このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2012年03月04日

5分体操で30kg減〜関ジャニの仕分け〜奇跡の美女SP


3月3日の
関ジャニの仕分け∞は、
ひなまつり奇跡の美女SP
マル秘5分体操で30キロ減
ダイエット美女でした。

ダイエットの仕分けで、
30kgのダイエットに成功した女性は
17歳の時72kgでした。

ダイエット方法は、
お風呂のあと5分自分にあった運動をしただけ
その運動は、
1. 腕とつま先で体重を支え、
  本等を読む。
2. 身体をVの時にして腹筋を鍛える。
3. 目一杯腕を振り身体をひねって
  ウエストを細くする。
その他に
家の中でブーツを履いたり
お風呂に2時間以上半身浴をしたり
身体を冷やさない様にしたとの事でした。

16歳の時90kgあった女性が
35kgのダイエットに成功。
胃を小さくする為に
1日1食にして、好きなものを食べて
運動はウォーキングぐらいで3年間で
35kg減。
リバウンドしない為にしている事は
ハイヒールを履く事と
ボディーライン服を着て、視線を集め
緊張感を持つ事だそうです。
(そおいえば、以前、ミス日本の指導を
なさっているイネスさんも普段でも
ハイヒールを履く事を指導
なさっていました。)
外反母趾の靴、パンプスは、幅広
そして、
日本人の職人が2年かけた木型で
作られている作りのものが安心かと。

また、
美人ママの体系維持では、子供が
沢山いる方特集で
4人のお子さんがいるのにキレイな方は
1日30分半身浴をしていて
5人のお子さんがいる方は
毎日子供達と腹筋やストレッチをなさっていたり
6人の方は、
ジョギングをしているそうで

マル秘食材でモデル体系に
8人出産の美人母は、
酒粕で顔を洗うや
蜂蜜パックをなさっているとのことでした。






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