このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2011年08月27日

人気モデル!キレイの裏技〜どや顔サミット〜レシピ付

人気モデル!キレイの裏技〜どや顔サミット

Oh! どや顔サミット
人気モデル!キレイの裏にはワケがあるSP

痩せる呼吸法!
50日で13キロ減&冷蔵庫エステ
では

痩せる呼吸法は今評判の
ロングブレスダイエットで
朝ご飯前にロングブレスを2分して
その後10分歩く

信号待ちなどでも
ロングブレス

お風呂の前鏡に向かって
ロングブレスを
この様に一日3回する。
お尻をしめて、4歩で
吸って、4歩で吐きながら
ウオーキングする。

歩き方で美人度アップは
骨盤と腕の振りを意識する。
まえのり流
1. 腕の振り方、方の力を
  抜いて、自然にちょっと
  後ろにひく。
2. 足の動きは、
  腰から足がはえている
  イメージ。
  腰から前に一歩
  ひざ裏を真っ直ぐ伸ばす。
3. 足の運び方
  一歩の線を真っ直ぐに
  足をはこぶ。

仁香 36歳
美味しく食べて痩せられる。
50日で13kg減は
フライパンひとつでつくる
レシピ

ヘルシーとんかつ

1. 豚ロースの包丁で
  脂身を取り、塩コショウする。
2. パン粉をビニール袋にいれ
  麺棒で叩き、
  肉に、小麦粉、卵、パン粉を 
  つける。
3. 焼く油を少量にしフライパンで
  焼く。
4. バジルトマト、に塩コショウし
  ソースをつくり、上から
  かける。

フライパンひとつダイエット
ヘルシーカレー

1. ソーセージ、しめじ、
  えりんぎ、パプリカを
  切り、フライパンに入れ
  炒める。
2. 赤ワインとカレー粉
  水を加え、沸騰させる。
3. じゃがいもを皮をつけながら
  すりおろし2に加え
  とろみをつける。
4. 醤油、塩で調味する。
5. 電子レンジにじゃがいもを
  かけ、ご飯の替わりに
  じゃがいもを添える。
じゃがいものポテインは
腹持ちがよく、
満腹感があり、ダイエットには
効果があるとの事です。

人気モデルの
真山景子さんの
美顔ホームエステは
風呂上がりに、化粧水
美容液をつけ、
冷凍庫に顔を入れ、
濡れたタオルで冷気を
覆い、逃がさない様にし
毛穴に栄養を閉じ込める。



アクセスアップ
posted by miew-miew at 00:59 | Comment(0) | 肉料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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