このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2012年03月22日

5色ダイエットと氷ボリボリダイエット〜仰天ニュース

世界仰天ニュースで
仰天チェンジで
見事仰天チェンジコンテストの
1位に選ばれたのは
デブ友裏切り42キロ減でした。
コースが分かれてしばらく合わなかった
友人が、激やせして生き生きしてるのを
見て、奮起して
すぐ野菜中心のダイエットを
始めたが、物足りないので
氷をボリボリ口の寂しさを忘れ
お腹が減ったら氷を食べると
お腹が鳴るのが快感に。
Max102kgが42kg減の
氷ボリボリダイエットでした。

また、

5色マル秘料理で50kg減は

浜内千波先生で、
上京して、料理の先生に弟子入りして
味見で太り、
独立しても1年で
生徒も集まらず、借金500万円を
かかえ、円形脱毛症にも
気晴らしに洋服店へ行くと
無言の圧力で試着も出来ず、
しかしそこで
痩せる事を売りにした料理教室を
ひらめき、
まずは自分が痩せる事を先決に
好きなもの10品書き出し、
1品づつ食べない様にした
そして
炭水化物抜き
5色ダイエットをはじめた。
ダイエットでも栄養が偏らない様
工夫健康的に痩せる為に、
白 大根、ジャガイモ
赤 トマト 鮭
緑 ブロッコリー、きゅうり
茶 キノコ、 肉
黄色 パプリカ、たくあん
この5つの色の食材を食べ
体重が減り、生徒も増えて
Max 106kg あったのに
1年で50kg減の56kgへ



ダイエットは食事と
適度な運動から



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posted by miew-miew at 01:50 | Comment(0) | アンチエイジングのスーパーフード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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