このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2011年09月05日

金スマタニタ社員食堂〜ストレス疲労と奇跡的にヤセ レシピ

P9039159.jpg
やってみたら、
奇跡的に痩せちゃいました・・・
社員がどんどん痩せる

タニタの社員食堂のメニューを
一日三食食べ続けたら、
一ヶ月で15キロもヤセた
鈴木おさむさん
大島美幸さんご夫妻

運動ゼロ
深夜食いOK
しかも
美味しい❤
魔法の満腹定食の
メニュー
完全公開の
つづきです。

今回
作ってみたのは、

番組中とてもお疲れだった
大島さんに
イライラ、ストレス
疲労回復に良いと
云われていた

豚肉南部焼きを
レシピはこちらでアレンジして
作ってみました。
疲れにくい身体づくりの為
豚肉のビタミンB1で
肝臓でブドウ糖を
エネルギーに変えてもらい
疲れにくい身体へ
また、
胡麻にも疲労回復や
血液サラサラや
その上
老化防止効果も
そして、
添え物のオクラも
ネバネバの素
ムチンで、疲労回復や
血糖値の上昇を抑える
効果も。

本日のアンチエイジングクッキング
レシピです。

豚肉南部焼き
1人分
豚肉ロース 1枚
味噌 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
生姜 小さじ1/2〜
酒 大さじ1/2
胡麻 大さじ1〜

作り方
1. 豚肉の脂身をおとす。
2. 味噌、みりん、生姜
  酒を混ぜ合わせ
  1に塗る。
3. 2に胡麻をふりかけ
  クッキングペーパーを
  敷いてオーブン
  トースターで20分焼く。
P9039151.jpg
鶏肉とレーズンの赤ワイン煮
こちらを
参考に作ってみました。
本当は、鶏モモ肉を使うのですが、
鶏胸肉をつかいました。
何故かちょっと焼き過ぎ
の様な感じもしますが、
お味はとても美味しかったです。

レーズンは鉄分も豊富で
アンチエイジング効果もあり、
また、赤ワインの
ポリフェノールも
抗酸化作用や
血圧を下げてくれたり等
効果が期待されます。

尚こちらは、
鈴木おさむ
大島美幸夫妻の
人気献立レシピの
第2位となっておりました。



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posted by miew-miew at 01:45 | Comment(0) | 肉料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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