血液からツヨくなる！熱中症で死ぬもんかSP
今年もすでに多くの人が熱中症で搬送されている中
対策に間違いがある事が判明。
それは、
夏だから意識して塩分を
摂る必要があるのは、
大量の汗をかく運動選手で
普通の生活をしている人は
摂りすぎると最悪
高血圧になってしまう事も。
飲むだけで、熱中症が
跳ね返る？
暑さに強くなる方法は
運動後に飲む牛乳です。
これは、
運動後に飲むと、牛乳の
タンパク質アルブミンが合成され
水分をひきつけ、
血液が増えるから。
早歩き程度の運動を30分して
30分以内に300mlの牛乳を飲むと
血液が増え
体温調節がし易くなります。
また、
暑さに強い身体になれるスゴ技
クーラー無しでも
あっという間に涼しくなれる技は、
保冷剤を顔にあてるより、
首には、大きな血管があるので、
首、
ワキの下
またの内側を
保冷剤でひんやり気持ちいい冷たさで冷やす。
省エネしながら暑い夏を乗り切れる情報のお届け。
熱中症を予防するには
程よい運動に牛乳を飲む事だとの事です。
また、
お年寄りは、暑さを感じるセンサーより
温度計を見て感じる様にしてほしいとも
おっしゃっていました。
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