このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2012年05月08日

ギャル曽根大食いダイエットとスザンヌデトックススープ1分間深イイ話

5月7日
1分間の深イイ話
1ヶ月でどれぐらいで痩せられるか?

ご主人を半年間で
15kgやせさせた
しかも満腹感がある。
食べる量をおとさずの
ギャル曽根大食いダイエット

白滝ごはん
白滝のみじん切り80gとを
油なしでから煎りし
白米(1合)と一緒に炊飯器に入れる。
通常 250kカロリーが205へ

生姜焼き
油を取ったロース肉に
片栗粉をまぶし、2枚かさねて
ごく少量の胡麻油で焼く。
特製たれで煮詰める。
特性たれ
おろし生姜 大さじ1
醤油 大さじ1
酒 大さじ2
蜂蜜 小さじ2
五香粉 小さじ1/4

その他
ささみともやしキュウリのナムル
セロリとわかめの酢の物
きのこの黒酢スープで
合計たった553kcal

白滝入りカルボナーラ
白滝120g
パスタ 120g
片栗粉 大さじ1+1/2
低脂肪牛乳 1カップ
コンソメ 1個
片栗粉でとろみを付け
コクが増、美味しそう
あとはパスタと野菜を入れる


肉なし麻婆豆腐は
ひき肉を大豆水煮に替える。

もやしのマスタード和え 29kal
肉なし麻婆豆腐 178kcal
エリンギとアスパラの炒め物 30kcal
なすとミョウガ和風サラダ 21kcal
18穀米 243kcal
もずくと黒酢のスープ 37kcal
合計543kcal

24日目
弁当ツナの卵焼き139kcal
五穀米 252kcal
アスパラ生姜醤油和え 8kcal
海老とピーマンのケチャップ炒め 42kcal
合計441kcal
その他階段は歩く様にして
エレベーターを使わない


スザンヌの
特製ダイエットスープ
ストレス太り等の為に
代謝を促進デトックススープ
1日3食のうち1食のみ
その他は何でも良い。
またいくらでもおかわり出来る。
桜井ちひろさんが挑戦


デトックススープ
玉ねぎ 3個
ピーマン 1個
セロリ1本
キャベツ 1/2玉
鶏ササミ 3枚
生姜 1片
ホールトマト1缶
チキンスープのもと1個
水 200cc →2,000ccです。申し訳ありませんでしたm(_ _)m
教えてくださったむむむさん有り難うございました。
作り方は簡単。
食べやすい大きさに切り
10分煮込むだけ。
98kcal 後半自分の好きなもとにアレンジも

コーレグースとの相性がよいそうです。

結果1ヶ月で7kg減

最後までお読みくださり感謝です。

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posted by miew-miew at 01:46 | Comment(3) | スープ 野菜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
水は2000CCですよね失敗
Posted by むむむ at 2012年05月10日 17:01
むむむさん
今一度ビデオを見直してみましたところ
2000ccになっていました。
気を付けます。試してみるつもりが出来ず
おっしゃって頂く迄気がつかず本当に申し訳ありません。

お詫び申し上げ訂正させて頂きます。
Posted by miew-miew at 2012年05月10日 17:49
どぅいたしましてからかう(あっかんべえ)
私は今で3回目のデトックス作りです顔1(うれしいカオ)
レシピ、助かりましたよハート
10日から始めて現在���2kg顔1(うれしいカオ)
味もコンソメにしたりチキンにしたり…トマト味が私に合っているのか美味しくダイエット進行中ですからかう(あっかんべえ)
Posted by むむむ at 2012年05月23日 09:33
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