このブログでは実際にわたしが作った アンチエイジングに効果があるもしくは なかった料理をアンチエイジングクッキング の基礎知識とともにお伝えしていきます。 あなたのアンチエイジングライフに少し でもお役に立てたら嬉しいです。

2011年07月16日

マエノリ流ながらエクササイズとikkoさんのお風呂とお茶

7月15日の
Ohどや顔サミット
オネエ&美女のきれいに見せる
秘密公開SP

パーフェクトボディを手に入れる
前田典子さんは
ファイティング
エクササイズもしていますが、
マエノリ流ながらエクササイズの紹介。
日常生活で美ボディはつくれる。

1. 寝ながらヒップアップ
お尻を高い位置に上げ、上下する。
その際、太もも外側に力を入れる。
10回繰り返す。
2. キッチンでウエストアップ
冷蔵庫から取り出すとき
わざと後ろ向きに立ち
体をひねって食材を取る。
3. 掃除をしながらウエストシェイプアップ
床掃除をする時、モップを右に持ち
左手を上げ右足を伸ばす。
一瞬このポーズをするだけで効果がある。
4. テレビを観ながら太ももシェイップアップ
右足を前にかぶせ、
左足を真っ直ぐ上下する。
5. 歩きながら二の腕シェイプアップ
持っている荷物を後ろ側に持ち
二の腕に負荷を与える。
6. あやまりながらバストUP
腕を上げ、両肘をつけ、上下に動かす

はるな愛さんは背もたれを持つ事で
二の腕シェイプアップしているとの事

Ikkoさんは
ドクダミ、よもぎを煮詰めて
風呂に入れて入浴。

本日のアンチエイジングクッキングレシピです。

ikkoさんの高齢人参茶のハチミツ漬け


高麗人参 6年ものを
ハチミツに漬け
毎日欠かさずスプーン1杯
紅茶等に入れて飲んでらっしゃるとの事。

また、
番組では、その他

1秒で男をとりこにする
モテ女に色気セミナー
さいきななさんの
女優メソッド
ダイヤモンドスマイルとは
口角を普段は2mm上げるのを
3mm上げ、前歯を1回見せ微笑む。

不二子エクスタシーブレス
声を高く張りながら
息を沢山吐き話す。
効果的な5つの言葉
凄い
頼りになる
教えて下さい
大人ですね(年下)
こんなの初めて
(甘えちゃって良いですか?)

年上男性をおとすテク
歌の3段活用
友近さん

色気
男性の歌を女性が歌う
「追憶」スターダストレビュー
可愛らしさ
アイドルの歌
「wakuwakuさせて」中山みき
壮大な包み込む歌
「my revolution」 渡辺美里






アクセスアップ
posted by miew-miew at 02:22 | Comment(0) | ドリンク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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