このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2012年04月20日

バナナマン日村さん1ヶ月間トマトダイエット〜とんねるずみなさんの


4月19日の
とんねるずみなさんのおかげでした

日村ダイエット企画で
1ヶ月10キロ激闘完全版
とんねるず流爆笑マル秘策
涙のトマト食べまくりでは

デブすぎてバナナマン日村死ぬ!?
死ぬないや死ぬね?
1ヶ月間トマトダイエットは
血圧210は肥満が原因とのことで
トマトには脂肪を分解する事が
京都大学で発見され、
1日にトマト6個食べるダイエットに挑戦。

初日から7日間は
トマト2個だけを朝昼晩食べて
3日後ハワイへいっても食べて
6日目には毎日トマトばかり食べ続け
気持ち悪くなった割には
体重が1.5kgしか減っていなかった
そこで
急遽管理栄養士の
鶴田麻里子先生のメニューを食べる事に


トマトの肉詰めと
たことトマトのサラダ 416kcal
トマトをくり抜いて鶏肉のひき肉を詰めたもの。
鶏肉で代謝を上げ
タンパク質を摂取
たこは血圧を下げるタウリンが豊富


トマトリゾット
リゾットは雑穀米を使う事で食物繊維と代謝に
不可欠なビタミンB群の補給
豆腐とトマトのサラダ 323kcal


トマトの親子丼
親子丼の具にトマト2個
雑穀米で代謝を高め貧血予防392kcal


9日夕食
トマトのおでん 283kcal
10日あさ トマトのピタパン 448kcal
昼 トマトの肉巻き 173kcal
夜 チキントマト煮込み 261kcal

10日朝 トマト主役のオムレツ 179kcal
昼 トマトとバジルのパスタ 658kcal
夕 トマトと鰹のおかずサラダ 293kcal


11日朝 トマトハンバーガー 407kcal
昼 鮭のトマトあんかけ
夕 トマトポトフ


トマト春雨サラダとトマトの卵炒め 384kcal
春雨サラダの酢は血糖値の急上昇や
脂肪の蓄積を防ぐ効果

トマトのサンラータン 225kcal
とろみの付いた暖かいスープは
代謝を高めてくれる

トマトロールキャベツ 381kcal
トマトキーマカレー 463kcal

13日朝
トマトネバネバ丼 500kcal
昼 ラタトゥィユ 236kcal
夕 トマト卵炒め 261kcal

14日朝 トマト浅蜊アクアパッツァ 254kcal
昼 トマトとキノコのハヤシライス498kcal
 15日から停滞
元の体重を維持しようとする。
これ以上は何らかの方法で消費との事で
運動を追加
プラス5kmのウォーキング
サミー大塚先生の
どっきりダイエット。
どっきりの積み重ねでダイエット
例 弁当を開けたら熱湯。
心拍数を上げる 700g減
その他 100本PK

結果
体重 90.3→78.4kg
体脂肪 29.1→25.9%
血圧 210→200
下132→121

結論
トマトダイエットは
トマト料理と運動を行うのが成功のカギ

尚一緒に始めた
マッコイDも
それまで1日5200kcal摂取していましたが
1. 1日6個のトマトを食べる
2. 大好きなスイーツをトマトに替える
3. 奥さんのトマト料理を食べる
4. 自宅で運動
  ジムへ行く

血圧 181→117
 下 144→100
体重 85.3→74.9kgへ
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posted by miew-miew at 00:01 | アンチエイジングのスーパーフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする