漢方では、美しい髪は
身体の健康からと云われています。
赤く褪色してしまったり、
くせ毛になりやすいのでしたら
偏食が原因との事。
甘いお菓子や、ファーストフードなどを
控えるようにして
栄養のバランスを整えるようにしたいものです、
中でも
中国では、黒いものは
黒い部分に良いとされているとの事で、
髪の毛の為にも是非摂りたい食品です。
その他にも
黒ごまは
滋養強壮や、解毒にも効果があると
されて
例えばヘアトラブルの原因に
（毛髪分析をしてみると）
有害金属の蓄積もあるので
その弊害をもたらす事を少しでも
なくす為の身体の対策として
髪の毛が抜け落ちる事で
外へ出そうとする症状になるので
解毒作用も髪にも大切な事になります。
 酵素ダイエット！韓国伝統食から生まれたナチュラルダイエットの決定版・酵素生食(こうそセンシ... |
本日のアンチエイジングクッキングﾚｼﾋﾟです。
人参とごぼうの黒ごま和え
ごぼう 1本
人参 1本
マヨネーズ 大さじ2
黒炒りごま 大さじ2
（もしくは黒すりごま）
オリゴ糖 小さじ1
醤油 小さじ1
寿司酢 小さじ1
1. ごぼうを千切りにし、
水に浸けておく。
人参を千切りにする。
2. ごぼうと人参をそれぞれ
好みの固さに茹で、
水切りする。
3. ごまをすり、マヨネーズ
オリゴ糖、醤油、酢と
混ぜ合わせておく。
4. 2に3を和える。
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最後までお読みくださり有り難うございます。
