、内臓脂肪も
原因は、食生活
そこでエリカアンギャルさんが推奨、全米で話題のグルテンフリーダイエットを実施
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(2013/10/9 21:31時点)
グルテンを食べると刺激するので常に食べたいになる。
それは、ペプチドのせい
脳に作用してそれが、麻薬の様になり依存が発生し
グルテン依存症になり、1日プラス400kcal摂る事になってしまう。
ここでグルテン依存かチェック
◯ご飯よりパン？
◯パスタ、ラーメン
◯メニューに困ったら麺類？
◯ケーキ屋ドーナッツ流行は試したい？
◯大ブームのパンケーキは大好物？
◯外食は和食より洋食？
◯粉物には目がない？
上記3項目以上当てはまる人が、グルテン依存の可能性
グルテンの入っているもの
ラーメン、うどん、ケーキ、小麦粉の入っている物
グルテンの入っていないもの
十割そば、はるさめ、ごはん、もち、肉、魚、野菜
一定の期間グルテン抜きの生活を試す
グルテンの入っていない麺類ビーフンフォーをエリカさんよりプレゼント
1週間でマイナス4.2kg
小麦粉に入っているアミロペクチンの澱粉は、血糖値を急上昇させてしまい、
内臓脂肪を蓄えてします。
（大豆で作ったヌードルです。梨花さんご愛用のしみ込む豆乳のマルサンアイ社から）
秋元さんは、内臓脂肪がグルテンフリーで大きく減り、
ウォーキングを開始、ビーフンの汁に野菜をたっぷりいれて
また、BIBエステ バイオセルアイアクワトロ温めながら脂肪を分かい
グルテン抜きメニュー
米粉を使ったラーメンビーフン
玄米粉等を使ったカップケーキ等。
結果 2か月で84kgが65kg 19キロ減
ウエスト 110.5から80.6cmへ
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