先日より
みなさんのおかげでしたでも
日村さんが10kg減量に成功した
トマトダイエットは、
トマトに脂肪燃焼成分が
新しく発見され、
実験で、トマトの成分を
与えた方が、与えなかった時と
比べ、
血中と肝臓内の中性脂肪量が
ほぼ30％減少したと云う
研究結果が発表された事もあり
ダイエットにとても
期待されています。
今回
マクロビオティックメニューの
セイタンを使って
ミネストローネを作ってみました。
本日のアンチエイジングクッキングレシピです。
セイタンのミネステローネ
トマト缶 1/2
水 250cc
人参 1本
セロリ 1本
玉ねぎ 小 2個
セイタン 70g
根昆布粉 大さじ1/2
岩塩ペッパー
タイム 1本
ドライニンニク 小さじ1/2
1. セイタンは水に浸けてから
よく洗って醤油の塩分を
取り除いてください。
2. 人参、玉ねぎ、セロリを
1cm位の角切りにする。
3. オリーブオイルで
2の野菜を炒め、
水気を切って、角切りに
したセイタン、タイムも
加え炒める。
4. トマト、水を加え
沸騰させてから火を
弱めて5分煮る。
5. 根昆布粉、岩塩ペッパー
ニンニクを加え調味する。
最後までお読みくださり有り難うございます。
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