このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2013年06月01日

ザ・たっち実践1種間で本当にヤセるダイエット入浴法・食事・ダンス〜これがテッパン

人生の正解TV〜これがテッパン!で
5月31日に放映されたのは、
夏までに一番痩せるダイエットは?
で、
ザ・たっちが双子で実験、1週間で本とに痩せる
みんなのダイエットあるある

1週間目
炭水化物抜きダイエットVS食べ順ダイエット
炭水化物抜きダイエットとは、
炭水化物以外なら何でも食べられると云うダイエット
食べられないものとして、
ご飯、パン、麺類、芋類
食べられるものは
肉、魚、野菜、卵
そこで、実際に最初の食事として食べたのは
チャーシュー、持つ煮込み、薫製卵、サバ塩焼き、ハム

食べ順ダイエットとは
サラダ⇒汁もの⇒メイン以外のおかず⇒肉、魚⇒炭水化物
の順番で好きなものを食べる
急激な血糖値上昇が抑えられるダイエットで、
実際に食べたのは
サラダ、みそ汁、豆腐ハンバーグ、幕の内弁当
これは、炭水化物を食べる前に満腹になり、食べる量は減ったとの事。

かわいい結果
炭水化物抜きダイエット −3.647kg
食べ順ダイエット −2.526kg

パンチ注意:炭水化物を全く食べないのは、長期は、健康な人でも良くない


2週目
炭酸水ダイエットVS硬水ダイエット

炭酸水ダイエットとは、
ご飯の前、空腹時500mlの炭酸水を飲む
空腹時に満腹になり、食欲を抑える事ができる。
硬水ダイエットとは、
腸内に水分量を高め、便を排出しやすくする。
豊富なミネラルで代謝がUPするというもの。
効果を期待するなら1日1.5L飲む

かわいい結果
炭酸水ダイエット −1.361kg
硬水ダイエット −1.018kg


3週目 入浴法
半身浴ダイエットVS高温反復ダイエット
半身浴ダイエットとは
お湯の温度を38〜40℃に設定
みぞおち迄湯に20分間以上ゆっくりつかる
大量の汗と代謝UPですが、水分が失われる。

高温反復ダイエットとは
湯の温度を42℃に設定
3分入浴 5分休憩を何度か繰り返す。

るんるん結果
半身浴ダイエット −1.09kg
高温はんぷくダイエット −0.856kg

4週目
ラジオ体操ダイエットVSカービーダンスダイエット
ラジオ体操ダイエットとは大人のラジオ体操で
真剣にラジオ体操を行うとダイエット効果があるとのことで
筋肉や代謝がUPするというもの
1回3分 1日3回行う
腰痛、肩凝り、冷え性が解消される




カーヴィーダンスダイエット
神田うのさんや 紗栄子さん 優香さん等の
美しい芸能人多数実践している

樫木裕美さんの本は43万部爆発的な売上げ
【送料無料】 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! GAKKEN HIT MOOK / 樫木裕実 【ムック】
1日1回30分
お腹にチカラをいれながら踊り続けるというもの
1週間でくびれができる
しかし、女性向けのエクササイズとの事で男性には効果は薄かった。

猫結果
大人のラジオ体操ダイエット マイナス2.077kg
カーヴィーダンスダイエット マイナス1.874kg



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posted by miew-miew at 12:23 | Comment(0) | アンチエイジングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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