このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2013年05月09日

十和子さんの食べるコスメ究極の美人食冷え性予防と美肌レシピーヒルナンデス

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少し時間が経ってしまいましたが、5月6日
ヒルナンデスの
軽井沢十和子おもてなし食べるコスメ
マル秘冷え性予防&美肌レシピ公開
森三中も感激で、

場所は軽井沢の別荘
4LDKで約180u ここは、1泊56,000円で8人迄泊まれるので
そうすると1人1泊7000円で泊まれると云うとてもリーズナブルなところで
君島十和子さんの究極の美人食
食べるコスメの紹介。
身体の内側から美肌にも効果的との事です。
外側だけでは追いつかないので、内側からもきれいを求めていらっしゃり
毎日食べる事を考えていらっしゃいます。

十和子さんの美人食ルールその1は
朝は、生ジュースを作り、野菜ジュースを飲む

十和子さん美人食ルールその2
ヨーグルトきな粉がマイブームで、朝昼一緒にして召し上がっています。

メニューは
君島家のカプレーゼ
生姜たっぷり美肌炒め
白雪姫ポトフ

美人食のルールを交えながらのレシピ紹介でした。

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まずは、白雪姫ポトフ
材料
じゃがいも 1個
玉ねぎ1個 
人参1個
ブロッコリー 4房
鶏手羽先 4本
チキンスープ 2カップ
塩こしょう

1. にんじんは、縦に置き、4つに縦割り
  玉ねぎ、ジャガイモは一口大に切り
  ブロッコリーは茹でて水切りする。
2. 取り手羽を焼き、野菜を入れ、
  チキンスープを加え、はと麦を加え
  30分煮込み味を整える。

美人はだるーる3
偏った食事はNG
美人肌るーる4
体重を増えない様に、でも落としすぎると、げそっとして年齢より上に見られる。
食べ過ぎたら、3日間程かけて調整。

美人肌ルールその5
肌に良い食材を加える

このレシピのキモは、はと麦を加える事
成分のヨクイニンは新陳代謝を高め、肌荒れ、紫外線等に対する美白効果がある。

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君島家カプレーゼ
モッツァレラ 小1
ミニトマト 8個
オリーブオイル 小さじ1
バジル

美肌ルールその6
上質なオイルを積極的に適量摂る。

作り方
皿にチーズ切り、乗せミニトマト、エクストラバージンオリーブオイルをふりかける。
粗挽き黒こしょう、バジルをふりかける。

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生姜たっぷり美肌炒め
実は十和子さんはしょうがラー 香り、辛さを楽しむ。
生姜には、血流を良くする作用も。

材料
長ネギ
生姜 1片
ブロッコリー 1
フクロ茸 250g
酒 大さじ1
醤油 小さじ1/2
顆粒スープ 小さじ1/4
カニ缶 100g
水とき片栗粉


1. ブロッコリーを一口大に切り、茹でる。
  袋茸は、1/2に切る。
2. 長ネギをみじん切りし、生姜と一緒に炒める
3. 香りが出て来たら、ブロッコリー、フクロ茸を加え炒める。
4. 酒、醤油、塩、胡椒、スープ、カニ缶を汁ごと加え
  水と気片栗粉も加え、最後にごま油をたらす。

尚十和子さんは、肌の為に野菜ジュースにも
オリーブオイルを加えるとのことでした。

>>高品質オリーブオイル


実際つくってみると、3品をとても早く作る事ができました。
お味もとても優しい感じでした。

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posted by miew-miew at 00:17 | 肉料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする